80 дней...
Именно столько понадобилось известному герою, чтобы объехать вокруг света... Испытывал ли он такие трудности, которые испытывает бросающий курить... Кому приходится труднее...
Странно, не понимаю, почему навязчивые мысли до сих пор преследуют меня. Сейчас они преобразились и превратились что-то в эдакое : "А какая она... та... первая? Сейчас есть реальный шанс в сознательном возрасте попробовать и попытаться понять, что же привлекло тебя тогда в юности и скрепило в узы на долгие 15 лет..." Черт, даже передергивает, настолько это волнующе... Только приводишь себя в чувства... Хватит раскисать, я бросила сознательно и не попадусь в ту же ловушку... Екарный ты бабай... и вот долго меня будут преследовать эти мысли? Сколько можно? Люди за 80 дней вокруг света объезжали, а я все еще никак не добью в себе тягу к никотинчику...
Но, ничего, мои миленькие, не переживайте. Я держусь... Почему то кажется, что все вокруг тебя курят:
- мамочки из нашего класса... практически все... блин, а в прошлом году я с одной из них на соревнования ходила (между классами)... я тогда еще курила и втайне завидовала их спортивной некурящей семье... смотрела на нее и думала, какая же она молодец. А вчера узнала, что она курит и в каком то шоке нахожусь...
- узнала, что сосед снизу видимо совсем не выходит, извиняюсь, из туалета и дымит, дымит, дымит... в прошлую зиму не замечала, что настолько несет дымом по вытяжке... сейчас, такое ощущение, даже стены пропахли этим запахом...
- еще братик мой закурил... Моя мама давай его "ругать"... Насколько можно ругать 27 летнего парня, а мне так смешно стало... Чего ругаться то, гордиться надо, что 2 месяца не курил, похвалить... А где гордость и похвала, там и опять желание бросить придет...
- про фигуру... как поправилась на 1 кг, так на нем и остановилась... оказалось, ничего страшного для фигуры нет... правда физкультурой практически каждый день занимаюсь, за здоровой пищей слежу, скрабики, кремики всякие применяю. Думаю в иной ситуации сбросила бы уже кг 5 при таком подходе, а в этой - не набираю лишнего и то хорошо.
- про ребенка... писала в самом начале, что планируем второго ребенка... но вот чессказать, в моем случае бросание, наверное, скорее навредило ... нет, неправильное слово... в общем, организм настолько обрадовался новому состоянию, что у меня такое ощущение, начал сумасшедшими темпами наверстывать упущенное за все года... знаете, наподобие голодного, набросившегося на еду... врачи, кто это видит (то, что происходит последние 2 месяца), думают, что я на стимуляции... а итог - пока ничего хорошего... иногда лучше быть голодным, чем пресытившимся...
Ну, собственно говоря, написала на одном дыхании... Как всегда поплакалась... Извиняйте уж меня... Я же знаю, вы всегда здесь со мной. Чуть сомнения, я к вам...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Привет!
А я к тебе с цветами

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Приветик, пушистик! Спа за цветочки,, очень мило... А я то думаю, откуда у меня в голову запало слово "пельмешка"... Своего попугая начала учить говорить "Кешка-пельмешка" Так что скоро твой НИК будет у меня звучать из уст райской птички! Смотрю, молодец держишься! Умница!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Привет!
Очень рад, что ты не куришь!
Скоро и сотня! Умничка!
Легкого некурения!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

21 марта, 2011 г.
Опять я...
Даже не знаю с чего начать...
В сентябре 2009 года мне удалось переломить себя и я бросила курить... Довольно долго шло осознание того, что я сильнее пагубной привычки и с каждым днем все разросталась радость от осознания, что я свободна...

Прожила я в этой радости до октября 2010 года... Пару раз (продолжительностью пару недель), не скрою, позволяла себе вольности... Оба раза пришлись на отдых.

Первый раз с друзьями в Тайланд поехали... Друзья некурящие... Купили в Тае безникотиновые сигары и по вечерам по одной выкуривали, сидя на балконе и смотря на теплое ласковое море... Не знаю, правда ли, что они безникотиновые, но факт, что пускала дым - был. "Бросила" я их одновременно, как только наш самолет поднялся из аэропорта Тая...
Второй раз, опять же заграница... теперь уже Европа... бешенный график и ни минуты отдыха (детей на гастроли сопровождали)... Сигарет не покупала... но было каким-то странным ритуалом, уложить детей спать, собраться взрослыми, попить качественного вина и выкурить сигаретку... Мда, славу богу, ритуал остался в Европе. И опять же по приезду - словно и не курила...

