Здравствуйте уважаемые форумчане.
Вот уже в который раз я пытаюсь избавится от этой напасти и каждый раз наступаю на одни и те же грабли.Как это происходит.....
Первые 2-3 дня без курева ещё терпеть можно,можно и терпеть дальше но с организмом начинают происходить какие-то непонятные для меня процессы.
Первое,что меня беспокоит-это то,что по ночам я практически перестаю спать.Просыпаюсь по 6-8 раз за ночь и встаю под утро как побитая собака.Ну 2-3 таких ночи ещё терпимо но через пару без сонных недель я сдаюсь и начинаю курить.Тогда всё встаёт на свои места.Возвращается нормальный сон,пищеварение и тд.
Завязать с этой дрянью хочу безумно.Я победил психологическую зависимость и способен отказаться от курева но мой организм уже не знает как жить без никотина .....Что делать? Посоветуйте как мне быть? Может у кого были подобные проблемы?
Пробовал Никоретто ,всякие успокоительные Валериана и Пустырник....ничего не работает. К врачам не обращался ибо нет таких врачей.

_________________
Курил 29 лет.

Привет, Кирилл, у меня те же самые проблемы со сном после бросания. Они у многих, длятся 10 дней, максимум 2 недели. Немного облегчаются Глицином - таблетка за 20 минут до сна под язык. Но не спасает конечно на 100 %, просто облегчает. Расценивай это как недосыпание студента на сессии - не спали ж когда-то неделями ))) Удачного некурения.

Привет! большая половина форума столкнулась именно с этой проблемой. Просто нужно это пережить, это не будет вечно, сон обязательно нормализуется. Возможно нужны средства посильнее, чем валериана и пустырник. По всей видимости у Вас большой стаж курения и конечно организм разучился существовать без никотина. Но природой мы задуманы некурящие, это естественное наше состояние, к которому просто нужно вернуться, "переболев" некоторые трудности. Не надо сдаваться, нужно искать средства, помогающие справится с проблемами, а не закуривать. т.к. это не решение. И можно обратиться хотя бы к терапевту или неврологу, если самому справится не получается. И если совсем по-честному, то в большинстве случаев мы находим оправдание себе, чтоб закурить - "поправился, поэтому закурил", "понервничал - закурил" и далее по списку (я все сама это прошла). Исключите курение из списка решения проблем с бессонницей и вы не закурите, обещаю

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Спасибо за поддержку друзья,теперь я понимаю,что не одинок в своих симптомах и если я правильно понимаю,ещё никому хуже не стало от бросания курить и никто от этого не помер.
Ну что же,буду держать оборону и надеюсь победить.

_________________
Курил 29 лет.

Та если оценивать трезво, то вообще все симптомы отвыкания очень легко переносимы, проблема лишь в том, что тут есть психологический аспект - даже самый незначительный симптом заставляет тебя "страдать" и думать как тебе "плохо" без сигарет. Глобально же нет боли невыносимой, нет недержания или еще чего-либо. Просто дискомфорт, ощущение которого преувеличивается нашим мозгом.

Не знаю... у меня на перых днях ноги выкручивает всегда... Вчера как осьминог себя чувствовал.... вот прям так и перекручиваются они...

_________________

Совершенно согласен,плюс лёгкость избавления от этих симптомов,одна сигаретка и ты снова здоров.... Важно понять,что это обман и грандиозная афера...

_________________
Курил 29 лет.

...которую ты сам себе навязываешь, сам себя обманываешь
я вот наблюдал за собой в моменты психоза, мозг такое подкидывает, аж до смешного доходит, как сам себя пытаешься наип@ть что бы сигарету в рот пихнуть...
не курим

_________________


Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра (Конфуций)
мои мысли живут тут

У меня было что-то подобное. Я тоже сдавалась на второй неделе. Только я заснуть совершенно не могла, засыпала в 6- 8 часов утра. Сначала я попробовала покурить чай - это дало облегчение. Поэтому уже в следующий заход я бросала с безникотиновыми сигаретами. Заход, как видите, оказался удачным.

Найдите что-то что будет снимать напряжение - это ключ ко всему.

Курила я тоже долго..)

_________________
Что есть психическая и что - физическая зависимость?

Почему растет росток?

Приветствую. Тоже в первые ночи просыпался, лежал с открытыми глазами и считал овечек, звёздочки и динозавриков. Утром помятый шёл на работу. Неприятненько чуток, да. И это пройдёт.

В Вашем случае, как я понял, довольно сильно это.

Даже порекомендовал бы афобазол за пол часика до сна (попытки). И хоть я не большой любитель бензодиазепинов... Если сон не наступает - что-нить лёгкое, типа лексатина, лоразепама, лорметазепама. В течение 1го месяца, не дольше. И многие скептичны к валериане, типа слабая, не помогает. Не знаю, моя тушка с удовольствием воспринимала "валериановый чаёк" перед сном.

Мой стаж 27 лет. Был.

Успешного некурения!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

Привет, cenzor! Ну и что? Бессонница не помеха для отказа от курения - даёт возможность переосмыслить всю свою жизнь... Хорошее время для составления планов на будущее (ведь никто не мешает этому!!!) О себе - этим страдаю до сих пор ((( Ну и что? Это не повод чтобы закурить.

Как быть? Самое лучшее в этом случае - тупо не курить! Да, трудно, да, не комфортно, но терпимо и выносимо! Пользуюсь этим методом до сих пор. Поначалу было труднее - тупо терпел и не курил неделями, если не месяцами. Сейчас то же самое, но реже и не так продолжительно.

Всё это надо пройти и за Вас это никто не сделает! Желаю Вам терпения на этой нелёгкой стезе! Это того стоит...

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

вчера вечером 2 раза минут по 20 замирал и тупил в одну точку. Ночь не спал. Заснул под утро и тут же проснулся. Встал - закружилась голова - чуть не упал. Возможно вам будет легче, если вы будете знать что такое не только у вас - это нормальный процесс. Многие переживали такое.

_________________
Мой Дневник
Я тут


считаю в UAH

29 лет стажа это довольно сурово.. но.. помощь я думаю начнет требоваться несколько позже. Сутки на третьи - четвертые. Тогда мне кажется уже можно реально оценить свои силы в борьбе с этой напастью и понять получится ли ее победить.

И с большим стажем бросали, примеров масса!


А при чем здесь сутки. Какая разница первый это день или десятый - если решение принято окончательно, то и не куришь не смотря ни на что.
Не надо себя недооценивать, все получится!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

cenzor, а ты читал этот дневник viewtopic.php?f=8&t=4615 ?

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"