Поздравляю с неделей!
Чувствуется, настроение уже получше стало?

Повезло тебе с "курильщиками"......

Прочитал... не один раз... Появился один, но очень важный для меня вопрос:
1. Допустим что Карр действительно бросил по этому методу, но что-то с трудом верится в то, что он сам дошел до всех выводов описанных им в книге. Как мне кажется эту книгу писало как минимум десятка два психологов, наркологов, терапевтов и т.д., иначе как объяснить ее действие на курильщиков?? Не курю 9 дней (и что характерно не тянет, хотя раньше пробы бросить курить ограничивались максимум двумя днями) и все это благодаря прочтению книги которую написал всего один человек? Не верю!!! С другой стороны какое мне дело сам он ее написал или с товарищами--важен результат.... Но вопрос остается.... Он что гений? И почему только он нашел слова с помощью которых бросают курить тысячи, а до него этих слов никто не знал? И почему в конце концов его аргументы не пришли МНЕ в голову еще 5 лет назад и я продолжал каждый вечер обещать себе что сегодня была выкурена последняя сигарета, а утром не успев продрать глаза уже дымил как паровоз??
Вопрос конечно риторический....

Читал где-то тут на форуме что после недели некурения самочувствие обязательно должно улучшится (и у некоторых даже улучшается), а желание закурить практически пропадает.... Чушь!!!
Особых изменений в самочувствии не ощущается, максимум что чувствую это какую-то расслабленность и невозможность сосредоточится. Что касается нежелания закурить.......
Хочется, блин!!!! Даж не знаю как с этим бороться, даже Карр не помогает. В течении прошедших дней куда-то подевался стимул бросания, сижу думаю : А нах оно мне нужно...!!!!
Буду стараться конечно перебороть себя (хотя бы еще неделю), но если так пойдет и дальше, то наверное я за себя не поручусь.
Блин, хоть бы выдержать...............

Знаешь, может быть, Карр и гений... а может быть, и два десятка психологов Но и правда: какая разница? Книга работает, бросить курить реально помогает. И за это огромное спасибо автору/ам. Хотя, конечно любопытно было бы получить ответы на озвученные тобой вопросы. Но у кого? Можно, пожалуй, только порассуждать.
Об улучшении самочувствия. Не могу сказать ничего интересного. Кашель курильщика мучал меня несколько месяцев! Правда, про улучшение цвета морды лица говорили многие, но я не заметила.
Невозможность сосредоточиться досаждает практически всем бросающим. Первый месяц вообще тяжело вести привычный образ жизни И приходится ломать причинно-следственные курительные связи и проводить заместительную терапию
О том, что желание закурить пропадет (тем более так быстро) - забудь.
В связи с существованием курева люди делятся не на 2 категории (курящий и некурящий), а на 3: курящий, никогда не куривший и некурящий-бросивший курить. Бросивший курить всегда будет стоять особняком. Говорят, даже кто бросил десятки лет назад, все равно иногда хочет закурить. Но! Сравни 2 желания:
1. Ты измучен жаждой и ни о чем не можешь думать, как только о глотке воды. И вот стакан с водой становится тебе доступен. Ты сможешь отказаться?
2. Ты обожрался шашлыком. Он безумно вкусный, ты слопал столько, что уже трещишь по швам. А мясо все подносят и подносят. И тебе ХОЧЕТСЯ съесть еще кусочек. Так ты сможешь отказаться от этого кусочка?
Если даже считать этот пример не слишком удачным, то поясню: я просто хотела сказать, что СИЛА желания бывает РАЗНОЙ. И, чем дальше, тем проще тебе будет бороться с позывом покурить. И возникать он будет все реже и реже.
Замечено, что острое желание закурить длиться 2-5 мин. Не хватайся за сигарету. Остановись и задумайся. Вспомни Карра. Попытайся понять, что с тобой в этот момент происходит, найти причину этого состояния. Когда ты это вспомнишь, поймешь и разберешься, а так же осознаешь ЧЕМ закончится, если ты пойдешь на поводу у сиюминутной слабости... то желание закурить станет достаточно ничтожным, чтобы поддаться.
Лично у меня все было именно так.
Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

_________________

Не курю но хочецца

http://president.org.ua/news/news-74887/ УЖОС!!!!!

Пырей..привет! Попробуй "корриду+" - это пишевая добавка с корнем аира и мятой...она горькая на вкус..вообщем такая же невкусная как и сигарета...специально для предотвращения желания курить. Мне лично помогает. Плюс еще выводит токсины из организма

_________________

Да уж, гадость редкая. Но насчет помощи я не согласен, поскольку эти таблетки как раз и являются тем самым заменителем сигарет о которых предупреждал Карр. Я думаю что лучше все таки бросать "силой воли" чем использовать заменители сигарет.

Не совсем так. Карр предостерегал от употребления заменителей, содержащих никотин, насколько я помню (пластыри, жевачки). И категорически возражал против метода "силы воли" - как крайне недейственный. Коррида не содержит никотин и другую химию - только травы. И не вызывает привыкания, зависимости и эффекта "рубки хвоста собаки по частям".

_________________

Не курю но хочецца

Не совсем так. Карр предостерегал от употребления заменителей, содержащих никотин, насколько я помню (пластыри, жевачки). И категорически возражал против метода "силы воли" - как крайне недейственный. Коррида не содержит никотин и другую химию - только травы. И не вызывает привыкания, зависимости и эффекта "рубки хвоста собаки по частям".[/quote]



Насколько я помню (не претендуя на точность) в инструкции этих таблеток сказано: применять при каждом желании закурить. Ну или что-то в этом роде. Вот и получается что Коррида не что иное как заменитель сигарет такой же как жвачки, леденцы и т.д.

Но все-таки это не химический заменитель, а психологический.
Метод силы воли предполагает насилие над собой, лишение себя чего-то приятного, "нужного". Это очень тяжело. Как и тяжело долго выдерживать строгую диету. Потому-то Карр и учит получать удовольствие от бросания. И у него это получается.
Кому-то Коррида снижает желание покурить из-за вкусовых особенностей. Я ее использовала просто как психологический заменитель: первое время, когда еще не можешь не подрываться со стула каждые 0, 5 часа, чтобы пойти в курилку... Я ходила в курилку (на улицу) и ритуально рассасывала Корриду, вместо сигареты.

_________________

Не курю но хочецца

Это в связи со ссылкой счетчк нулевой ?

Пырей, ты как там, держишся? Не куришь?

Знаешь, по поводу твоих "благожелателей", которые считают тебя "дураком", посылай их на х..й, открытым текстом, ты это делаешь для себя, а не для них. Я тебя уверяю, что через две - три недели они начнуть тебе открыто высказывать зависть. Потому что поймут, что ты всерьез бросил и не шутишь.
Давай вместе пошлем их!! Хором!!
"Курящие, считающие, что курить - это круто и считающие бросающих дураками - идите на xyz!"

Это в связи со ссылкой счетчк нулевой ?[/quote]
Счетчик обнулил потому что с ним мне еще тяжелее бросать...
Захожу на форум, вижу на счетчике 10 дней (к примеру), сразу возникает мысль а молодец я все таки уже 10 дней не курю, мож в честь такого события выкурить одну сигарету... Страшного ведь ничего не случится...
Нет!!! С счетчиком гораздо тяжелей!!!

Но ты ж его все равно не выключил Мож, совсем выключить, раз уже не 10 а 1 ???

_________________

Не курю но хочецца