Хотя, конечно, с одной стороны стыдно за такие минуты слабости. Но с другой стороны, есть уверенность, что я сама могу все изменить...

Так вот, основная история только начинается... Писала неоднократно про наш "острый" вопрос со вторым ребенкам... Называется сдохлась... Устала от строгостей, ограниченностей, постоянных врачей, которые сами-то не понимают, чем помочь-то...

И вот, октябрь 2010 года. Устраиваюсь на работу своей мечты и понимаю, что на ближайшие хотя бы пол года, я могу официально забыть о планировании...

Записываюсь на фитнес, начинаю активно посещать с мужем боулинги, бани, кинотеатры, рестораны... приходим запоздно, встаем рано... В общем ведем с мужем активную жизнь... И как-то так, раз пошла такая пляска - начала курить... Как понеслось, понимала, что втягиваюсь. Дала себе установку на эти пол года - можно хоть что, но после "разгребаю" завалы...

Началось с одной-двух... Потом как-то быстро перескочила на 6-7 шт. Больше, правда, себе не позволяла: на работе не курила, дома не курила. Курила только в пути между и на "вечеринках"...

Время как-то быстро пролетело... В апреле будет пол года, как работаю... Уже в феврале наметила себе бросить после 8-го марта... Так сказать, официально праздники заканчиваются и пора возвращаться к здоровому образу жизни...

И вот, с 8-го марта я не курю.

Это что, две недели получается? Ого, сказать честно, потеряла счет времени...

Почти окончательно втянулась, поэтому было страшно сделать первый шаг: поставить точку и начать жить и думать по другому. Хорошо, еще с тех времен, когда я бросала с вашей помощью курить первый раз, запомнилась мне одна гениальная фраза одного из форумчан "Хватит с собой церемониться"... Именно так я себе сказала и бросила курить... как нестранно, по плану...

Очучения? Первые дни было трудновато. Физика понятно - голова в тумане, хочется все-время спать, где-то наоборот сердцебиение... Но самое трудное, и, наверное именно это является у многих курильщиков гвоздем приткновения, это мозги, которые тебе сигнализирует, что в этот момент ты курил, и в этот тоже, а в этот покупал сигареты... "Тупо не курю" - я тоже помню эту фразу с прошлого бросания... Только я ее себе говорила несколько иначе, напоминая о былых подвигах "Тупо не курила", мол и было все в порядке, жила и радовалась жизни... Вот такое самовнушение...
А еще я посчитала, что в месяц около 1 тыс. "дарю" производителям сигарет (дорогие сигареты покупала)... а в год это уже значительная сумма - 12 тыс. руб.... Это же можно горящую путевку купить на одного на море... а я за место здоровья получаю отраву... И что-то жаба меня заела и решила я понедельно по 250 руб. откладывать за каждую неделю некурения... Поэтому-то, кстати, и счет дням потеряла - считаю по неделям... Воть, завтра еще 250 руб упадет в счет поездки на море... красота...

Но, вернемся к ощущениям... Сегодня, пожалуй, первый день, когда я себя ощутила абсолютно свободной... Не знаю, с чем это связано... Но такой драйф и счастье вырваться из этого круга и стать опять независимой. Могу сказать - именно сегодня не хотелось, не тянуло, голова абсоютно чистая, мысли ясные. Еще и погодка-то какая! Весна, все тает, солнышко припекает, вдыхаешь этот аромат полной грудью. Счастье есть! И его делаем мы сами!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

24 марта 2013 год
Качели.
Собственно говоря, с последнего моего сообщения начались качели. Два месяца не курила, два курила, два не курила, два курила... Было радостно от того, что БРОСИТЬ - это легко... Но на этом восторге, видимо, упускалось одно слово - БРОСИТЬ НАВСЕГДА.
В январе 2012 года, через долгих 9 лет ожиданий, я наконец-то увидела две полоски на тесте... И в этот же день все никотиновые принадлежности были выкинуты в мусорку... Начался приятный период ожидания... Но судьба распорядилась по своему... Беременность протекала очень тяжело и волею той же судьбы родились мы в семь месяцев... Реанимация, ИВЛ, два месяца больниц... при чем без меня... А я - в шоке и в переживаниях - дома... Закурила... Опять...
Сейчас нам 9 мес. Ребенок ТТТ, здоров и все страшности позади... Но, пока курю (евввстественно не дома и не при ребенке)... Зашла почитать дневники, вспомнить свой запал и настроить себя на бросание... теперь уже навсегда...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Здравствуй, Летящая песня! На едином дыхании прочла твой дневник. Как хорошо, что все грустности у тебя позади! Теперь можешь спокойно перестать курить. Собирайся скорее, будем вместе выкарабкиваться!

