Freja, не расстраивайся о том, что было - это все в прошлом! А в будущем - ты некурящая, веселая и радостная Очень этого желаю.
Справишься конечно

Настроение улучшается, вера увеличивается!!!

о! общение в реальном времени прям
Насчет настроения это хорошо! Но смотри, главное чтобы когда не будет настроя - все равно не курила! Короче, чтоб сигареты не были к настроению привязаны!

Для Freja :
Сигареты вообще никак к настроению не привязаны. И если у тебя сильный стресс случается и кажется, что, покурив, ты успокоишься, просто спроси себя : "Сигарета решит ту проблему, изза которой я сейчас очень расстроена?" Она поможет мне решить эту проблему?" Думаю ты знаешь каков всегда будет ответ. Удачи.

Спасибо за совет!

Идёт уже второй день. Состояние в норме. Прохожу курс по этому поводу (отказ от курения).

Утром, когда куда то идешь, подыши поглубже... Вспомни, что в эти моменты(когда выходишь из дома) ты обычно курила, вдыхала этот дым, то есть на протяжении нескольких лет ты даже не чувствовала какой он свежий - утренний воздух. А теперь ты чувствуешь, это здорово поднимает настроение и решимость бороться до конца.

P.S. загляни в мой дневник почитай... Там примерно первые страниц пять я очень подробно все описывал...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1190&postdays=0&postorder=asc&start=0

Полностью прочитала твой дневник. Интересно. Ведь ты приблизительно столько же курил, сколько и я. Так что прислушиваюсь вдвойне.

Идёт второй день. Бывают позывы покурить, но быстро проходят. Сильно кашляю.

Боюсь я только одного: опять начать! Ведь я уже в 4-й раз бросаю. Знаю, что критический момент наступает в 2-3 месяца некурения. А когда этот кошмар заканчивается - не знаю, так как срывалась.

Ещё ко мне пришла мысль, что везёт тем, кто может сорваться и потом опять не курить. Я так не могу. Как сделаю одну тяжку, значит всё, конец бросанию. Надо избавляться от этого максимализма.

Freja, ты все таки начинаешь исполнять намеченое. Поздравляю!!!



Как мне сейчас думается это не конец бросанию, а начало начинанию. Не надо повторять свою ошибку, ту, самую первую ошибку.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

к сожалению, Фрея, это не максимализм, а наркомания. Зер тому наглядный пример. Хочешь перестать курить - не кури. Ни сигарету, ни тяжку.
Давай держаться стаей, договорились?

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Договорились!!!

Лублу компанейских кошечек!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Всё идёт классно! Почему-то необыкновенно легко!

Правда кашель разрывает, но это проходящее явление.

Я свободна от курения!!!

А курение свободно от тебя. Ты ему, поди, надоела до чертиков, за столько-то лет

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Вот уже и 5-й день. Класс! Всё идёт отлично! Очень улучшилось самочувствие.

Но тем не менее расслабляться еще рано, я срывалась (правда на пару сигарет) даже после месяца не курения. Сейчас уже все в прошлом, но все равно еще постоянно ношу с собой Никоретту.
Главное быть уверенным в том что ты делаешь, и чтобы был стимул.
Поощряй себя, я вот считала сколько экономила и баловала себя, то чай куплю себе дорогой, то еще что нибудь.
Удачи тебе, мяуу-у-у-у-у!!!!