Держался долго целый год и тут приехал старый друг которй не знал что я уже бросил и я решил компанию поддержать вроде как от 1 сигареты ничего не будет и втянулся. сейчас курю но опять решил бросить боюсь повторения опыта. К томуже некоторые говорят что я уже никогда не брошу раз после года начал. Посоветуйте чтонибудь если не трудно. Стаж уже больше 10 лет.

Просто не кури больше...
Думаю этого достаточно - год это много.
Главное - запомни, что нельзя ни одной затяжки и все утебя будет хорошо....
УДАЧИ!!

Глупости.
Думаю, что из этих "некоторых" мало кто на год бросал.


Приходи сюда, заведи дневник.
Тут, если люди со стажем курения больше 10 лет, то обычно не раз бросали.
На самом деле, это упрощает все, опыт есть уже.
Поможем, если сможем

Удачи,
Сергей

Лучше сейчас бросай, ведь опыт уже есть, действительно заведи дневник и начни сначала, а мы поможем!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

2cirop: Бросить может любой независимо от того сколько он курил и сколько раз бросал - было бы желание
А примеров тому здесь очень много
Так что начни и у тебя все получится
Успехов тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

ну я думаю, тебе с утра главное не покурить (даже не верю, что потянет) - и все ок будет!

_________________
NO PASARAN

Неправда.
если захочешь, то и бросишь...

Спасибо вам за поддержку и советы завтра с утра откажусь от сигарет купил сегодня таблетки никотиновые чтоб хоть как-то перебить зависимость. Завтра видно будет.
А с у тра всеже наверное захочется покурить....

P.S. Ну и дурак же я был когда снова начал.

Не в бровь а в глаз
Но все поправимо если конечно сам этого хочешь
Успехов с самого раннего утра тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

С утра думаю продержусь, дотерьпеть бы до вечера
бррр...

Давай держись.
Все будет в порядке, справишься.

2cirop: Как дела? Процесс пошел? Не молчи - легче ведь будет и за разговорами время идет и отвлекаешься само сабой

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Уважаемые процес идет к сожелению совсем отказатся несмог выкурил 3 сигареты (сверхлегких) раньше курил по полторы пачки в день. думаю это тоже вперед завтра попробую еще меньше курить. Лишбы скучно небыло я сегодня даже чтоб себя отвлечь начал ремот на кухне делать трудотерапия получилась К сожелению таблетки оставляют чувство что покурил а всеравно сигарету подержать хочется.
Спасибо вам за поддержку с вашей помощью надеюсь продержатся (если закурю стыдно перед вами будет).
К сожелению у меня нет постоянного доступа в инет (только вечером), а то проще бы было когда просматриваю форум или читаю сайт вера в то что надо бросить крепнет.

2cirop: Возможно я тебя огорчу но путь постепенного отказа - тупиковый и моя и других форумчан истории об этом свидетельствуют.
Лучше и эффективней бросать сразу с помощью никотинозаменителей или без оных (это как кому нравится). Ну а для подготовки, чтоб процесс пошел - пойдет, если ты при этом будешь внимание на каждой затяжке заострять:"Что мол в ней такое есть и по что она меня так держит" и тд импровизация.
Успехов тебе и заходи

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Да, тут надо сразу, одним махом..
Постепенно - не вариант - все равно возвращаешься к исходному количеству..