Ну и что ты еще думаешь?
Вот тебе и мотив, Таня!
Не кури, и будешь спокойной как танк!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Генусь, я еще думаю... А вот Фалька уже сделала важный шаг! Просто очень хочу донести, что нечего бояться (сама стрессов боялась!), будет только лучше! Обещаю!!!
А я тоже скоро созрею и к вам в компанию! Примите?))

_________________

Примем 150%

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Мы тебя очень ждем!!!
Давай с понедельника, а? ))

Кстати, по поводу спокойствия и курения! Точно подмечено! Я как бросила - вообще спокойной стала! Раньше от нервов порой аж трясти начинало! Или глаз дергался! И курила по две сигареты подряд с грустным задумчивым видом.
А сейчас я стала более размеренной, неторопливой и невозмутимой.
А еще больше хочется улыбаться, смеяться. Стеснение прошло. Раньше я как-то старалась в уголок забиться, потому что стеснялась себя из-за курения. А теперь можно и гордо голову поднять!!!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Вот спасибо ))) на счет понедельника не знаю это ж уже завтра день тяжелый... Хотя глаз у меня тоже дергается ))), что-то надо с этим делать.
А вот со стеснением все понятно. Вонючая девушка ))))) в смысле прокуненная явно проигрывает пахучей! Это однозначно
Некурящая жизнь намного лучше во всех смыслах, вот это точно могу сказать! поэтому и хочу в нее вернуться.
И еще по поводу стресса. Сегодня прочитала:
" Стресс вызывают не события, а то, что мы о них думаем, наши мысли, наше отношение. Поэтому любое переключение внимания со стрессогенных мыслей на что-то более нейтральное (например, процесс курения) будет уменьшать стресс.

Т.е. на уровне психологическом курение действительно помогает успокоиться. Но вот в физиологической сфере картина совершенно иная.

Вредное действие никотина общеизвестно. Но не все знают о том, что он действует на так называемые преганглионарные н-холинорецепторы и стимулирует всю вегетативную нервную систему, в том числе симпатический её отдел, который отвечает за развитие стрессовой реакции. Иными словами, никотин создаёт дополнительный стресс на физиологическом уровне.

Кроме никотина, сигарета содержит множество других вредных субстанций, отнюдь не снижающих уровень стресса. Вот их далеко не полный перечень:

кадмий (используется в автомобильных аккумуляторах),
угарный газ (составляющая выхлопных газов),
ДДТ (инсектицид),
аммиак (очиститель полов),
бутан (газообразное топливо),
ацетон (средство для снятия краски),
мышьяк (яд),
нафталин (средство от моли)...
Так не слишком ли велика цена, которую платит организм за возможность отвлечь внимание от причины стресса? Может быть, есть смысл поискать менее опасные способы и заменить сигарету, например, интересным журналом или прогулкой на свежем воздухе?"
Так что НЕ КУРИМ!!!

_________________

Да уж, лучше аскорбинку съесть... или валерьянку... или шоколадку.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

И всем привет!
Расскажу изменения, которые я заметила.
1) не курить стало для меня естественным за этот период времени.
2) я абсолютно спокойно реагирую на курящих. Видя курящего человека или нюхая табачный дым, мне не становится неприятно или наоборот приятно. У меня не появляются в этот момент мысли или желание закурить. То есть я себя чувствую просто обычным некурящим человеком. Как будто никогда и не курила.
3) очень нравится быть свободной. Нравится, что нет потребности курить. Нет желания курить. То есть когда я курила, я прямо хотела физически пойти и затянуться. А сейчас у меня нет вообще желания физического курить. Очень редко психологические какие-то штучки срабатывают и вспоминаю о сигаретах.
4) ем я конечно больше, чем раньше
5) настроение серьезно улучшилось, больше хочется шутить, смеяться, улыбаться
6) появилось очень много свободного времени
7) прошли синяки синие-синие под глазами, взгляд стал свежее и моложе
цвет лица выровнялся, стал каким-то даже розоватым
9) дышится легче, хоть я до сих пор и кашляю
10) сухость кожи исчезла. Раньше кожа лица была сухой, губы очень(!) сильно трескались. Сейчас губы в идеальном состоянии, кожа лица менее сухая. На руках у меня также была очень сухая кожа, которая еще больше обветривалась на перекурах на улице. Сейчас руки в идеальном состоянии без всяких кремов.
11) туман, который был в первую неделю, исчез.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Привет!! Очень рада за тебя За такой короткий срок столько плюсов... Странно, но я особых изменений не вижу. Только чуть кожа на лице "сровнялась" что ли по цвету.. Не кашляю еще, а было дело А вот при быстрой ходьбе до сих пор немного "запыхиваюсь", надеюсь скоро пройдет. Удачи тебе, я за тебя "болею"

Вееесна же. время цвести и пахнуть! Так держать Фалька!

_________________

Да-да! у меня полным ходом весна!
Осталось только влюбиться

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Спасибо за поддержку.
Еще недавно я думала, что я неисправимый курильщик и даже не думала бросать за неимением силы воли...
Мало того, шансов и правда было очень мало. Если бы ни болезнь - курила бы я, наверное, дальше.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Есть у тебя и сила и воля, Фалечка, ты молодец продолжайте так же

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=32002

Курение не личное дело, а большое общественное зло.

Ой, спасибо, Алексей!
Я просто очень-очень стараюсь ради своего светлого будущего

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Прошло 22 дня.
И в общем-то рассказать особо нечего. Жизнь идет своим чередом. Накатов не было. Курить не хочется.
Я действительно поражаюсь, как же так в этот раз я бросила. Настолько все тихо, спокойно. Как будто реально не курила как паровоз.
Сегодня опять снились сигареты. Только я уже не курила в нем. Но! Закурил муж моей сестры! Который бросил больше года назад.
Видимо, мое подсознание играет со мной
Дышится легко. Кашель, кстати, практически прошел! То есть за 22 дня, видимо, мои легкие все-таки избавились от всякой дряни.
Правда, устаю я так же сильно, сил новых не появилось. Прихожу домой с работы и просто падаю. Сплю как сурок по 10 часов в сутки и не высыпаюсь. Может, это зимняя спячка конечно еще. Надеюсь, что с весной силы придут и энергия тоже.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Привет! Тебе витаминки для поднятия настроения и прибавления сил!