Ну вот, я только что выкурил последнюю сигарету и сразу сюда. Принимайте
Пользовался методом Аллена Карра. Дочитал и выкурил последнюю, но есть один ньюанс. Приятель, который дочитал книгу три дня назад, вчера сорвался. Вот это и настораживает.

О, только что, за завтраком поймал себя на мысли, что вспоминаю куда кинул свой свитер, чтобы надеть и выйти покурить на балкон. Вовремя спохватился и чуть не рассмеялся. Да уж, и смех, и слезы.

Где тут логическая связь??? Я вот дочитала книгу 8 с лишним месяцев назад и до сих пор не сорвалась. И не собираюсь

Добро пожаловать, Бешаный! Прорвемся!

_________________

Привет-привет!

Прочитать - еще не значит ПОНЯТЬ и, тем более, ПРИНЯТЬ
Если стать НЕКУРЯЩИМ - Ваша цель, то Вы ее обязательно достигнете, преодолевая ВСЕ препоны.
На всякий случай - прочитайте еще и вот это -http://www.alcoholism.ru/smoking.htm
И помните - чем осмысленнее и тверже Ваше решение, тем легче его выполнить.
Удачи! И поменьше "мучайтесь". Попробуйте наблюдать с точки зрения себя уже НЕКУРЯЩЕГО, как бы со стороны, за ощущениями переходного периода и "дерганьями" того - курящего . Тогда "смех" останется, а "слез" не будет.
Ну, примерно так: "Смотри-ка ты, он спросонок начал искать сигареты. А чего он хотел, интересно. Это же у него за долгие годы выработался условный рефлекс, как у собачки Павлова! Чего мы там в школе проходили? Рефлексы угасают не находя подтверждения? Ага. Значит и этот угаснет " Ну и так далее. Писать долго, а в уме это быстро происходит. И, главное - весело!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А надо было именно рассмеяться, без всяких "чуть". Оно ведь и правда смешно, что какая-то бездушная фитюлька пытается заставить плясать под свою дудку ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА, который РЕШИЛ, что она ему на фиг не нужна! Смейтесь! И бросите - легко!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо большое за поддержку.
Пока все в порядке, непреодолимой тяги не ощущаю.
Опасения "третьего дня" не подтвердились, сидел в бильярдной, пил пиво, не курил.
Лично мне очень помогает диалог с курильщиком, в котором я убеждаю его, что сигарета ему ничего не даёт. После такого долгое время даже мысли о сигарете нет.
Кстати, недавно получил новый паспорт, и, открыв сегодня, обратил внимание, что дата выдачи совпадает с датой отказа от курения. Очень символично.
А, еще вот заболел недавно сильно, высокая температура, ну буду надеятся, мне это тоже поможет

Совсем забыл, постоянно вижу во сне, что сорвался. Вчера вобще пол дня таким образом крутило, т.к. во время болезни сплю урывками, приснилось три раза... Кошмар какой-то!

интересно, приснится смерть с сигаретой в зубах - тоже будешь думать что это вещий сон? не акцентируй внимание, вот и все.

_________________
Мой ход конем

Может ты нащупал ещё один способ, что бы не хватать сигарету?
Молодец!

Спасибо за совет.



Ну прям так схватить сигарету мне не хочется, но снизить ломки помогало уже два раза. Ты наверное прав.

Так что мой совет новичка:

"Если Вы сидите в компании с курящим человеком, заведите с ним разговор на тему курения, и попытайтесь его убедить, что сигарета ему ничего не дает! И Вам самому станет легче, и он задумается."

Я тоже так делала в компании курящих в пятницу.
Так от меня все разбежались....а к утру совсем шарахаться начали. А потом 1 набрался смелости и сказал: "Бросила и молодец! Ну не дави на людей. Оставь их в покое. Мы и так знаем, что это вредно. А курим."
Ты не круче МИнздрава.

_________________
Жизнь хитра. Когда у меня на руках все карты, она внезапно решает играть в шахматы.

Может где-нибудь открыть тему по поводу признаков неофитов.
И стремление к миссонерству, наверное, будет один из самых главных

_________________
"Бабло победит зло" (с)

Всё правильно. Спасая других спасёшься сам.
Нового в этом ничего нет. И этот форум - подтверждение.
Так что тему открывать совершенно не обязательно. Главный признак определён.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Т.е. как я понял вы не советуете мне "вести пропаганду"?

Не, просто вам всем, естественно, известна такая вот реакция:

-Пойдем покурим..
-Я бросил курить
-"Кривая ухмылка, словно говорящая "ну-ну, бросил он!""

Через некоторое время этот человек замечает что вы пропустили уже два\четыре и т.д. перекура, и заинтересовывается - а как это он не курит? Ну и спрашивает причину, а некурящий начинает объяснять.

Да ты что??? Наоборот! Вливайся в наши ряды.


(Ведь знаешь как приятно ощущать, что ещё одного из трясины вытащил.)

Два нюанса - с ещё нерешившимся человеком необходимо быть как можно аккуратнее. Курильщик - существо пугливое. Поэтому вся работа должна вестись ненавязчиво.

А вот когда человек докурил последнюю никотиновую палочку - вот тут нужна сильная поддержка.

_________________
Привет участникам естественного отбора!