Всем привет

_________________
Правило первое - договор не менять

Решил начать дневник на двести двадцатом дне некурящей жизни
Проблем две.

Первая глобального характера - хочется какого-то перфекционизма от жизни теперь. Раз смог добиться одной важной цели, зачем останавливаться на достигнутом ?

Вторая - набранный вес. Последний контрольный замер дал 96 кг при росте 185 см. Не то, чтобы ужас, но, вообщем, уже есть неприятные ньюансы.
До 1 января 2006 года вес колебался в пределах 87-90

Вообщем, пока сфокусируюсь на второй проблеме

_________________
Правило первое - договор не менять

По второй проблеме перестал потреблять хлеб, пончики, картофель и кока-колу ( когда стал некурящим конкретно пробило на еду ) и начал бегать по утрам.

Хотя начал бегать, это пока громко сказано. Побегал три раза, потом "сорвался". Ситуация весьма похожая на бросание курить.
Сначала есть сильная мотивация, и все дается легко. Назначил себе время отбоя и подъема, лег пораньше, встал пораньше, небольшое насилие над собой, пробежка, водные процедуры. В результате душа "весь день поет". Казалось бы, все хорошо, так и надо продолжать.
Но нет. На четвертый день вечером что-то захотелось фильм посмотреть. Наступило время "отбоя". Думаю - ну ладно, 15 минут ничего не решают. Потом "ну фиг с ним, еще 15 минут", потом "ну подумаешь, у не высплюсь", короче, досмотрел фильму, с утра, естественно, внутренний голос сказал "да пошло оно все сегодня никуда не побегу, сам видишь - не выспались мы". Так и вышло.

_________________
Правило первое - договор не менять

Завидую... У меня это быстро прошло
А то, что бросил - молодец! 220 это ж уже больше 7 месяцев!
Сбросить 5-6 кг возможно. Сложнее потом не набрать.
Удачи!

_________________

Не курю но хочецца

Привыкай к своему новому весу, ибо с твоим внутренним голосом, с таким весом тебе долго ходить придется... Заводи новый внутренний голос, чтобы с утра вставать хотелось...

И какой такой идиальности окромя внешнего вида нехватает?
Курить бросил,здоровье поправил судя по большому сроку.с чувством юмора полный порядок:)) не вижу в чем праблм. ну больше на 10 кило живого веса,так нажми на тренажеры и фрукты,побольше пей воды,сьезди с подружкой на моря,развлекись и приедешь обновленным,похудевшим , желаю удачи!

(мечтательно) Эх, хорошо бы ..
Но жена не пустит

_________________
Правило первое - договор не менять

Отправь жену на моря, займись уборкой,готовкой,стиркой,глажкой приготовлением еды, жена приедет ты -обновленный,похудевший.
и перфекционизм куда то далека запропостится,а то так и до деперсонализации можно дойти Шучу

А точно стирка/глажка приведет к похуданию ?

_________________
Правило первое - договор не менять

даже не сумливайся,только обязательно сам помой все окна!Иначе результат не тот будет,(смотри не думай что если это за тебя девушка сделает- результат будет тот же)
и поболше прогулок на свежем воздухе.........парки там,у вас город красивый,давно была но в памяти остался!

Т.е. если я вижу полненькую женщину, это значит, что она не моет окна ?

_________________
Правило первое - договор не менять

Не мыла,не моет и мыть не будет и еще очень многого не будет делать....хотя? на вкус и цвет........завсегда можно домработницу нанять!
Как тебе моя новая идея,давай с утра вокруг дома кругов пяток,пока жена не на море?А?

Пять кругов вокруг дома...даже и не знаю...О ! поеду на дачу, там домик маленький

Спасибо за поддержку, буду искать в себе силы

_________________
Правило первое - договор не менять

А ты легкие пути не ищи,дом большой? так начни с одного двух кругов,ты должен быть сильным иначе зачем тебе ........?

Удачи!

купи электронные весы. только не дешевые, где точность плюсминус полкило, а хотя бы с точностью до 0,1 кг.

я встрепенулся через 3 примерно недели, когда появились 4 лишних кг и штанишки купленные ДО не застегнулись банально.
весы очень помогали.
ну и жрать само собой поменьше.

_________________
Привет участникам естественного отбора!