Аллен Карр, безусловно, наша БИБЛИЯ.
ты гоовришь, что друг до окнца ее не дочитал. почему?
я сама прочитав в 1й раз, "не прониклась". абсолютно. и подумала, ну да, ТАКИМ курилкам точно ниего не поможет, надо идти кодироваться. но люди посоветовали еще раз прочитать!

и помогло!!! причем, после 1го раза я спрашивала у бросивших: ГДЕ д.б. поизойти перелом? может, я попустила? а теперь я знаю, что ЭТО неуловимо. надо просто читать. и обязательно курить. даже через силу. к концу порчтения книги я приходила в кухню, поджигала сигаретку, и посто не могла поднести ее ко рту!!! вот так, до смешного доходило.

вот еще полезная ссылочка:
Подробно об опыте борьбы с курением, явлении табачной запрограммированности, причинах и механизмах срывов можно прочитать на www.andreyqwerty.narod.ru

я сама в Карра вниклась на 3 раз. причем доходило практически до смешного - надо курить,а не хочется и сидишь как спортсмен перед стартом ждешь - когда же уже будет эта последняя сигаретка!!!))) А друг начал читать,а потом забросил, говорит времени нет и тд...

Живешь всего- 21 год
куришь и того меньше- 3 года,
сидишь на Кипре скучаешь

Эх, Марышка - тебе работать надо .
Найди себе какое-нибудь занятие
или жеребца
Все твои проблемы от их отсутствия

Почему-то сразу вспомнилась серия рекламных роликов про пиво "Толстяк" - "А мужики-то не знают..." Помните?
Все дело в том, что каждый из нас может бросить только САМ и исключительно для себя, любимого (любимой). И способ - мотивация и последовательность действий столь же индивидуальны как каждый из нас. А вот принцип успешности перехода к некурящей части человечества - один для всех - "ни одной затяжки, НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ!"
Вряд ли кто-то отважится утверждать, что пожизненная травля себя продуктами горения резаной травы и бумаги - главная и единственная цель его существования на земле А при отказе от курения - все разнообразие и многоцветье мира никуда от Вас не девается!
Поразмыслите в этом направлении. Вдруг поможет?
Мартыша,
удачи и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А Русю с Карром на слушай

Они созданы друг для друга
и стоят друг друга

Что же насчет "жеребца"... К сожалению мой "жеребец" остался ждать меня в Москве,а мысль завести себе стадо как-то пока не возникала ( да и не возникнет). Почему-то мне казалось,что приехав сюда я с легкостью завяжу с этой ужасной привычкой. Но на деле переезд,хоть и временный, оказался очень большим стресом( Но теперь я уверена,что у меня всё получится!
Vaksa, спасибо огромное за пожелания и поддержку! Читала Ваш дневник и восхищалась. Вы - умница!!!
К сожалению вчера из Москвы до меня долетела плохая весть - умер дедушка... Весь вечер ходила и думала о сигаретах,привыкла уже,что в стрессовых ситуациях они якобы помогали(

Милая Мартыша,
примите мои соболезнования. К сожалению уж так устроен этот мир, что приходится терять близких. Если бы, закурив, можно было вернуть время назад... Увы.
Держитесь!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет,Мартыша!Поздравляю с принятием решения прекратить употреблять эту гадость
Так держать!!!Сам не курю третий день.Мне 32 года так вот я как зарядил в 12 лет,так и прокурил до последнего момента,о чем безмерно жалею.Забудь про сигареты,ты еще так молода и если прекращать,то именно СЕЙЧАС!!!Желаю удачи!

[quote="Мартыша"]
Информируйте как обстоят дела!

Я тоже как раз режила бросить курить...но вот муж-зараза.. постоянно курит..и это заметно осложняет задачу..

_________________
Не можешь заставить себя работать? Вспомни волшебное слово "надо" и заставь других.