Епсель, какие люди ко мне забежали! Страшно рада

Рокфор, милый, ты как? Куришь, аль нет? Чего у тебя вообще происходит? Если куришь, давай вместе после НГ за ум браться, если нет, расскажи как бросил. Ты ж гость редкий, тебя надо ловить и пытать. Я пока все не выведаю, не отстану ))) выкладывай как на духу

Любаш, роднуля, ты ли это?))
Я к тебе в днев забежала. Ты бы тоже не терялась! Вон Гена 1000 дней не курит, а от нас не уходит, так что до 1000 присутствие на форуме обязательно!
Смотри какой у меня кот ))

_________________

Ой, спасибо, Анют, ты мне так все подробно расписала. Индивидуальные тренировки - это супер! У меня подруга так на 40 кг похудела. Она единственный человек в моем окружении сумевший такой вес сбросит. Кстати, у нее примерно такой же режим питания как у тебя.
Мне на работе не удобно правильно питаться, обычно или замотаюсь так, что только к вечеру вспоминаю про еду, или что-то на бегу перекусываю, а это что-то, как правило, малополезно. Ты в течении дня еду с собой где-то перекусываешь или готовое с собой берешь?

_________________

Всегда рада помочь,главное,чтоб пригодилось.

На самом деле самое важное в похудении -это питание...а тренировки делают наше тело скульптурным....

Я дома работаю...У меня больше проблема в том,что я от нечего делать вечно хочу похомячить....А в твоем случае все намного проще. Бери с собой перекусы..Яблочко..Апельсинчик...Орешки....Главные 3 приема пищи...Завтрак(его ты делаешь дома)...Обед(вот об это надо подумать,но даже если на ходу,то можно что-то брать с собой...или в кафе на супчик забегать...это не дорого,если суп один.Больше и не надо). Ну а ужин ты опять дома...так что у тебя ситуация на самом деле очень простая,но надо стараться кушать постоянно...нельзя голодать...благодаря частым приемам пищи у тебя налаживается метаболизм,что помогает тебе худеть.

_________________

Я по судам все время бегаю, в сумке дела таскаю, туда даже яблочко не влезает )) Хотя тут главное желание, орешками запасаюсь, но они тоже калорийные. А вот дома стараюсь ничего вредного не держать. Доползешь с работы уставший, в магазин заходить лень, холодильник открываешь, а там все страшно полезное, ни печеньки тебе, ни конфетки )) У нас еще в офисе постоянно то что-то отмечают, то пирожки всякие, тортики приносят. Так что мне дома легче.
Аня, у тебя вес совсем не набрался? Меня в прошлое бросание так разнесло, просто катастрофа! Вспоминать страшно.. И до сих пор к прежнему весу вернуться никак не могу, правда осталось немного сбросить, но все равно боязно, что злобные кг вернутся!

_________________

Так можно всего 3-5 орешков съесть....не упаковку
Дело в том,что я когда бросала тогда я бросила одновременно курить ,пить и на диету села...диета провалилась,но я быстро к ней вернулась...очень похудела...потом расслабилась...мол ,я такая вся красавица и начала хомячить тортики...меня разнесло....я опять вернулась к диете и спорту...потом добилась результата и опять понесло на сладенькое....вообщем я так устала толстеть и худеть,что решила завязывать издеваться над организмом и вот сейчас пробую изменить свою жизнь полностью...создать режим...а то у меня гуляли всего навсего 10 кг...это капец какой-то...устала....вот теперь себя привожу в норму,но уже не диетами и сверхчеловеческими тренировками,а именно правильным питанием и в меру тренировками.
Вообщем у меня еда и вес никак не связан с курением...Считаю,что у меня вкусняшки отдельная зависимость...

_________________

Как можно жить без тортиков и конфеток?

_________________


viewtopic.php?t=32018

Это же такая вкуснятина... Как можно
Ещё мне нравятся батончики,всегда есть запас

Найти бы упаковку из 3-5 орешков


Это знакомая история )) Все сразу бросать лично у меня не получилось. Да и с курением мне легче было завязать, с едой-то насовсем не расстанешься. Здесь другой подход нужен, ну как раз такой как ты описала. Та моя подруга, которая на 40 кг похудела, полностью изменила режим питания. Перестраиваешься недели за три, а потом уже на автомате.
Вчера поймала себя на том, что заедаю стресс. Главное вовремя! Перед ужином посмотрела на стол с яствами и поняла, что как-то слишком такого изобилия перед сном. Ударила себя по рукам, отнесла все обратно в холодильник, оставив две мандарины и небольшой кусок мяса. Вполне себе наелась. Думаю, надо себя контролировать до тех пор пока режим не войдет в привычку.

_________________

Привет!
Хорошего тебе настроения и благостных перемен в новом году!

_________________


Хорошо там, где я есть!

Nilen, SLog, спасибо за пожелания!
Поздравляю всех с Наступившим! Надеюсь он нас порадует )

_________________

Всем привет!
Я тут чуть не померла не днях... отек Квинке, очень скорая помощь 6 часов ехала, жуткая крапивница, в больницу положить не могут, эпидемия гриппа, ну и все по кругу. В итоге пять дней трупом дома провалялась, чет колола, все болит, дышать не могу, есть не могу, ходить тоже, ну и курить понятное дело ) сегодня стало лучше немного, пошла на перекур, задыхаюсь. Надо, получается, бросать, тока мотивации никакой и плохо так, шо вот с накатами бороться сил ну совершенно нет. А задыхаться и курить ваще бред. Такая вот фигня: бросать не хочу, но надо.

_________________

Можете не бросать, а начать выбирать, чем будете заниматься тогда, когда вам выпишут инвалидность

Всех саркастичных, "самых умных", добрых, сочувствующих, желающих помочь советом из серии захватывающих историй жизни и смерти - проходите мимо! Попробуйте остаться людьми и не рассказывать человеку, который за последние несколько дней раз 30 слышал: "Ты можешь умереть", про инвалидности и прочую муть, ок? Даже если очень хочется высказаться, донести чет очень важное, если кому-то я кажусь дегенератом, не понимающим элементарных вещей, все-все-все ОЧЕНЬ ПРОШУ нести свои увлекательные идеи в массы в другом месте.
Спасибо за понимание!

_________________

Значит вы теперь не курите? Да всегда пожалуйста