Почему при попытке отказаться от курения у меня начинается депрессия,портится настроение.Я поняла то что у меня не столько физическое желание курить как психическое.Стресс-надо ето дело перекурить понервничала-тоже.как тут быть?

Я ТЕБЕ ПОМОГУ P.S. КИНКОША

Потому, что курение - один из видов наркомании. Физическая тяга проходит в среднем через 3-4 недели.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Дорогой гость una!
Гони её прочь, тоску-печаль.
Депрессия-это сложный синдром психически нездоровых людей. Их, бедолаг лечат в специализированных учреждениях.
А у нас, вполне нормальных, дееспособных граждан это хандра. и сплин если хотите.
Сигарета за сигаретой усугубляют это маргинальное состояние...

Короче, надо показать самому себе силу воли и духа и завязать с этим сомнительным "успокоительным".
Welcome на форум, здесь всегда помогут.
Решайся!!!

Найди себе занятие по душе, и время на депресию не останеца.
Удачи!

Лучшее средство от депрессии это спорт - лучше командный.... чтоб отвлекал или требующий сосредоточения и точности движений.... или бассейн - вода все смывает.... или банька - толь ко без пива..!!!....и жить хочется....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Депрессия, это то что у тебя есть без убегания от себя с помощью сигареты. Подумай над этим, возможно понимание этого изменит твою жизнь...

_________________
http://ki-moscow.narod.ru/litra/med/life/life.htm

Депрессии лечатся антидепрессантами.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Прежде чем лечить, поставь диагноз. Скорее всего, у человека нет депрессии, ведь это серьёзная психиатрическая проблема. Так что и антидепрессанты не понадобятся. Они все очень токсичные.

Совершенно согласен.
И всё-таки антидепрессанты это плоховато, мало-того что мало кто знает что это на самом деле такое так ещё думают что это просто панацея на все лучаи жизни.
Нет, всё гараздо хуже, это тоже наркота, в принципе значительно поганее курева, из-за привыкания.
И если раньше у человека антидепрессант был - сигарета, то тут же появится прекрасный заменитель - таблетка!
Ура!
Сто ит ли менять одно на другое.

_________________

Была я на ежегодном медосмотре, еще до бросания, решила с врачихой обсудить, есть ли какие-то средства против ломок нынче. Она мне сказала, что очень часто прописывают сильные антидепрессанты. Так что депрессия в процессе отказа от курения - вполне распостраненное дело.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Не знаю, лично для меня отказ от курения оказался не самым тяжёлым, было тяжелее. Но скаже что если есть возможность всегда стоит обходиться без суррогатов.

Понимаешь-ли основа бросания лежит в решении, решении для самого себя, не для других, а именно для себя. И тот день когда ты бросил(а), именно окончетельно именно в голове, переборов всех своих тараканов и есть точка отсчёта. и тогшдане нужны будут не депрессанты, не никотинозаменители.
Бросит только тот, кто решился.
Нельзя научить плавать того кто не хочет, единственный способ научить того кто не хочет, бросить в воду. бАРАХТАЯСЬ ОН ИЛИ УТОНЕТ, ИЛИ ВЫБЕРЕТСЯ ИЗ ВОДЫ.
Почему?
Да просто потому, что не осознаёт, необходимости и ценности жизни, особенно подсознательно.
Так же и с курением, самый большой стимул это желание жить.
Погоняйте любого курильщика с приличным стажем по стадиону, что скажет его правый бок? лёгкие? сердечко?
Погоняйте ещё пару дней, количество сигарет уменьшится, это я гарантирую.
А если немного подтолкнуть, так и сам курить бросит.

_________________

Peshkarus, все по-разному реагируют на отказ от курения. Кому-то легко дается, кому-то трудно. Степень зависимости (и физической, и психологической) играет роль. Не зря же зависимость от никотина то ли сильнее, то ли равна зависимости от героина. У некоторых людей, особенно тех, кто курит много и не первую пятилетку, никотин (и остальная гадость) становится настолько неотьемлемой частью химических процессов в организме, что ломки бывают тяжелые.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!