БГ: Спасибо, да тут при всем желании, не раслабиться на таком сроке, хотя наверное скор это станет актуально, когда в теле все процессы устаканятся.

_________________

Почти и прошёл третий день не курящей жизни!!!! Уже становится легче, не накрывает так сильно как во второй день, хотя день еще не закончился кто знает какие сюрпризы он преподнесет.

_________________

Никто, никто кроме тебя самого не может преподнести тебе сюрпризов!!!
Удачи!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Прошло три дня как я не курю. Почувствовал, наконец, облегчение. Первые два дня были, просто сумасшедшими ели их пережил. Тело трясло просто жуть, волнами, и каждая волна была сильнее предыдущей. Навязчивые мысли о сигарете просто сводили с ума. Продержавшись, первые, трудные два дня, принесли свои плоды, третий день прошел почти без мыслей о сигаретах. Мысли естественно есть о сигаретах, но не о том, как их закурить!!! Появилась внутренняя радость и уверенность, что я освободился из заложников сигарет. Стараюсь не расслабляться, пока не чего не беспокоит, набираюсь сил на случай, если отдых мне представился как уловка, чтобы заманить меня вновь в ловушку. Со временем, ко временю, стал относиться проще. Отвечаю сам себе на свой вчерашний вопрос .

_________________

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок: Спасибо за поздравление, буду надеяться, что оно у меня не последнее .

_________________

На это не надо надеяться. Это надо знать. (сам себе постоянно это говорю)

Tommy-san: Верно подмечено!!! Я знаю, но чтоб не сглазить говорю так, пока не очень много времени прошло. А уверенно сть растет с каждым часом, наверное у тебя так же происходит

_________________

Примерно так же. Только уверенность эту приходится растить самому. Сама она расти не особенно хочет. Поливаю ее чаем.

ДА у меня тоже не бывал жер появился, раньше ел очень мало, а теперь то и дело что-то жую. Хотя я худой очень, так что пару кг мне не повредит, главное набрать, а потом в мышцы быстро перемолотим их

_________________

Ну мне кажется, что насчет кг вопрос решается просто. Золотое правило: Нужно использовать больше колорий чем потребляешь, т.е. просто сделать свою жизнь более физ. активной. Я вот раньше ходил на тренеровки (я занимаюсь восточными единоборствами) 3 раза в неделю а теперь стал ходить 5 раз.

Потом не получится. Это миф. Потом можно только обратно похудеть. Это нужно делать сразу, параллельно так сказать.

Да на самом, деле я ем и переобатываю тут же в мышцы, все тело гудит от упражнений может по этому и о сигаретах стал меньше думать. Пытаюсь растяжку вернуть, но с ней теперь друдности все деревянным стало

_________________

Нормально. У тебя многие ткани построены с участием токсинов из табачного дыма. Теперь это все должнео прочиститься. Может быть даже похудеешь немного. Но то что ты занимаешься это хорошо. Только вопрос спорный - не стоит нагружать мышцы слишком сильно и часто. Можно повредить здоровью. 48 часов мышцы должны отдыхать. Лучше 72. 3 раза в неделю - это уже плотный режим. Не надо такие вещи форсировать. Почитай в инете на эту тему. Нельзя так делать. Пробежечки ежедневные делать можно. Пару раз подтянуться в удовольствие - пожалуста. Но слишком много и плотно и часто - вредно и опасно для здоровья.

_________________
Курил 22 года

Дядя Шарик: Да уж обрисовал ситуацию многие ткани из токсинов. Хотя наверное черезмерная нагрузка действительно может плохо сказаться на здоровье. Причем если учесть что начал перестраивать обмен веществ в организме.

_________________