Здравствуйте уважаемые курильщики и те, кто уже успел расстаться с сигаретами и прочими аксессуарами табачной жизни.
Ровно три дня назад я переступил порог своей никотинозависимости, десять лет табакокурения выбросил в корзину рабочего стола Windows XP. И самое интересное - не жалею об этом!
Я рад, что в нашей стране мода октаза от курения принимает форму массовой эпидемии, это само по себе у меня вызывает чувство гордости за нашу новую спорт. культуру, мы уже строим будущее нашей страны, делая здоровее себя, а значит и нацию в целом.
Это, собственно, мое краткое вступление в участники этого, на мой взгляд, элитного клуба. (Будьте милосердны к неофитам!)
Посему прошу совета у уважаемых завсегдатаев форума и вообще всех посетителей:
Физиологической проблемы с отказом от курения нет, физические показатели: запах изо рта, аппетит, сон, румянец, вес, бодрость, ясность мысли, фин. средства - стабилизируются и вполне удовлетворяют. В психологической сфере есть улучшения, самоуважение приходит в норму, самооценка поднимается, уверенность растет, но не все идет по Маслоу: в новых условиях не выработана модель поведения и даже не известна ее направленность, помогите советом, какая тактика и пракитка нужна для закрепления нового состояния, проще говоря, "куда плыть", как строить свои отношения с курящими людьми (чтобы укрепить свою позицию), что обходить и чего придерживаться?
С нетерпением жду квалифицированного ответа!

Redo, привет!
Хорошо, что еще на одного некурящего становиться больше.
Это радует, что нет последствий отмены. Так проще будет бросить.
Постараюсь ответить на вопросы.
Тактика - почувствовать и осознать, что ты не курящий. Привыкнуть к этому. А потом (со временем) забыть о курении вообще.
Практика - не курить, не курить и не курить.
Строить свои отношения с курящими людьми (также как и с остальными) на основе собственных сложившихся представлений о принципах построения таких отношений.
Обходить соблазны и придерживаться здорового образа жизни.
Вообще по каждому из твоих вопросов можно написать книгу.

Удачи и успехов!

PS Что касается Маслоу, то на форуме есть такая интересная тема. Просим туда...

Уважаемый Автор,
ну если у Вас ни с какими физиологическими и ментальными параметрами проблем нет, почему же тогда точкой преткновения стал такой простой аспект, как взаимодействие с курильщиками?
Что касается лично меня, то спокойно выношу курение рядом, в походах на увеселительные мероприятия себе не отказываю и никак не смущается дух мой куревом поблизости.) Вам в Вашем благополучии(большинство-то бросающих страдают, лазят по стенам и опухшие уши потирают). Я бы Вам не стала советовать сменить круг на некурящий.. Можно завести новый - здоровый, ходить в сауну после спортзала и т.п... но от душевных курильщиков - товарищей отказываться будет слишком круто!) и ненужно.
Успехов Вам...то есть Победы)

_________________
Искренне Ваша)

Redo.
Мой взгляд на эту проблему очень прост.
Если Вы после отказа от курения нуждаетесь в каком-то особом общении с курильщиками или Вас регулярно они провацируют (даже писсивно), то у Вас еще не завершился процесс релаксации организма после никотиновой зависимости.
Совет - просто будте бдительны и осторожны. Это пройдет.

_________________
Совсем не курящий
Связист.

Вы правы, я нахожусь в некоторой никотиновой пассивной зависимости от окружающих меня людей, но не всех, а с кем тесно пересекаюсь по своей учебе, по интересам, я просто немного психологически привязан к этому, незнаю, нормально ли это, исправимо, или это особенность моего темперамента? 8O
Вчера сорвался, покурил 1 сигарету, сегодня тоже покурил 1
Я лечился гирудотерапией(пиявками) очень помогло, физическая зависимость полностью исчезла через 5 дней после лечения, но осталась как я уже говорил психологическая. Вот я и думаю, как выйти из этого положения, хочу бросить курить на 3 года, а потом посмотрим, может изобретут безникотиновые сигареты

Да, Родео у Вас серьезная проблемма.
Если Вы отважились посадить на себя пиявки, а потом закурили.
Вопрос: Азачем тогда пиявки?
И почему только на три года?

Если бросать курить, то навсегда. Это логично на мой взгляд.
А так как Вы - это просто издевательство над организмом и перевод, извените, пиявок.

_________________
Совсем не курящий
Связист.

Никак не строй!!! Эт как у Ходжи Насретдина-"если будешь думать об обезъяне с красной жопой, никогда не прозрреешь!!"
пусь курять...

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Я понимаю, что спустя много времени ты начинаешь с одной стороны уважать себя, а с другой ведь человек быстро забывает плохое, а помнит чаще хорошее..видимо, в голове остается тот "кайф" который доставляло курение, и ты начинаешь потихоньку снова и снова покуривать, пока не пристрастишься снова. Время очень коварная вещь, оно делает нас как сильными, так и слабыми в своих помыслах. Поэтому тут надо быть чуточку мудрее что-ли...не знаю. Насчет курильщиков. Многие люди бросая какую то привычку, начинают завидовать тем, кто ее не оставил...из-за этого ненависть к курящим, многие курильщики просто на дух не переносят людей с сигаретой, даже своих друзей. Я к этому стараюсь подходить проще, для меня главное что внутри, то есть сам человек, а уж потом его привычки. Ну а куда плыть, наверное вперед, чтобы дети твои имели здорового папку, чтоб сами не закурили...отдышка и кашель не мучили. И наверное, побольше оптимизма! Желаю удачи!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Спасибо за ответы. Сейчас я выделил для себя стержень проблемы возврата к курению - Дело в том, что мне сильно нравится одна девушка из моей группы, но дело в том, что у меня с ней нет никаких коммуникативных завязок, окромя курения, что естесственно отдаляет меня от нее, но с другой стороны - она курит, а я хочу быть ближе к ней, и подсознательно меня тянет начать снова. У меня в отношении нее есть планы . Это меня радует , после долгого стажа наркоманства это первый случай взаимодействия с девушками вообще, меня захлестывает волна свежих ощущений, когда я думаю о ней. Бросить курить - и отдалиться, начать снова и быть ментально ближе, вариант когда один курит, а второй - нет, меня не устравивает, подятнуть ее до моего уровня, либо остаться каждый на своем. Проблема выбора. Впрочем, я его уже сделал. Спасибо участникам за моральную поддеружку! Я бросил курить...
Осталось зарегиться и стать полноправным участником клуба.