_________________
моя избушка

мда...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

07.11.13
Это я...

Ищу, ищу мотиваторы...
Не курю 2 суток... третьи пошли... и вот в чем подвох... до этого не курила 3-ое суток, пока старшая дома была... приехала с санатория... друг по другу соскучились... трое суток провели вместе... при ней я не курю... в общем, продержалась... убедилась, что могу... тем более, вроде как, запланированное действо было, связанное с переездом на новую квартиру и приездом ребенка из лагеря...
Потом на пару суток к бабушкам уехала... Я опять курила, пока старшей нет... Убедилась, что никакого удовольствия...
С нетерпением ждала ее возвращения ... ну вот собственно и проблемка... самый мощный мой мотиватор, то гуляет, то на кружках, то вот сегодня ушла гулять и опять к бабушке с ночевой зарулила... ох... а со следующей недели школа начнется и папка в коммандировку уезжает... опять я один на один со своей проблемой и младшая не может еще пока мне пинка дать...
Что ж... буду расскладывать по полочкам... что имеем... а имеем следующие мотиваторы...
1. курить на новой квартире негде? негде... то бишь бычки выкидывать некуда... вонючую баночку не спрячешь, а на улицу - совершенно не айс... стыдно и позорно.
2. ты ждала знака? он был
- как раз с утра показывали передачу с Малышевой о бросании курить... Через пару месяцев восстановится горло, через год легкие, а через пять лет упадет риск заболеть онкозаболеваниями...
- а чуть позже в бизнес-книге, которую я читаю (и она совершенно не о бросании курить), приводился пример о том, что надо уметь принимать жесткие решения в отношеннии себя, без оглядки назад. Все решил, что не куришь... Все, решение принято и не надо больше спрашивать себя, а не покурить ли мне... ну, красиво написано...
3. Еще где-то здесь на форуме читала, что если хочешь бросить курить, ты должен проснуться с ощущением счастья от того, что не куришь... Вспомнила своего деда... До 35 и пил и курил, был толстым и с сахарным диабетом... Собственно, я не помню его таким... Для меня он навсегда жизнерадостный подтянутый спортсмен, пробегающий многочисленные км на лыжах и обливающийся по утрам холодной водой... Он прожил 85 лет... И это была достойная жизнь... Это я к тому, что мне хочется, как можно дольше жить и радоваться, видеть, как развиваются твои дети...

Я не писала подробностей... но, когда родилась младшая, мы с ней обе прошли по лезвию бритвы между смертью и жизнью... И чтот под действием наркоза у меня эти видения были очень явственны... И скажу - это было ооочень страшно, ощущать себя на том свете... И помню этот первый момент, когда я очнулась в реанимации... Вся в капельницах, с зашитым пузом, с квадратной головой, с шоковыми переживаниями о доче и не знанием, как она там... И вот несмотря на все эти условия... словно отпустило... что мне еще позволили пожить здесь... а когда еще и доча пошла на поправку, так вообще не понимала, почему люди ходят по улицам с угрюмыми лицами - жизнь-то прекрасна, радоваться надо!
Надо жить... надо радоваться... И раз отпущено еще... не надо жизнь прожигать...
4. Друзья, закурившие когда-то по моему примеру интересовались тут, как мои дела... грят, может следом за мной тоже бросят... но на них, как на мотиваторов ориентироваться не буду...
5. Денежку раз в неделю буду откладывать на свое удовольствие... а мне теперь в новой квартире много чего надо...
6. Грудину простудила... лечусь сейчас... еще побаливает... кашель... по этому курить и не айс... а с другой стороны - скоро выздоровлю...

В общем, итоги какие...
1. Надо бы старшую... Или моей мамой заменять... при ней я тоже не курю... Они обе меня как-то успокаивают... при них особо и не тянет.
2. Хочу сменить образ жизни... Ввести побольше спорта... К этому и буду стремиться.

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374