Думаю, тебе все же нужно попробывать вспомогательные средства, здесь ведь важен результат - не курить, это тот редкий случай, когда все способы хороши.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Nemira, среди рекомендуемых средств есть также Табекс, на основе цитизина. Я бросал с ним. Курс 23 дня. И все... Сейчас уже ничего не принимаю и чувствую себя свободным
Малыш, определенно в Германии есть аналогичные препараты. Просто спроси в аптеке.
Бросать самому? Тяжело, но можно. Но зачем, бросать тяжело, когда можно купировать физиологическую зависимость легко. При помощи медикаментов. И нужно учитывать различную степень пристрастия. Если кто-то, имея (сравнительно) небольшие стаж и количество, может легко отказаться от сигареты. То другого может ломать так, что уши в трубочку сворачиваются. Хотя каждый вправе выбирать самостоятельно.

Удачи и успехов!

Приветствую на нашем форуме и надеюсь он тебе поможет как многим из нас
Я шел тоже этим путем (без заменителей, без героизма, но не на "сухую" - пил много жидкости: чай зеленый и соки, а перед этим голодание 3 дневное и это все для очистки организма) и с малым дискомфортом, не используя и волевую нагрузку, а наоборот стремился к релаксации. При этом положительная энергетика с этого форума укрепляла меня с каждым днем все больше и больше.
Но в любом случае нужно желание и мотивация для всех своих действий. Но мои сотоварищи правильно говорят, что вполне можно воспользоваться и заменителями, если возникнут трудности в физическом плане, но мне так и не удалось ничего попробовать, но этой информации в постингах тоже достаточно.
Успехов тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

у меня слюньки текут...
это нормально? и ещё я хочу есть, причём всегда, сегодня в обед съела 3 тарелки супа (раньше вообще не обедала)...
ну, и конечно же хочу курить

[quote="малыш"]у меня слюньки текут...
это нормально? и ещё я хочу есть, причём всегда, сегодня в обед съела 3 тарелки супа [quote]

Да, есть такая неприятность как повышение аппетита.
Но это тоже со временем пройдет.

Малыш, слюнки на слюнявчик - это нормально:) Жуй чего-нибудь паочаще, жидкости пей.

А никоретту купи и не мучайся ерундой... про запас держи. Вот в следу3ющий раз рука коснется пачки сигарет возьми никоретту пожуй... и еще не раз скажешь старичку Шрэку спасибо

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Я бросила курить без заменителей.
Но я полностью отменила для себя кофе и перешла на зеленый чай. В больших количествах! Без сахара!
По поводу того, что хочеться есть, это да...Но это не так и плохо.
Начни завтракать(если раньше этого не делала), это подстегнет твой метаболизм. Старайся кушать часто, но по-немногу.

Удачи тебе, Мылыш!

По поводу чая, пила литрами. Но...потом начало сводить ногу, оказалось не хватает калия, т.к. зеленый час его выводит, пришлось пить панангин...видимо переборщила, но все равно он очень полезный.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

8:20
1-2 день
Вы знаете, на ха-ха пробивает... курить особо не хочу, но эт понятно, рано ещё, не завтракала, сегодня будет опасный момент, в магазине обязательно надо мимо сигарет пройти. И ещё голова немного побаливает( Мне кажется, я вас сегодня замучаю

Малыш!
я с тобой. Ты, главное держись!
меня тоже на ха-ха пробивало на второй день, до такой степени что в офисе на меня стали косо посматривать )) но это даже забавно

Рассказывай! Ты уже ходила в магазин? Как успехи?
... я вот... совсем не заслуживаю доверия, вчера не удержалась...
.. сейчас сижу и собираю остатки воли Эх. нет мне оправдания

Мучай на здоровье! Чур, меня первого

Малыш, приветствую, верю в тебя, все у тебя получиться!!!!!!!!!!!!!


а счет средст, я некорету жую только перед сном(у меня и так хроническая беззсонница) я весь день ничего кроме обыкновенных жвачек и конфет, сложно он терпимо....
еще я менералку пью, литрами, я уже практически разарена ....


у меня натроение как маятник то хандра и подозрения что все меня ненавидят... то ха-ха в самый не подходяший момент ,например на семенаре, у доски *-)

_________________
все будет хорошо, на этом построен мир.......

8:20
мда, весело с вами!!!
сынишка на меня тож уже косится, если б умел говорить, сказал бы, наверно: "мама, мож лучше покуришь? "... шучу
ну, вот мы и покушали. Даже не знаю, хочу ли я курить или нет... если думаю, что да, то сразу придумываю себе занятия: подтянусь на турнике пару раз, потом сына... разберу какой- нить угол... порядок наведу, т.е.... и начинаю прятать все мои зажигалки
и... наверно, я действительно куплу какой- нить заменитель, но ток на всякий случай, если захочу так его возьму...

а еще головоломки, кроссворды, конструкторы (женкий вариант - вышивание ) - тоже очень хорошо отвлекают, можно часами не вспоминать о сигаретах.

13:30
Васёк?! а головой об стенку... эт хорошее занятие, признаюсь... больно... но если аккуратненько и не об угол, то очень даже
вышивание... я пойду линолиум в ванной положу...
а мысли такие... тип, покурю 8O , вы же всё равно не узнаете...
но я этого ещё не делал...