Форум забит уже ссылками вот еще одна ссылка на Легкий Способ бросить курить Аллена Карра http://www.nosmoking.nm.ru
Перед прочтением надо прочитать побольше на форуме. Если во всем положиться на книгу, то не будет результата - ты ее просто не прочтешь !
Сначала полистай форум, и не забудь делать так как скажет Карр - особенно в плане "не начинать читать пока не будет подходящего момента"
Удачи

_________________
А почему бы и ДА?

Вот черт забанили ссылку ! Будем другое место искать

_________________
А почему бы и ДА?

http://koranyouth.smtp.ru/nosmoke.zip я здесь скачал, формучанин Гена оставил ссылку, вот здесь http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=4175

День седьмой. О куреве в течение дня думаю все реже. Покурить тянет раза два за день, но быстро проходит, и то слабенькие такие позывы. Приятно с утра просыпаться и осозновать, что курить не тянет. Раньше было на оборот, Проснулся - покурил - пошел умылся. КРУТО. Все желаю удачи.

_________________

С неделей, Тырнандын!

Ужес тремя! Но, как я подозреваю - необоснованно. Скурился чувак.

А что сразу о плохом то ?Не хочется думать об этом . Может появится снова с хорошими новостями ..... Ну , что наши опасения не подтвердились???А?

_________________

Всем, привет. Три недели и четыре дня (это я здесь узнал -))). Самому не верется. Не курю, хотя во сне бывает Иногда еще тянет, хотя это скорее воспоминания типа "а вот сейчас я бы закурил". Через неделю эйфория от того, что не куришь ушла и стало тежелее вспоминать ради чего бросаешь и почему это не кайф . Должен наверно упамянуть, что чуть не сорвался. Был изрядно выпимши, в клубе. взял сигарету подкурил затянулся ... и потушил. Думал тогда, что сигарета кайф- затянулся и понял (даже в поддатом виде) что гадость. Чуть по позже думаю перечитать Карра, если все еще будет иногода тянуть. Набрал немного веса, на весы еще правда не всавал, но в зеркале видно. Хотя это наверно плюс для меня, а то слишком уж "стройный" был -) . Единственный недостаток - такое ощущение что пузо постоянно набито чем-то. Ну, вообщем и целом, справляемся, чего и всем желаем!

_________________

Ну чтож господа хорошие попробуемс. Курю уже 7 лет (написал и ужаснулся ). Буду бросать. Об успехах буду сообщать. Если не трудно поддержите.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Правильно! Но сначала карра прочти, лучше залпом.

_________________

Так может оно справедливое, говорят вон, что никотин перистальтику усиливает, вообще жижевыделение (слюни-моча-кал - из крови вода забирается, кровь густеет, а в результате человек на г**но переводится), соответственно при отказе от него с этим проблемы начинаются 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Уже прочел. Вот теперь пойду и устрою себе праздник по этому поводу (шоколадку себе любимому куплю )

_________________
Не цыбаркой едины ...

Всем привет! вот уже полтора месяца не курю! супер!
Всем советую. но пока из моих никто не бросил.. да и фиг с ними! Нужно желание и сила воли!
Некурящие!! Респект!

_________________

Тырнанды, Asiv, kirill_
Молодцы !!!

Всем привет.
По счетчику сегодня 53 дня. Решил написать, что за последнее время произошло. Ну во-первых, перестал толстеть ). Габариты пошли на убыль. Это мне друг сказал, сам я на весы до сих пор не вставал. Появилось желание заняться спортом. Сплю - отлично! даже когда сплю по четыре-пять часов, встаю и чувствую весь день нормально. Это радует. Были и плохие моменты: Разбил машину -попал на конкретные мани и геморрои, в тот момент желание курить вообще не возникло, это опять же порадывало. здоровье родствеников пошатнулось - в этот момент я заколебался, пришлось жестко взять себя в руки. Причем желание было такое:" Кругом куча геморроев, настроение никакое, одни волнения, а тут еще покурить желание возникает. может покурить,а?"
Сейчас все нормализовалось, хожу пешком, не курю, чиню машину, здоровья набираюсь.
На два месяца куплю себе какой-нибудь прибабас к машине. Во как!
Все пока, всем удачи.

_________________