Курю с 16 лет, с окончания школы. Даже помню точную дату когда начал курить - 18 июня 1999 года. Получается стаж - 9 лет. Бросал много раз, но каждый раз безуспешно. Почти ни разу больше 2-3 дней не держался. Года два назад начались небольшие, но неприятные проблемы со здоровьем - слизь в горле, которую надо постоянно отхаркивать, хронический насморк, одышка. В прошлом году нашел книжку Алена Карра, за полтора часа проглотил ее, но продержался всего пару дней. Зато перешел на самые легкие сигареты - на единичку, курил около пачки в день.
Этим летом пообещал сам себе перестать курить после своего дня рождения, которое у меня в начале августа, и вот 5 часов назад выкурил последнюю сигарету. Курить уже хочется, но желание приходит волнами, то хочется, то не хочется. Алена Карра пока оставлю как тяжелую артиллерию Пожелайте мне удачи

удачи
почитай мой дневник,думаю поможет

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8376

как я бросил курить

Challenger! Удачи, все получится!
Главное верный настрой и не курить, легкого тебе бросания

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Карра читай сразу, не надо на потом оставлять. Удачи!

Куренье вредит вашему здоровью!
Не нами придумано, короче удачи

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14610

ну удачи... пиши ежели че....

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Привет!
Поздравляю с правильным решением!
Первые дни обычно самые тяжелые, потом будет легче.
Желаю тебе удачи от себя, и от Домового (который сейчас отпуске, но в его отсутствие просил передавать привет новичкам )

challenger,Присоединяюсь к нашей дружной компашке - УДАЧИ!!!Почаще забегай на форум. А то чёт пропал

В тот раз когда писал пост была неудачная попытка - продержался меньше суток. Но сейчас не курю уже третий день. В этот раз у меня все получится.

Ну включай счетчик тогда. Удачи. Все получится.

_________________
Ветер-Странник

конечно получится

_________________
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую фигню он порет?

Сейчас курить в принципе особо не хочется, к тому же я придумал для себя небольшую уловку - желание курить я стараюсь не ассоциировать для себя с сигаретами, а просто представлять его как состояние похожее на похмелье - легкое недомогание. Но в ситуациях в которых я раньше постоянно курил - сильное желание все равно накатывает.

_________________
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую фигню он порет?

Это пройдет, ты правильно позиционируеш мысли.

_________________
Ветер-Странник

уже 3 дня, все в порядке, только сегодняшним вечером постоянно мучают мысли о хотя бы одной сигаретке, но я успешно сопротивляюсь)

_________________
Прислушайся к голосу разума! Слышишь? Слышишь, какую фигню он порет?

Вот гони эти мысли ссаной метлой.

_________________
Ветер-Странник