Кто это тебе сказал, если сам то возьми слова обратно, если кто то - пошли его...брешет мерин
Начинать надо именно с этого, а иначе нам ...облом короче

У тебя другого выхода нет - срок курения 26 лет (у меня 28 лет ), дальше может быть уже совсем поздно, поэтому бросать легче - просто сжигаешь мосты и все

Решается просто - выбрасывается или компутер или не курится
Радость в жизни...и без табака...а не в заполнителях времени этой жизни, чем чаще их меняешь тем меньше к ним привязан и тем меньше от них зависишь

Здесь много всего и так, но все равно ищи свой путь
А помощь в дороге пригодится, когда ты уже тронишься в путь

Я уже рассказывал здесь историю про мужика, которого в тайгу забросили на вертолете по его просьбе без зелья и как он пер пехом к "возлюбленной" папиросе несколько дней...вот такой облом...а суть его в том, что от себя не убежишь и придется все ж повернуться и посмотреть своему страху в лицо, и ответить за свою глупость по полной...а тогда и победе можно будет поговорить
А 4 месяца назад я тоже себя к неисправимым относил , да вот ЭГО поставил на место и все получилось
Не курю и всем успехов желаю

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Гена: я согласна с Сергеем что это вообще спорное утверждение, что кто-то в принципе не способен бросить курить. Я про такое не слышала и за аксиому принимать бы не спешила. Ломки скорее всего можно снять - тут народ дает полно советов. Главное не сомневайся в своих силах и все получится!

Сергей: хочу почитать про мужика в тайге!! Это где? помоги пожалуйста найти.

курил почти 10 лет, причем после армии в два раза сильнее.... были попытки бросить, но ничего не выходило... почитал сайтики форумы купил табекс - все по схеме, не курю почти месяц мысли возникают и сразу же теряются (наверное сказывается большое количество работы). Сейчас состояния накуренности некуря

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=6035#6035

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Gena, я бросала постепенно. Помогла мне встерча с одной парой, намеревающейся завести ребенка. Оба они были жуткие курильщики, я со своими 5-7 с ними и рядом не стояла. И вот они бросили курить, чтобы через год начать работать над сотворением малыша. А я тогда уже планировала второго ребенка. И подумала я это - а чего собственно, я жду? И начала сокращать. Несколько раз я основательно срывалась. Один раз был чудовищный стресс на работе. Один раз приехала в гости мама, а она курильщица. Потом я бросила совсем. Я тащилась от своего некурения. В ресторанах я требовала места для некурильщиков. Когда училась водить машину, инструктор был просто запойный курильщик. Я потребовала, чтобы он не курил в машине. Он, ругаясь, терпел и говорил, что самые брутальные критики курения - это бывшие курильщики. Я агитировала всех знакомых курильщиков, начиная со своих родителей, в пользу бросания. Я упивалась своим некурением. Так шло около пяти-шести лет. Всю беременность, само собой, ни затяжки. А вот сейчас начались сложности. Оказывается, здоровье ребенка было для меня основным стимулом. А сейчас, когда я уже даже и не кормлю почти, я, получается, только "себе должна". Правда есть еще второй стимул - вернее антистимул - страх. Но поскольку я так и так подвержена разнообразным страхам и неврозам, то это неудачный стимул, я не могу его сознательно педалировать - иначе попаду в желтый дом ВОт и получается, что я потихоньку начала покуривать. Практически только в тех случаях, когда мой муж мне организует тяжелый стресс. Но вот тут я еще не совсем сама разобралась, поэтому и проанализировать не могу пока.
Одно могу сказать - найдите тот стимул, который для Вас вернее всего, и с ним работайте. Главное с Вами уже случилось - Вы захотели бросить!

Удачи Вам.

