грамотный подход, кот!
если не найдешь лекарства, - бросай так просто! это тоже реально!
тем более с твоим опытом! главное-желание!
представляешь, какой прекрасный год тебя ждет?!

_________________
NO PASARAN

_________________
Воля к победе!

Всех с новым годом!!!
Я твердо бросила курить, и этому очень рада, что смогла перебороть себя, мой коллега по работе последовал моему примеру, и тоже держиться, не срывается,
Я дышу чистым воздухом и запах сигарет меня уже раздражает!
Кстати, для Евгения, коррида+ может быть на ВВЦ в павильоне здоровье(№13)

Это радует, наверно много народу бросает

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Какой у кого настрой на новый некурящий год?

В этом году я активно занимаюсь спортом. а то так обидно - на степ-бегунке больше 4 минут выдержать не могу: дыхалка сдает.
katpink

7 дней - полет нормальный =)))
Господа, помогите советом, как избавится от давящего ощущения в области висков. Как будто в тиски голову зажали =), и еще переодически ощущение расплавленного метала в по венам... 2004 без единой затяжки... дерзаем...

CHupaKabra, тут не только господа, но и дамы.
Что такое с висками? Голова болит что-ли? А про "металл по венам" вообще ничего не понятно.
Ты кто по половому признаку? А то не понятно как обращаться к тебе.

Про расплавленный металл по венам не знаю. Надеюсь - это преувеличение
А вот давящее ощущение было, жаловался тут .. собственно до сих пор немного присутствует.
Может быть - это то же самое (у большинства ничего похожего нет).
Думаю, что очень полезны различные дыхательные упражнения. Сам я по другому поводу этим немного занялся - и сразу заметно стало лучше. Надо было сразу после бросания это делать.
А вот физкультура не помогала (точнее, помогала, но не этому).
В любом случае, поздравляю с избавлением от вредной привычки.

Удачи,
Сергей

Привет, с наступившими тебя1
Предупреждаю: я не врач, просто у меня сосуды не очень. То, что у тебя, похоже на спазм. У сосудов ща паника: привычный ритм жизни нарушился. Попробуй съесть таблетку спазгана или баралгина. попроси близких сделать массаж головы - пусть поперебирают тебе волосы минут 5-7: кайфово и головную боль убирает.
А воможно, это банальная ломка. Заменители-то ешь?

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

По половому признаку - male.
-- katpink
Похоже вы правы, с сосудами не особо дружу, при резкой смене погоды дикие мигрени и ощущение подавлености.
Металл по венам - как при выбросе адреналина в экстремальных ситуациях, сперва ощущаешь горячую волну разливающуюся по телу, потом, как после ожога - холод , потом легкие покалывания во всем теле. Происходит это в несколько секунд, не так часто, может, раза 3-4 за час, но раздражает жутко, особенно за рулем отвлекает.
-- Ezhovsky
Схожее ощущение возникает после сауны или бани. Слегка затуманенное восприятие окружаещего мира, давление в области висков и продолговатого мозга(постоянная ноющая боль в затылочной части и под надбровными дугами). Пока еще непривычно-интересные ощущения, но скоро чувствую - надоедят.

Все остальное - детские игрушки. Господа - сон улучшился через 4 дня, я так не спал уже лет 5, как ребенок. Остановиться есть не могу, но начал бегать по утрам, ээх, надо еще в бассейн записаться.

Бросать, бросать и еще раз бросать, 2004 год без единой затяжки!

Зарегистрируйся и появляйся по чаще. Чувствуется, что ты сильный боец. Удачи и терпения! Все вернется в нормальное русло, все будет так же и даже лучше, без сигарет.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Не .. значит у меня другое.
Затылочная часть вообще никогда не болела, только когда обо что-нибудь ударишься или после сильного отравления.


Бегать по утрам хорошо. Я после бросания только этим и спасался.


И вариантов других нет.
Удачи.

Ничего что присоединился чуть позже? Бросил с первого дня, первой рабочей недели нового 2004 года... с 4-го января.
Всем выдержки, мужества и самое главное МУДРОСТИ!...

А вот я тоже хочу. Правда не с начала года, но вот например с этого момента

А глицин-то зачем? Просветите!

ээээх, все понимаю про здоровье и так далее. Одна мечта идиотки - хочется чтоб от рук - одежды - волос табаком не несло. Вот...