Всех приветствую!
В общем-то, эту темку можно назвать и по-другому: "Разрешите представиться"
На этом форуме я совсем недавно, но просмотрела темки другие, и так захотелось поделиться с вами своим счастьем того, что я бросила курить!
Да, я бросила курить! Последний день, когда я курила, был 08 января 2006 года. Курить я бросила благодаря книге Аллен Карра, впрочем, как и многие из вас. Ух, как я сомневалась в том, что это вообще возможно, ну, как это? Читаешь книгу и бросаешь??? Свои впечатления от прочтения: ну-у-у, в принципе, читая, особенно, первые страницы, чувствовала, что вот это же, тока другими словами я читала до этого несколько страниц назад , т.е. такая психологическая атака, но которая помогает сделать одну очень важную вещь: бросить курить . Ура-ура-ура!
Курила я с 16 лет, попробовала и того раньше, аж в 13, получается что я курила аж 10 лет (ужастики!), причем, последние 5-6 лет довольно активно: в некоторые дни выкуривала 2 пачки. Мгм, да, для меня это было многовато, т.к. в другие дни я могла курить по 2-3 сигареты, и все... Причиной же того, что я бросила, явилось мое желание родить ребеночка. Нет, конечно, я знала про все вредности курения (а кто о них не знает?), но ведь продолжала курить. А тут на другом форуме одна девушка дала совет, что есть такая книга, и переслала ее мне, по моей просьбе. Читала я, наверное, месяц. Сначала по 1-2 страницы в день, постепенно увлекаясь чтением и чувствуя, что да, я брошу курить!!!
Признаюсь честно, 2 недели поставила на себе опыт, пошла вместе с мужем чутка покурить, сделать 3 затяжки. Ого, это какая гадость, скажу я вам! Меня всю скривило, и я поняла, чт не-а, больше я курить не буду точно!
Недавно была стрессовая ситуауция, мою маму положили в больницу , курить хотелось, но больше как-то психологически: в такой ситуации раньше я бы закурила. Сдержалась, не закурила. Мама выздоровела.
В общем, приятно познакомиться, милые форумчане!
Есть у меня вопросы, есть... Но сейчас побежала работать потом поищу ответы в других топиках.

Дашечка,привет!ВЭЛКАМ!!!Как приятно видеть новые дневники!Ты уже совсем мададэц!40 дней - это серьезно!Удачи и силы воли!

_________________
То ли жизнь прекрасна,то ли я - мазохистка.

Дашечка! Да мы с вами практически близнецы - я последний раз курил 10 января! Рад приветствовать! Жаль что раньше не заходили

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Молодец! Так держать. Главное не сорваться!

2 Кикимора: а ведь точно, 40 дней! Во как полезно-то, уважаемые, оказывается, здесь было зарегистрироваться До сегодняшнего дня я считала, что не курю просто месяц с хвостиком
2 Caesar: приятно встретить почти близняшку А если честно, то об этом прекрасном сайте узнала совсем недавно, поэтому и не заходила. Ну ведь бросила!
2 Ольха: спасибо за пожелания!!! Так держу!

Немного продолжу: первые дни после того, как бросила, курить, конечно, хотелось. Знаете, когда хотелось больше всего? Первое - это когда на работу пришла в первый день. Раньше при приходе на работу я выпивала чашку кофию с сигареткой. А тут нет, не надо Вот это да! Но, с другой стороны, мне это было так интересно, так внове...
Ну, и второй момент, это когда в конце первой недели мы с моим мужем пошли в бар с его друзьями, где в компании, включая моего мужа, был еще один курящий человек. Вот!!! Именно тогда я почувствовала эту тягу физическую! Но: я не закурила!

