Здрасте, уважаемые! Я могу сказать лишь одно, что Карр на меня вообще никак не подействовал, поскольку читал раз 7, а бросить так и не смог. Вот реально, что каждый день побуждает меня завязать с этой поганью, это - вы и ваши дневники. Единственное, что пока ничего не получается. Самое большое на что меня хватает, это на 2 дня. Обычно срываюсь часа в 4, когда становится невыносимо. Когда бросаю, всегда думаю о сигарете. Когда курю, всегда думаю о том, как бросить. Как выбраться из этой ямы? Курю с 11 лет, а мне 22, и где-то около пачки в день (когда чуть меньше, когда чуть больше). Никогда не хотел бросать. Задумался, когда влюбился (страшно влюбился), а она некурящая. Не хочу ее травить. Такое впечатление складывается, что мне все равно на свое здоровье и внешний вид. По крайней мере я об этом меньше думаю. А когда пытаюсь бросить, думаю о ней. Вот такая история...

Привет Dimmitri!
Брось курить и не раздумывай! Ради любимого человека, ты просто обязан это сделать Читай форум! Поддержку мы тебе обеспечим!
Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Ага и курить противно и некурить скучно? Знаем, плавали.
Реши для себя кем ты хочешь быть. Сделай выбор и пойми, что и для чего тебе нужно. Голову прочисти. Выпиши все основания, почему ты куришь и почему ты не куришь. Проанализируй, покапайся. Все только в твоей голове. Удачи тебе!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Добро пожаловать(ся)! Хорошо, что в выходные начал. Мне помогало просто не шевелиться в первые дни. Будут сомнения и ваще если мысли какие нехорошие - тут же пиши. Помогем!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Так атака то на когда назначена? Не пропустить бы

_________________
Мало получить ключ, нужно еще и дверь найти

Став некурящим, ты не всегда будешь постоянно думать о сигарете - постепенно она перестанет занимать твое внимание, ты будешь просто жить - без никотина.
Оставшись курильщиком, всегда будешь думать, о том, как бросить (раз уж задумался об этом), и недовольство собой, от того, что не можешь, будет расти.
Ну и что тут выбирать-то?

Allenka, я не могу не шевелиться сейчас. Такая полоса в жизни - активная или белая (как это называется?). Впереди эти чертовы праздники... Некоторые бросившие советуют дождаться первого января. А мне надо сейчас.

Главное -- не волнуйся. Ничего страшного или необычного не происходит. Бороться с собой трудно, но можно. Все будет нормально. Удачи тебе.

Скабик зря не скажет, знаешь, как он с собой боролся, ууу...
И победил, чего и тебе желаю

Привет Дима!
Попробуйте наоборот.
Если вы ну ооочень, ну прям жаждете бросить - это будет трудно сделать. Проверено. На желании, силе воли - это не работает.
Курите себе спокойно. Но при этом спокойненько так себе думайте. А что мне это даёт? Есть какая то польза? Есть что то приятное в этом? Это придаёт мне уверенности? А лучший ли это способ? итд
И постепенно голова встанет на правильное место и тогда, бросив, о сигарете вы будете думать намного меньше.
Насчёт 7 кратного перечитывания Карра... Не нужно фанатизма. Не помогло? Значит не время. Или читали не так. В общем - что то другое надо пробовать. Не надо рваться в бой и мчаться на всех парусах. Чем рьяней вы бросаете, тем быстрее сорвётесь. Нужно дойти до этого, и как уже ранее говорилось - прежде всего - в голове.
Главное - продолжайте искать, и тогда найдёте свой способ.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Гы... Обожаю мужскую логику! Активная и белая - синонимы? Лана, принимаем как допущение.... Ээээээээээ..."чертовы праздники"... Хм... следовательно, таки не "белая", но если это синоним "активной", то что, и не шевелимся?

Лана, не обращай внимания, Дим. Как себячувствие-то? Ты это, Табекс с Глицином прикупил? Если нет, то не ломайся и беги в аптеку. Пиши, чё происходит, чтоб мы знали, с какой стороны тебя поддержать

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

А что, думать о сигарете разве запрещено? Думать можно, даже нужно.. Другое дело ЧТО думать... Нужно мысли свои переделать из "ах, как бы мне хотелось сигаретку" в "и чего мне хочется? неужели вонючки? неужели наполнить легкие угарным дымом? А потом этот ядовитый дым снова пропустить через свои дыхательные пути? и что даст мне выкуренная сейчас сигарета? минутное сомнительное удовольствие и оттягивание окончания зависимости?" Ну в таком плане мыслить... Мысли вроде и о сигарете, но мысли негативные дерзай, у тебя все получится

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"