Молодец,Котик!!
А у тебя сегодня круглая дата!
35!!!
Поздравляю!

_________________

Котик умничка, поздравляю...у нас все получиться крепись!!!

Всем привет!

Не курю и не вижу в этом никакого смысла.
Курильщики воняют. Противно.
Зато есть что очень радует. В последнее время у меня отличный сон, засыпаю отлично, просыпаюсь бодрым и энергичным.

Все привет!

Давно не захаживал! У меня все отлично ... не курю. Чувствую отлично. Настроение тоже обычно хорошее ... иногда бывает грустно ... но это скорее осень. Курильщики также раздражают. Раньше не замечал, а тепрь замечаю, что у не курящих внешний вид намного лучше. У меня тоже внешний вид улучшился и я этому рад. Курящий человек зависти не вызывает, наоборот это выглядит глупо.

Вот многие пишут, что надо обязательно держаться, если выкуришь одну сигарету обязательно сорвешься и все по новой. Не согласен. Считаю это запариванием мозгов. По себе скажу. Несколько раз я курил в августе, несколько в сентябре. Желания вернуться в курящую жизнь не возникло. Просто мне это не надо и все. Без сигарет легче и лучше живется.

Здорово! Молодчинка!!! Кстати, вчера было 60 дней! [size=24]ПОЗДРАВЛЯЮ!!![/size]

почему не могу в себе разобраться? почему не могу бросить? почему есть желание нет результатов? когда находишься в подавленном состоянии сил бросить еще меньше

Думай, дружище, думай. Каждый срыв должен давать тебе дополнительную информацию. Впрочем, твоему червяку он тоже дает дополнительную информацию. Думай, как его перехитрить. Если ты срываешься из-за депресняка, значит у тебя будет начинаться депресняк, как только ты выбросишь очередную последнюю сигарету. Думай, как себя успокоить. Жуй таблетки курсами(персен, негрустин). Если кружится голова - дыши глубже или употребляй табекс. Еще есть всякие дыхательные гимнастики. Если срываешься, когда выпьешь. Ну не пей хотя бы месяц, не развалишься.

Думай, Butovskiy Kot, думай. От мозгов очень много зависит. Умные не курят.
Удачи тебе!

Два дня без сигарет прошли. Под вечер была ломка, но не сильная. Очень хочу чтобы в этот раз у меня получилось бросить.

_________________

high-voltage огромное спасибо за совет! буду стараться. Сегодня третий день пошел. С утра начался сильный кашель, его не было когда курил, но самое приятное что радует и обнадеживает я могу засыпать, раньше бросал, мог всю ночь глаз не сомкнуть, а в этот раз получается. Сегодня вечером спорт в больших количествах, поэтому закурить шансов будет мало, главное ночью узнуть. Очень нужна Ваша поддержка, советы.

как только "потянет" - пей воду и глубоко дыши воздух.
заедать "позывы" - себе дороже.
чай (любой), фрукты, овощи-морковки всякие обязательно.

ты на пути к освобождению от одной из самых противных зависимостей, так что овчинка стоит выделки!

удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Сама мучалась бессонницей недели три. Не брезгуй вспомогательными средствами такими как валериана, персен, глицин... Кому что помогает - найди свое.
Яблоки... наверное, могут отчасти помочь. Попробуй кислые. Помню, когда курила, после съеденного яблока курить обычно было ПРОТИВНО. Не знаю почему. После яблок какой-то налет на зубах (железо, что-ли? ), контакт его с сигаретным дымом страшно меня раздражал. Появлялся какой-то особо противный привкус во рту.
Я Корриду жевала.

_________________

Не курю но хочецца

Еще полдня прошло! Желания закурить не было, только несколько раз мысль проскакивала о сигаретах. Ем яблоки, пью кефир, пью чай с лимоном и вроде помогает.

Всем доброго дня!

Сегодня у меня 4-й день без курения. Состояние здоровья отличное. Вчера довольно много занимался спортом. Сон потихоньку восстанавливается. Скажу честно несколько раз возникало желание закурить , но все же настрой хороший. Я думаю что одной из причин курения часто бывает страх перед обстоятельствами, неуверенность в себе. Но это заблуждение, чтобы не решать проблему можно спрятаться за сигарету или что она поможет. Я не скажу что у меня сегодня день очень хороший - не выспался, много занимался спортом, но покурив я все равно знаю что лучше не станет. Сигарета и неудачные дни никак не связаны. Наоборот сигарета только сделает неудачные дни еще более неудачными.

Совершенно верно: неудачные дни и сигареты никак не связаны. А вот некурение и удача - возможно имеют связь. Некурящий адекватно реагирует, а не пытается приглушить/обострить ощущения наркотиком. Настроение у некурящего стабильное, а не от тяги к тяге меняющееся. И еще, как мне когда то сказал Егорий - сигаретный дым ангелов-хранителей распугивает!

_________________