Ох как же хорошо я вчера побегала...Это еще один фактор,который помогает попрощаться с никотином. Бег конечно классная штука,жаль в прошлом мной недооцененная,хотя 20 минут после силовых тренировок я всегда бегала,но надо каждый день. Сейчас снова побегу,хоть и дождик на улице,но весь день ждала этого момента

_________________

Анечка это замечательно,я надеюсь что ты с никотином завяжешь так же просто как и я и не будет ни нервов,ни всяких неприятностей. Главное настрой!!!

_________________

главное постепенно нагрузку увеличивать, а не сразу марш бросок на 50км. Я вот тоже не знаю куда себя деть, на выходных пойду велик из гаража вытаскивать. Наверно.

Мне повезло,у меня организм сам знает какая ему нагрузка нужна на данный момент,всегда так было,даже с тренером спорила по этому поводу... и он проспорил
Сама мечтаю на велики погонять,но неуверенно езжу,вернее по лесу только могу,а по улице страшно

_________________

Ай да Вы!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А пробок у вас не бывает?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У нас ,например, не бывает пробок для велика ,но я не люблю велик,для меня это просто средство передвижения...Не знаю почему
Кстати,в Голландии велик, наверное имеет преимущество перед всеми видами транспорта...Мне так даже местные говорили.

_________________

_________________

Конечно бывают,я же не в деревне живу

_________________

Сегодня бегала снова,и муж со мной...хоть он и хотел отмазаться плохой погодой,но вечером когда пришло время бегать выглянуло солнце Ощущения охринительные,честно говоря...Так хорошо пробежалась,продышалась,растянулась. Кстати не забываем хорошенько сделать растяжку после бега,чтобы потом ничего не болело. Я никогда растяжкой не пренебрегала,когда в тренажерку ходила,тянулась будь здоров. В общем ощущения классные. Вчера с подругой сидела,она при мне курила,а я сообразила об этом только когда она ушла...пока она курила я даже и не вспомнила о том,что я бывший курильщик...вот так вот

_________________

Какая ты умница.....Мужу тоже поклон,что хоть через себя,но идет и поддерживает...Ведь деток будете вместе делать))))

_________________

Здорово не курить,здорово заниматься спортом,качественно питаться и менять свои взгляды на жизнь. Я реально получаю удовольствие от жизни. Я начала себя чувствовать полноценным человеком,я каждой клеточкой чувствую как с каждым днем мой организм наполняется жизнью. Я уже не принимаю валерьянку и пустырник,просто забыла про них и все...С едой все хорошо,жор больше не одолевает,но зато качество вкуса поменялось очень сильно,теперь еда кажется вкуснее,ярче...Вес стабилен...Но я свои гастрономические привычки конечно поменяла немного,не скажу прям что на спортивном питании или диете какой,но вредности исключила. В эти выходные была на даче,с утра до вечера без перерывов на перекур отбатрачила по полной. В воскресенье с утра все болело,но заметила,что за один день все прошло,а раньше на восстановление мне требовалось больше времени при меньшей нагрузке,так как были постоянные перекуры,соответственно и меньший объем проделанной работы. Ну я чую что этим летом на огороде буду творить чудеса.
Так же на выходных успела съездить в женский монастырь. Давно планировала там побывать. Хорошо так помолилась,захотелось туда поехать пожить на время,там так спокойно,хорошо...и для души полезно и для тела тоже(так как работы там много).
В общем теперь я делаю то,на что раньше просто не было сил...настроя и даже желания...

_________________

Ну так в пробках самое оно тренироваться, как на тренажёре или в симуляторе, руку-ногу набивать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну да,только до этих пробок нужно еще добраться,я то в спальном районе живу Так то я не только машин,но и людей боюсь

_________________

Сегодня ночью приснилось,что я выкурила сигарету и я так во сне расстроилась...все спрашивала себя:ну зачем ты это сделала??? Проснулась с таким облегчением,что это всего лишь сон. Но самое интересное,что был только факт того,что выкурила,а ощущений не было,то есть не ощущала затяжку,дым,как обычно курильщики рассказывают что им снится как они курят,как затягиваются и что накуриться не могут...у меня было не так...

_________________