Но и в эти моменты, когда была эта тяга физическая, все равно в голове стучало молоточком: я бросила курить! Я больше не курю! То есть даже смотря на курящих и, честно говоря, тогда даже хотевши закурить, я все равно думала: все, усе, больше не буду...
Впрочем, именно оттуда всплыл через какое-то время этот эксперимент: попробовать чего-то покурить, затянуться сигареткой. Но, как уже сказала, затяжки эти принесли ужасное разочарование, конечно, ес-сно, это к лучшему...
В первый осознанный день бросания курить я была на работе. Я пришла на работу... пошла вскипятила кофе... с собой у меня не было ни сигарет, ни зажигалки
Курить я бросила сразу, избавившись от оставшихся сигарет и зажигалок!
вот, значит, вскипятила кофе... налила и... обычно на этом этапе я в течение последних 5-7 лет (извините, не помню), я закуривала... но вот в этот день (считаю, этот день один из главных для меня, т.к. тогда я переломала свою Главную привычку) я не закурила, а просто пошла на свое рабочее место с кружкой кофе
в течение еще недели, даже полутора, я испытывала эту "ломку", когда просто по привычке хочется во время пития кофе взять сигарету
мгм, впрочем, если честно, то даже не недели, а больше, наверное, недели две-три прошло...
да уж, на сегодняшний день это прошло!

Дашечка привет! Отличная история, очень на мою похожа! Умница, что не куришь, но не недооценивай врага:) Очень важно не просто бросить, но и не начать снова, поддавшись глупости:) Поздравляю со вступлением в наши стройные ряды:) Успехов!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Молодец!!!
Решительность или решимость расстаться с этой мерзкой и вредной (особенно для будущего дитяти) привычкой-блажью ПРИВЕТСТВУЮ!
Так держать!

2 Обычная: Спасибо за поддержку Именно поэтому я и здесь, дабы не начать заново... Знаете, я вот сейчас такая вся из себя бросившая курить, но я ведь не могу зарекаться, что будет дальше...
По крайней мере, мои последние жизненные трудности меня что не принудили закурить...
2 Pursuit: Да, именно желание стать в ближайшем будущем мамочкой меня позвало бросить курить, но я себе эту ситуацию представляла по-другому: меня будет ломать я буду постоянно бросать и у меня это не будет получаться... Но, как я говорила, мне прорекламировали книгу о бросании курить, я запросила ее, и вот результат: я здеся с вами, бросившая курить Ура

Ну, е-мое... писала-писала, куда-то весь текст делся
Ладно, значит, сегодня мой дневничок не пополнится моими впечатлениями... Лады, тогда до пн

Вот, что еще хотела добавить: посмотрела другие дневники, почитала отзывы, форумчане, вы такие отзывчивые!!! Как жаль, что я только сейчас узнала о существовании этого форума Эх, ладно, это мой дневничок, вот, захотелось этим поделиться...

Привет и Добро пожаловать! Ты молодец! Желаю и дальше быть такой уверенной и сильной!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Большое опасение у меня за свое моральное здоровье возникало ДО того, как я бросила курить, из-за следующего: дело в том, что последние 3-4 месяца при приходе на работу и не выполнив свой ритуал: кофе+сигарета, я не могла нормально функционировать на работе, т.е. я огрызалась на сотрудников, даже на начальство. Во как, представляете, сигареты довели! Поэтому я боялась, что когда брошу курить, вообще всех перестреляю
Справилась с этим следующим образом: мне до этого момента порекомендовали в качестве успокоительного Успокаивающий сбор, который я и начала пить. Т.е. я подошла к моменту бросания уже успокоенная усп.сбором . Кстати, рекомендовал косметолог в качестве улучшения кожи. Но этим сбором я убила двух зайцев
Подумала, может, сюды фотку вставить своего последнего дня курения? Такой знаменательный день... Кстати, да, этот день был выбран не совсем случайно. 5 месяцев назад, 08 августа, я вышла замуж Поэтому в январе решила, раз уж бросать, то пусть будет какая-то привязка к дате.

Чего еще боялась? Да, боялась пустоты, которая будет в первое время после того, как бросила курить. Боялась, что вот буду видеть в компашках курящих, и как-то не буду чувствовать себя комфортно...
Да, ну, и боялась потолстеть... За своей фигуркой я стараюсь следить, лишние килограммы мне ни к чему
Когда-то, в свое время, мы дома завели собачку, милого такого цвергшнауцера, я вызвалась гулять по вечерам, догадываетесь, почему? Правильно, чтоб на вечернем моционе потравить напоследок свой организм
В общем, вот такая вся из себя собирающаяся бросить подошла я к 08 января. В тот день мы поехали с друзьями на дачу, на обратно пути я приняла знаменательное решение, о котором до сих пор ни капли не жалею!