Всем привет:) и спасибо за поддержку!
На выходных не курил, хотя накаты были. Странно, когда же они закончатся?:))
Много ездил за рулем, раньше сложно себе было представить это занятие без сигареты! Обратил внимание, что стал нервно реагировать на курящих людей - они меня раздражают. Я понимаю, что это неправильно, и я сам такой же был совсем недавно, да и нельзя так агрессивно реагировать на других людей. Но пока ничего не могу с собой поделать!!! Табачный дым раздражает! Но все равно НЧ еще живой гад!

_________________

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Всем привет:) ну вот и догнал меня по возрасту мой стаж не курения:)
Что хочу сказать - бывают накаты, но несильные, почитал я еще дневники других людей и закралась мне в голову одна мысль. А что если попить Табекс сейчас? для закрепления эффекта? Или не стоит уже давать организму дополнительную нагрузку?
Кто-нибудь делал так? поделитесь опытом

_________________

я думаю, что нет смысла. Табекс помогает снять физическое желание, а у тебя уже чистая психология, все только в голове. НО! Если ты поверишь, в то, что табекс поможет, он и правда поможет - эффект плацебо

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Если бы я верил, я бы уже его пил:) Т.е. он на нервную систему не воздействует? может быть мне просто не хватает каких-то физиологических ощущений, которые получал при курении?

_________________

Привет! Я так делала. Т.е. сейчас делаю. В общем, пью Табекс, чтобы не сорваться.
Но у меня друая ситуация, больше похожая на паранойю - т.е. тягостное настойчивае желание выкурить сигарету.
Если у тебя накаты не сильные - лучше ничего не пей, просто "с головой работай"
Закреплять эффект нужно самовнушением и воздержанием. Химия типа Табекса в этом деле не помощник.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет, Жаклин.
Я тоже так думаю, и так я уже достаточно потравил свой организм этой гадостью. Чтобы что-либо обрести, нужно работать. Нельзя бросить курить, не прилагая никаких усилий, не меняя самого себя, свои мозги. Просто у людей есть врожденная тяга к плацебо.
Я думаю, вот я курил почти 10 лет, потом ррраз в один день брошу и все, я такой крутой, а все наркоманы курящие. Ан нет, неправильно так думать, эти 10 лет никуда не делись из моей жизни, эти привычки надежно впитались в подсознание, и курящие люди не хуже тебя, да и ты пока от них не далеко ушел. Так что будь добр - работай над собой, возьми чистящее средство и скреби им свое подсознание долго, упорно, сдирая кожу на пальцах - работай. Можно ныть, жаловаться, искать себе оправдание - "Вот на меня накричал начальник несправедливо, я и закурил - виноват начальник", но это не так, не виноват начальник - виноват ты, виновато то, что ты не вымыл промывку из своих еще не до конца промытых от промывки мозгов:)
Поэтому, буду продолжать работать над собой, НЧ еще не погибло, ждет момента, когда я расслаблюсь...
фух...как-то так:)

_________________

Стас, ты молодец, и пишешь все совершенно верно!
У меня стаж курения - около 22 лет.
Смешно было бы искать оправдание в том, что кто-то на кого-то накричал или еще что-либо в том же духе. Да, сейчас это смешно, а ведь раньше мы за этим прятались, и оправдывали себя, и жалели. Все заволокли дымовыми завесами - и радости, и огорчения, и общение с близкими, и продвижение по карьерной лестнице... Мне сейчас вообще трудно вспомнить хоть что-нибудь, что не сопровождалось бы у меня сигаретным дымом (особенно если учесть, что курить я начала в самом детстве, когда едва исполнилось 13 лет...)
Ты прав - ни на минуту нельзя расслабляться! Бывших курильщиков не бывает! Если бы они были, то люди бы не срывались, и на качели никто бы не попадал...
А потому - работаем над своими мозгами и НЕ КУРИМ!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

да:) НО я уже сейчас начал наблюдать изменения в характере, которые мне помогают. Пример:
со своей девушкой идем в торговый центр по магазинам (я думаю, мужчины меня поймут), раньше, для меня это было каторгой - пока она выберет, пока примерит, тебе покажется...а тебе курить хочется!!! просто ужас как!! и ты начинаешь нервничать, срываться, делать из себя непонятно как и на кого и за что обиженного. В общем, настроение на нуле...сейчас, когда я не бегаю каждый час на улицу, я абсолютно спокойно могу вынести и походы по магазинам и поездку к родителям, и многие другие мероприятия, которые всего месяц назад доставляли мне очень большие неудобства...И вообще, замечаю, что спокойней как-то становлюсь постепенно...более рассудительный что ли...

_________________

Ха! А меня бесит с мужем по магазинам ходить!... Я в отдел заглядываю - если сразу ничего не приглянулось, разворачиваюсь и ухожу, а он всегда останавливает меня, заводит в отдел и начинает выбирать...
Причем, данный факт меня раздражал как раньше, так и сейчас, вне зависимости от сигареты

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

А мы делаем так - если магазин чисто женской одежды, то идем оба, если в магазине есть и то и то, тогда я иду в мужское, она в женское, и обращаемся друг к другу, если вдруг нашли че-то интересное, что действительно стоит померить:) так гораздо больше времени и нервово экономится:)

_________________

А мы еще проще делать стали - я вообще в магазины почти не хожу (за крайне редкими исключениями). Муж покупает сам, а я потом восхищенно ахаю!
Для меня магазины сродни очень жесткой пытке. Ну не могу я там себя уютно чувствовать! Однажды примеряла брюки, потратила минут 20, потом продавщица стала со мной спорить, что на мне сидят хорошо, в то время как мне ну совсем не нравилось - я пожелала продавщице удачной торговли и ушла, ничего не став покупать. Муж пробовал воспротивиться и продолжить поиски, но, глянув на меня, пришел к выводу, что безопаснее будет сейчас в кафешку зайти, а потом самому пойти и купить то, что МНЕ нужно

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Я вообще все хочу попробовать покупать в интернет-магазинах. Т.е. идешь в магазин нужного тебе бренда, меряешь вещь, подбираешь размер, записываешь артикул вещи. Потом заказываешь эту же вещь в интернет-магазине производителя. Цена в 3 раза ниже! единственный минус - далеко не все бренды работают с доставкой в Россию

_________________

Тоже хороший вариант, но только у меня с примеркой беда - ты же читал уже!
Но меня выручает то, что я на брендах ка-то не слишком зациклена. Я смотрю на вещь - нравится она мне или не нравится.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Так а ты меряешь вещь в их магазине:) смотришь, ага, размешь XS подходит, и просто заказываешь такую же вещь, такого же размера:)
Да и я не гоняюсь за брендами, только, например, приятно же купить джинсы не за 200$, а, например, за 50-60%

_________________