Не курю. Хотя ингода вспоминаю...Занимаюсь шейпингом каждый день, сьрасываю то,что набрала. Гуляю пешком на дальние расстояния, обожаю свежий воздух. И вообще...супер)))

Вот молодец. Мне бы так. Меня пока психологическая зависимость подводит. Физически уже не ломает, но как вспомню, что бросила насовсем, безвозвратно и бесповоротно - как то неприятненько становится...

Zita, я так хочу бегать по утрам!!!
Чего-то боюсь, но не пойму, чего.
То мне нужен напарник (-ца), то одеть нечего...

Ты молодец!

_________________
Тут я размышляю о своей победе день за днем:
http://www.liveinternet.ru/users/no_smoking/

Здрасть!
Это снова я, ваша коллега и соучастница. Вы, конечно, очень волнуетесь, мол как я там, не курю ли опять. спешу успокоить, сердобольные вы мои, нет, не курю. И уже даже не вспоминаю как это делала. А когда чувствую запах табачного дыма, то морщусь и задыхаюсь. Зато много стала заниматься спортом, ежедневно шейпинг и тренажеры. Как потеплеет, будет и бег.
Destiny, знаешь, именно такой зависимости я больше всего и боялась, когда прекратила курить. Да, у меня были моменты, когда сознание возвращалось к тем ощущениям, которые сопровождают курение. И не исключено, что впереди меня еще ждет психологический кризис. Но, не надо поддаваться, не надо жалеть себя и возвращаться к сигарете. Лучше побаловать себя чем-то полезным и приятным, вкусным или красивым. Но не курить.
Nicka, я попытаюсь тебе объяснить твою боязнь, как я ощущаю ее. Такая же ситуация была у меня. Дело в том, что если ты не занимаешься элементарной гимнастикой, то есть мышцы не окрепшие, не в тонусе, то бешать будет сложно. Организм будет подсознательно бояться и уводить тебя от бега, то есть появляются всякие отговорки и причины, а желания бегать нет. Мой совет: начать с малого, потихоньку тренировать тело и характер тоже, а потом сама почувствуешь, когда тебя потянет двигаться еще больше, ты с удовольствием соберешься и побежишь. поэтому я избегала физ нагрузок когда только бросила курить. Все должно быть постепенно.

Все-таки какая я молодец, что пришла на этот форум. Не зря, не зря. И курить перестала, и единомышленников обрела. Люди, приходите сюда и бросайте курить.

ага!

Zita, спасибо за ответ!
Только мне кажется, бегать психологически проще, чем гимнастику делать. Вышел и побежал... А чтоб гимнастику... это еще себя заставить надо!

_________________
Тут я размышляю о своей победе день за днем:
http://www.liveinternet.ru/users/no_smoking/

Дык я тоже потихоньку начинаю бегать. Благо напротив Измайловский парк. По утрам самое то!

_________________
Главное, без фанатизма!

Читай про химиодистрессоманию. И вообще, пойдись по всем ссылкам форумчан. Пора начинать ответную психологическую атаку на привычку. До тех пор, пока мозг воспринимает сигарету как запретное удовольствие, тебе будет тяжелее. Информация о вреде сигарет - лучшее оружие. Это, конечно, банально, но по крайней мере мера опробована на мне. И вполне удачно. Если раньше я как гончая водила носом и с ностальгией нюхала табачный дым, сейчас, завидя курящего, думаю "Слава богу, что я уже не выгляжу как идиотка".

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Уже неделю ставлю будильник на 6-00 и, открывая глаза.... не не могу, посплю. Ну никак не могу поднять свою задницу в 6 утра на пробежку!!!!

а мне проще гимнастика...а бегать...начинать зимой это дело не могу толком...на улице народ в зимнем, а я в спортивном легком...и смотрят на меня как на голого... не популярно у нас в городе здоровым быть... Хотя заставляю пока себя выбегать, но ненадолго, жаль парков нет в городе...стараюсь пробегать побыстрее и домой еще и гимнастикой под живенькую музычку, заодно и домашних поднимаю...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Вах!
А к чему такой мазохизм? Зачем в такую рань вставать???

_________________
Главное, без фанатизма!

А когда? в 8-00 я уже должна быть в траспорте, чтобы на работу успеть... пока душ ежедневный, марофет обязательный... чтоб все успеть. сейчас встаю 6-40, иногда ленюсь в 7 встаю...

Это я была...

Можно и после работы бегать. Правда сил уже будет не так много как с утра, но как вариант...

_________________
Главное, без фанатизма!