Всем здрасте!
Вот уже 5-ый день я не курю. Курить то мне особо и не хочется, тк неделя бешеной работы с утра я никогда не любила курить, я вообще до 14 сплю)) а после работы придешь в 22, чего уж тут курить быстро приготовила пожрать и спать легла. Может на следующей неделе буду мучаться или на выходных не знаю. Как раз на этих выходных ДР у друзей на даче, вот думаю - ехать не ехать. Ведь если поеду придется всем обяснять что не курю и если напьюсь кто даст гарантию что не закурю... Срок некурения еще маленький и поэтому у пьяной может и появица соблазн...хотя не знаю - сейчас бы ни за что не закурила. Меня волнует вот что - сегодня начался легкий кашель, ненапряжный такой но есть, чую никотин выходит, а он будет усугубляться или нет? И кто-нибудь пробовал ФЛУИМУЦИЛ 600? И еще сегодн почувствовала такое странное чувство - в глазах потемнело, голова закружилась и сердце забилось сильно и руки похолодели но ровно секунд на 10 и все - это что синдром отмены???

дополнения картины уничтожения организма - курю то я с 16 лет) - соответственно получается - 12 лет и всегда до последнего времени казалось что курю то совсем недавно ....мдяяя....как летит время) курила по началу немного, в принципе на работе от силы 5 сигарет, обычно меньше, итого за день штук 10, в выходные будние дни пачку, ну и в веселые выходные 2 и больше, эт как за здрасте ну да ладно, главное ни о чем не жалеть, что было то было и чему быть того не миновать надеюсь не миновать только светлого здорового будущего)) завтра ко мне приедет друг курящий - уже знает что я не курю, очень расстроился - я сказала что разрешу курить ему на кухне и наверное подарю ему пепельницу я уже бросала курить по Аллену Карру, вместе с мужем и его другом, муж до сих пор не курит, друг закурил через 1.5 месяца, я закурила через 2 недели Потом всё хотела бросить,но не могла начать. А друг так и до сих пор месяц не покурит потом снова начинает, но я знаю что это очень вредно, тк при постоянном бросании-начинании с каждым разом объем легких уменьшается на 3-5%. Вобщем, надеюсь в этот раз у меня все получится

Привет Дашик!
Что за работа у вас с таким графиком - с 14 до 22? Прям не знаю что и подумать...

А насчёт кашля итп - на заморачивайтесь. Признаков "отмены" может и не быть. Во всяком случае совершенно нет смысла их ждать - иначе они сразу появляются - большие и страшные.
Всё будет только лучше. Если что то будет хуже - помните, что это вовсе не оттого что вы больше не курите.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Спасибо Caesar за поддержку Вы меня не правильно поняли график с 9 до 21, мой организм просто не может ничего воспринимать до 14

а не подскажите тупенькой где посмотреть счетчик невыкуренных сигарет а то все тыркаюсь а страницы не открываются

Мне знакомо - думаю от нервов и сильно глубокого дыхания - как гипервентиляция с одного вдоха.
Хоть я 20 лет всем доказывал, что к курению сильная физ. зависимость - сейчас думаю, что это, как и многое другое - от нервов.
Не волнуйтесь, удачи!

вот тут
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=5491&start=0
это можно выбрать

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

я много раз бросала и когда друзьям говорила , что бросаю это серьезных высказываний в мой адрес не вызывало.
не сыщи себе такую славу, никому не говори, что бросила(сошлись на плохое самочувствие), ну а если закуришь, то.....
Или наоборот всем расскажи, что б потом стыдно было перед всеми, если закуришь.
в общем даже и не знаю , что посоветовать!!!!!
.............ммм........................Ну если бросила, значит бросила и даже не рассматривай больше вариант, что закуришь

_________________

[img]

Я сегодня отмечал с др подруги в компании, где курили только 2 девушки и один парень. Я старался не пить чтобы не потерять контроль, но когда курящие встали из-за стола и пошли курить, у меня мгновенно возникло очень сильное желание, которое также мгновенно отступило. Если учесть, что не курю только 1 день, то ничего страшного со мной не случилось. Лёгкий дискомфорт и всё. Так что езжай к друзьям на дачу и не бойся!, главное не пей много и у тебя все получиться!

Дашик ты молодец! Не отступай от принятого решения! Как же я жалею, что не бросила лет 10 назад хотя бы... А вообще и начинать-то не надо было по уму-то.... Заходи в мой дневник в гости если хочешь!

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Здарова Дашик!!!


Ехать однозначно!!! Отказ от сигг СОВСЕМ НЕ повод в чем то себя ограничивать!!! Получай фан от жизни, без сигарет его еще больше!!!


Объяснить очень просто! Итак, действуй примерно так:
1. Во время праздника залезь куда повыше (чтоб видно тебя было всем), например на стол.
2. Скрести руки на груди, дай посыл лицу принять истинно мефистофельское выражение.
3. Привлеки к себе внимание (любым способом)
4. Диавольским голосом, нагоняя побольше пафоса и надменности, прорычи: «Эй вы! Прес-мы-ка-ющие-ся недолюди!!! <Здесь дикий хохот>!!! Делаю объявление!!! Я не курю!!!»
5. Для убедительности берешь курицу какую-нибудь и отгрызаешь ей голову. Чтоб не облажаться с этим пунктом посмотри концерты Эллиса Купера, он довольно часто этим эпатировал публику.
6. Дальше следует вежливо поблагодарить всех за внимание, и раскланявшись слезть со стола.

Цель достигнута. Все в шоке. И главное, что все всё поняли, и больше будут задавать глупых вопросов, стебаться и пр.! )))


Главное правильно напиться! Быстро и в гавно (ой, я сказал слово гавно?)!!! Потом ты упадешь спать до утра под столом и даю тебе 100% гарантия не сможешь закурить, как бы не хотела!!!

А если серьезно, то удачи!!!

_________________

РЖУНИМАГУ! ПАЦТАЛОМ!

*внимательно законспектировала и пошла на базар за живой курицей*

(пусть совет и не мне, но тоже пригодится)

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Caesar когда я выхожу по выложенной там ссылке страница не открывается и выдается - Ошибка сервера в приложении

puma спасибо за поддержку я и не хочу говорить что бросаю я скажу всем что хочу временно не курить чтоб продышаться ну или чтото вроде этого

а у меня все курят но ничего продержимся...вчера дико захотелось покурить первый раз за 6 дней но ровно на 1 минуту