Алика
Кармен
Девочки! Спасибо, что не забываете!

Стресс заставил. То есть, скорее не стресс, а остатки веры в то, что сигарета может помочь. Щас-то я реально понимаю, что сигарета даёт лишь дозу наркотика + вдобавок стресс от того, что снова закурил.

_________________
Мышление предопределяет результат!

Неужели за 7 месяцев ты не осознал, что сигареты от стресса не спасают? Мне становится страшно от того, что я тоже могу этого не понять.

А как насчёт того, чтобы понять это на моём примере? Не ленись, почитай мой дневник, там 3 страницы всего. Почитай выводы, которые я для себя сделал. Я понял, что курение-то на самом деле не при чём! Выводы в моём дневнике!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Да я его уже прочитала, но видимо до меня не дошло.
Только я не поняла, что за стресс у тебя случился, после которого ты схватился за сигу?

Да так, личная жизнь закрнчилось. Я вобще расставания тяжко переживаю. Особенно если нет другого выхода, а быть вместе всё ещё хочется.
Ну, не об этом сейчас. Объясню покороче. Когда случается неприятность, если осталась вера в то, что сигарета может помочь, начинаешь думать. Покурю, и всё пройдёт. Предположим, я закурил. Что происходит в этот момент: телу было и так плохо от стресса (голова болела и.т.д.) + телу хуже от того, что в него поступила доза наркотика. Вопрос: разве плохое физическое состояние способно улучшить психологический настрой, т.е. сделать его позитивным?

Далее. Сделав одну затяжку, на психологическом уровне уже получаешь чувство вины перед самим собой. Начинаются мрачные мысли: "Я что опять стану курить? Зачем мне это? Интересно, я смогу теперь не курить дальше?" То есть, самочувствие ухудшилось ещё больше. И наконец, через час тебя снова тянет курить из-за того, что доза никотина вновь сделала тебя зависимым. И в панике, уже выкурив штук 10 таких сигарет я нахожу форум. Потом мне советуют Карра. Я читаю и понимаю, что у меня все эти 7 месяцев в голове сидела иллюзия: курение помогает при стрессе. На самом деле, курение лишь помогает вновь стать зависимым и прибавляет к предыдущему стрессу новый: стресс из-за нехватки никотина + стресс из-за его поступления (ведь это яд). Вот и получается, что одурачил я сам себя. А теперь схема:

ОБЫЧНЫЙ СТРЕСС + СТРЕСС ИЗ-ЗА ПОСТУПЛЕНИЯ НИКОТИНА И ТОГО, ЧТО ТЫ ВНОВЬ ЗАВИСИМ = ЕЩЁ БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС!

Так каким же образом сигарета помогает при стрессе? Никаким. Это иллюзия, не более того! Вот!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Спасибо, что подробно растолковал!
Теперь надо это обмозговать.

Да это как раз то, что нам нужно! Отвечаю!
Ну, прям типа озарения что ли на меня упало. Сам читаю и радуюсь! Yeah!!!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Я в тебя верю. Верю, что ты действительно бросил!

Спасибо! Но я думаю, что ты раньшедействительнобросившая! Так что можешь собой гордиться!

_________________
Мышление предопределяет результат!

Буду гордиться! Спасибо.

Уж поверь мне, гордиться действительно есть чем!

_________________
Мышление предопределяет результат!

экие все тут гордые.
Ромашкина - с двумя тебя. Умничка.

Меня по первости тоже остро волновал вопрос срывов. Почему. Отчего.
Сейчас уже не волнует. Точнее будет сказать ПОЧТИ не волнует.
Только теоретически.

Удачи. Не кури.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Спасибки! Курить больше не буду! Правда, раздражительность такая появилась. Жуть.

Ромашка, поздравляю со вчерашними двумя неделями и сегодняшним - полумесяцем!
Раздражительность пройдет обязательно. Причем вызвана она у тебя скорее весенним авитаминозом, чем отказом от сигарет. Попей витаминчиков, глицин ещё хорошее средство.
Держи цветочек