Пробовал с наскоку, ни как не получалось. Желание закурить преобладало над разумом. В обещанные сроки не смог бросить даже на сутки. Проанализировав свои прежние ощущения решил что легче
всего мне бросать где то в 17 - 18 часов. Что я и сделал вчера.
Из вспомогательных средств у меня было килограмм сливочной карамели и 5 литров воды с трубочкой. Жевачку никотимед и табекс решил не применять. Почему? Думаю самая главная проблемма бросить курить ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ. Я почуствовал и узнал это когда у меня был сильный кашель и температура и я не курил дня 3. Самое главное это психологический настрой. Мне понадобилось 2 недели чтобы научится отгонять мысли от курения. Когда Вы с этим справитесь считайте что 99 процентов успеха гарантировано. В общем раньше когда я не курил 1 час, в голове у меня начиналась крутится мысля. - А что если закурить ? Через 1 час и 1 минуту
- Хочу курить! Через час 2 минуты - Надо срочно найти сигарету!
Если не находилась моментально в мыслях одно слово КУРИТЬ! ХОЧУ КУРИТЬ! МНЕ ВЕСЬ СВЕТ НЕ МИЛ,МЕНЯ НЕ РАДУЕТ НЕ ЧТО - голая женщина рядом, сочная кура гриль, только что из гриля, интернет с любимыми форумами,игры, машина - МНЕ НЕ НАДО НИЧЕГО КРОМЕ СИГАРЕТЫ. КУРИТЬ,КУРИТЬ,ГДЕ НАЙТИ ЕСЛИ ДОМА НЕТ ТО ГОТОВ ДОСТАТЬ ИЗ МУСОРНОГО БАКА ХОБАРИК И ЕГО ЗАКУРИТЬ. В общем я научился медитировать или черт его знает как это называется по научному.
Я смог отбросить все мысли о куреве. Раньше мысли кружили только вокруг курева. Сейчас я себя настроил что его нет, как не было
у меня наркотиков. Не знаю как это представить не думать о куреве. Мои ощущения такие. Смотрите куда нибудь в точку и не думаете не о чем. Когда Вы сможите продержатся определенное время не очем не думая перенесите для себя табу на думание о сигаретах.У меня даже ничего не болело и почти небыло тяги и самое главное мыслей закурить. Что то заумно все получается. Может кто и поймет

В общем мои рекомендации тем кто хочет бросить хотя бы на 1 день.
1.Курим 5 дней сигареты 4 мг никотина
2.Курим 5 дней сигареты 2 мг никотина
3.Переходим на сигареты 1 мг никотина
(Винстон ван, R1 минима толстая пачка, Кент 1)
4.Не курим 1 раз в день по 2 часа и смотрим время когда легче всего это сделать.
5.Учимся не думать о сигаретах (самый важный пункт)
6.Выбираем день и бросаем.
Удачи.
Без курева 31 !!! час.

Молодец, Гена.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

"Без курева 31 !!! час."

Гена, отлично!

Складывается впечатление, что ты неверно пользуешься заместителями. Табекс поначалу нужно очень часто принимать (2 часа, что-ли) Поэтому он не может помогать только на 3-4 часа.

В эти два часа с тобой должна быть сиська минералки. И при первых же позывах курить- пей воду сколько влезет. Проверено-помогает.

В остальном подписываюсь под Гулиным постом с поправкой, что лучше не просто аскорбинка, а поливитамины с микроэлементами.

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Ты о чем ?

Это все хорошо Гена, но может хотя бы так лет на 1000 замахнуться...горизонт должен быть видим, но никогда не достижим

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

На 2 день с утра было очень сильное желание закурить, еле еле себя переселил, помогла 1 жевачка никорете + литр воды через соломинку.
Раньше думал что в 2 день будет легче, хотя в целом во второй день действительно легче. Появилось очень много энергии. Сегодня погулял км 5, просто чтобы кости размять. Раньше мог с сигаретой просидеть за компом полгода не вылезая на улицу. Насчет сроков. Когда цель 1 день, легче решится бросить чем если цель 30 лет. А после дня, можно попробовать некурить второй, третий и т.д.
Очень удивился когда еще раз просмотрев форум некоторые говорят что и через несколько месяцев тянет. Еще без психологического настроя не помогут никакие таблетки, жевачки и мундштуки с пластырями. А от закуривания помогает еще мысль кроме психологического настроя, что если закурить никакого кайфа от первых сигарет не получишь. Только противно, шум в ушах, учащенное серцибиение, тошнога, головокружение. (вспомнилось, как то после болезни не курил дня 3) Ладно всем пока, если продержусь месяц еще сюда напишу. Бросающим - решайтесь, пробуйте, не получится - Вы ведь ничего не потеряете.

Ага кроме здоровья там по мелочам, ну там в группу риска по заболеваемости раком легких может попадете, ну там может ногу отрежут лишнюю или руку, кому как повезет

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Держись, держись.
И обязательно пиши, не пропадай.
Удачи.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен