У каждого своя мотивация и свои ощущения от процесса! не надо программировать человека под свое восприятие тех же сигарет! Я думаю, что если человек принял твердое окончательное решение - то он не будет курить !

_________________

если что-то тебе доставляет удовольствие, то вряд ли ты сможешь от этого отказаться, вчера у меня было занятие, которое мне доставляло удовольствие, из-за этого я спал всего 4 часа, а недосып тоже очень вреден для здоровья

Привет miv!
Главное, не сомневайся в своем решении, и все получится

Сначала это проблема, в первые дни действительно не знаешь, чем себя занять. Но зато потом начинаешь понимать, сколько времени раньше уходило впустую ((( Придумай себе какое-нибудь интересное занятие, а лучше несколько, чтобы отвлечься.
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

мда...

сегодня с утра встал, все нормально, поперся на работу, курить не охота (то есть нет никаких абстинентных синдромов, не тянет курить), но какая то тревога присутствовала, какая то мысль о том что сейчас вроде все нормально, но скоро все станет очень плохо. Короче зашел в магазине сигарет купил и скурил две штуки.

Понять не могу, толи я еще не готов к бросанию, то ли что? Но прогресс вроде есть, так как раньше приезжая на работу мне реально хотелось покурить, а сегодня просто какая то мысль засела что курить не хочу, все нормально, но это только сейчас, а потом все станет очень и очень хреново.

Больше всего бесит то, что приходится по новой бросать, и чувствовать себя каким то дебилом, то есть опять сидеть и ждать завтрашнего дня и думать что будет завтра

Вообщем начинаю попытку номер два.

удаче тебе! я тоже много раз бросал и самое главное у меня отвращение к этой привычке выработалось. Для меня сейчас закурить это такое же ощущение как непочистить зубы или ходить в грязной одежде, одним словом считаю эту привычку чем-то низким и чувствую себя с сигаретой каким-то ущербным.

Костя, привет! Мой тебе респектище собрат!!!!!!!!! С 30дневкой
Извиняйте што тут отметилась

_________________

А зачем сидеть и ждать чего то?

Мне знаешь что помогло? Вот такая фраза: "Я принала решение и перестала искать "веские причины" и "обстоятельства непреодолимой силы", чтобы оправдать его неисполнение мной же."

И ведь так и есть: я решила бросить круить и бросила. И не скажу чтоб мне было сложно!!!!

УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!

_________________

Выкурил ну и ладно, главное не расстраивайся и просто не кури и не думай о них! Удачи!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

miv,абсолютно с тобой согласна.Я два раза пыталась бросить с Карром, но ничего не получалось.Сейчас дошло - пока сам себя не заставишь - ничего не получится, а это и есть "метод силы воли"!

на хрена себя заставлять? мне кажется так сложнее избавиться, нужно мозгами для этого созреть

А если мозги никак не зреют, то что ж поделать: загибаться от никотина? Если ты такой умный, то я искренне тебе завидую.

_________________

поверь я тоже дозрел не сразу

Опять неудачная попытка была. Но я считаю, что нахожусь на правильном пути. Все больше и больше убеждаюсь в том, что курение - это пустое занятие, бессмысленное и вредное. Вообще, я думаю, что до этого все равно надо дойти своим умом, никто это тебе в голову не вдолбит, это надо понять самому и тогда бросать не придется, так как ты просто поймешь что ты занимаешся ерундой. Ну это наверное что то типа самогипноза, только более менее осмысленного.

С каждым днем новых попыток бросания я все таки наблюдаю прогресс небольшой, то есть раньше я допустим с утра вообще находился в шоковом состоянии, если мне не удавалось покурить по пути на работу, а сейчас с каждым днем курение мне становится все более безразлично. Короче говоря новую попытку начал сегодня, уже с более трезвыми мыслями, надеюсь она окажется удачной.

Молодец так и надо! Сразу же! Удачи! Все получится! Не думай просто о куреве! Живи свободной жизнью!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

miv, я тоже перед этой попыткой бросала несколько раз на несколько дней. Прямо почти подряд. В итоге - все получилось))
Мне кажется, в какой-то момент привыкаешь к состояния отвыкания от курения, и слово "бросил курить" уже не вызывает испуга.