Здравствуйте все! Испытывала невероятную гордость за всех вас, бросивших, когда читала дневники. Поэтому прошу у вас помощи, как у людей бывалых и опытных. Курю всего два года (начала курить, чтобы не спиться, очень нужно было затуманить голову после одной трагедии). Очень хочу бросить (несколько раз получалось не курить по месяцу). Но у меня сильнейшая психологическая зависимость, мне не хочется бросать именно из-за нее. Именно не хочется. Мне нравится вытаскивать сигарету из пачки, слушать как она шуршит, как чиркает зажигалка, как потрескивает табак; вертеть ее в пальцах... Дым мне не нравится, кстати. Когда мне хочется курить, мне хочется создать атмосферу, а не вдыхать дым. Одним словом, как убедить себя бросить? Так хочется, чтобы справа была строчечка: не курю 856 дней...

Салют!
Ты смотри что внутри тебя твориться при курении, а не снаружи. Щас тебе фоток накидают про внутреннюю "красоту" курильщиков.

_________________
Главное, без фанатизма!

Спасибище Самое страшное - отделаться от мыслей "а как же я вот буду пить коньяк - и покурить не смогу? " Что ж теперь, и коньяк перестать пить?

Очень хочу завести свой дневник, но боюсь сорваться, потому что знаю, что буду искать малейший повод для срыва и ждать его.

Вот посмотрю фотки, может так впечатлюсь, что брошу сразу и на всю жизнь...

Я рассуждаю как наркоман - вот я сейчас брошу, отвыкну, а потом буду потихонечку колоться...
Мне не хочется бросать насовсем, хочется время от времени покуривать. Как вот с этим желанием справиться?

Судя по тому какя здесь просвечивает склонность к ритуалам, стоит тебе прочитать вот эту статейку про химиодистрессоманию http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm... а потом видно будет....одно скажу. когда бросил и посмотрел на это со стороны мне это действие показалось настолько дурацким и бессмысленным... ну сама подумай, человек, для того чтобы получить минимальные положительные эмоции от осознания того, что он соблюдает общепринятый, к сожалению, ритуал, от того что человек думает, что благодаря табаку , вернее его курению, он успокаивает нервы и уходит от проблемы... берет картонную коробочку, цветастую, кстати с поганеньким дизайном зачастую, достает оттуда в бумагу завернутую траву с фильтром(абсурд ситуации ставить фильтр, чтоб меньше яда организм получил, и за это еще платят деньги, и не малые на самом деле)...и поджигая ее с другой стороны вдыхает дым... для меня это так же несуразно и нелепо как если бы я наблюдал ритуал наркомана колющегося какой-нибудь гадостью....и прочитай дневники поподробнее, там неплохо бывает говорят про ритуалы...милости просим в нашу компанию некурящих....пиши, жде м новых постов...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

А сделай сразу три добрых дела: не кури, не пей коньяк, а пей только соки и займись спортом...поверь твое тело тебе начнет в ножки кланяться через месяц...и плюсов - хоть отбавляй.... красота будет у тебя не напускная а самая настоящая, ведь и кожа и зубы и волосы красивее будут, а еще не будет вонять куревом...дада именно вонять....ведь на самом деле запах дыма очень неприятен для окружающих(некурящих)... примерно как для тебя запах из загаженной пепельницы...вот...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Вот ты говоришь коньячек. Вкусный, хороший наверное. И вот ты хочешь сигаретку. А вкусной, хорошей сигаретки -то нету. Где они, вкусненькие наши? Такое ощущение, что все марки сигарет набиты какашками вперемешку с травой. Причём как дорогие, так и дешёвые.
И зачем ОНО тебе?

Без курения на свете есть масса более интересных и вкусных вещей. Обрати своё внимание на них.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Попробуй, дерзай и читай форум - помогает. как захочешь покурить так почитай, средств для облегчения процесс бросания много, тут на каждом шагу можно прочитать про них. ну и химиодистрессомания - имнтересная вещь. я правда полностью ее не осмыслил, но суть уловил.

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Напиши себе список мотиваций - я думаю их можно придумать кучу, потому что ничего хорошего в курении нет.
Вот тебе сайт в помощь:)
http://www.adic.org.ua/nosmoking/subjects/health/women.htm
Ну и бросай смелее. Ничего в этом страшного нет.
Я тоже активно курила толко 2 года. Это все-таки не 10 лет. А тут можно сказать "десятилетние" бросают!

Ты пишешь, что куришь ВСЕГО два года. А представь, через десять лет ты с ужасным кашлем, желтыми дрожащими пальцами будешь выбивать на клавиатуре: Травлю себя УЖЕ 12 лет.

Ром, а курение еще и на волосы влияет?

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20071004/04000 ... army/c.png

полностью согласен. Сейчас на нашем рынке нет настоящих сигарет.
Хочу сказать, что я не пропагандирую за курение трубки, просто в этой ситуации мне кажется это вполне допустимо.

Попробуй так: купи трубку (женские курительные трубки тоже бывают). Напомню, что трубки курят без затяжки, смакуют вкус табачного дыма. Трубочный табак чище, богаче и благороднее вкусом, нежели сигаретный и у нас на рынке его можно спокойно приобрести. Вреда почти никакого. Физическая зависимость отсутсвует, присутствует психологическая. Наслаждайся процессом раз в месяц спокойно.

Пишу с ужасным кашлем, желтыми, дрожащими пальцами, с которых слезла вся кожа, зеленая слизь изо рта заливает клавиатуру, и на носу очки с баальшущщими линзами, через бельмо на правом глазу ничего не видно..... Набираю с трудом попадая по клавишам - Я КУРИЛ 11 ЛЕТ!!!...а потм снимаю кошмарный грим и здоровый такой и румяный допечатываю уверенной твердой рукой... НО УЖЕ НЕ КУРЮ...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Конечно, влияет. Курение ухудшает кровообращение, и на голове в том числе

_________________
Самый темный час бывает перед рассветом.

Katpink утверждала, что волосы у нее стали лучше, вьются и в них больше жизни...как в рекламе - раньше мои волосы были сухие и безжизненные, а теперь мокрые и шевелятся....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

ага, так я и облысел из-за этого еще!

эх, а мог бы быть курчавым, если б был умным

_________________
NO PASARAN

По непроверенным данным он тоже курил 11 лет-