Я бросила курить.
Говорю это и сама себе не верю.
Я начала курить в 16 лет. Так, для понту, даже затягиваться толком не умела. Пока один красивый парень, просто прынц, не стал надсмехаться над моим умением. И я начала курить по взростому. А как же, прынцы то на дороге не валяются. Если он сказал, что я должна соответствовать, значит буду. И понеслось. Сначала количество сигарет было ограничено, конечно. Пока живешь под неусыпным оком родителей, и средства на жизнь тебе строго отсчитываются ими, не можешь потакать этой прекрасной заразе. И среди прочих преимуществ независимой взрослой жизни тебе рисуется возможность курить столько, сколько влезет, без нужды скрываться и заметать следы.
И я не стала затягивать с приходом взрослой жизни. Быстренько замуж и подальше от мамы и курить...курить….Втянулась до такой степени, что мысль о сигарете стала для меня главной темой любого дня. В любой ситуации я находила способ покурить. Если такового не существовало, значит я отвергала ситуацию. Я была безоговорочной нет, не рабыней, поклонницей, фанаткой, восхваляющей и воспевающей курение в любое время в любом месте.
В нашей компании я была самой курилкой. Мужчины у нас не курили и не планировали начинать. А слабые женские характеры я легко обращала в свою веру курения. Я подруг обращала, а мужья их отучивали. А я приходила в гости, и мое лукавое пошли ка, покурим ка ломало все барьеры, наставленные мужьями. Мои друзья мужчины мне выговаривали, что не смотря не все уважение, которое они ко мне испытывают за все мои заслуги, они чрезвычайно рассержены из-за моего отношения к курению. И вообще, у них дети. А я своих обкуриваю, потом прихожу к ним и их детей обкуриваю.
Мой муж тоже не курит. И какими доводами он только не пытался воздействовать на мое сознание. Все впустую. Применял шантаж. Мне хоть бы что. Даже сказал, что уйдет от меня. Я подумала минуту, и ответила – уходи. Я все равно не брошу курить. Не брошу, потому что уже не смогу. Я курю 20 лет. Мой день начинается и заканчивается сигаретой. Одна только мысль о том, что мне когда-нибудь придется бросить вызывала у меня приступ паники. Да просто, когда в пачке оставалось всего 2-3 сигареты я начинала нервничать. И пока не покупала свеженького курева, беспокойство не отступало.
Конечно муж от меня не ушел, но страх потерять семью развернул меня в сторону диалога. Я стала слушать, то что раньше никак не хотела слышать. И услышала, что сигарета меня уродует, и физически и морально. Как же, говорю, это же единственный мой недостаток (!) (я не раз слышала этот аргумент от курильщика, но я действительно себя им оправдывала). Тем не менее, он накладывает отпечаток тяжкого бремени на меня, а значит на всю семью.
Я начала думать, рыскать в поисках информации о том, как люди бросают курить. Нашла этот сайт и Алана Карра. В его книге я нашла все аргументы против, не стану их перечислять. А самое главное, ей богу как в том анекдоте, хочешь бросить курить, так брось, кто сказал, что будет ломать?? Ты же это сам придумал!
И я бросила курить. И сама себе не верю.
Не курю уже 2 месяца. Иногда в определенной ситуации я замечаю, что вот раньше в этот момент я обязательно выкурила бы 2-3 сигареты. А иногда несколько дней вообще забываю о существовании такого явления, как курение. Первые дни была некоторая дизориентация во времени. Мне нужно было научить заполнять курительные паузы. Вернее мне так казалось, на самом деле я быстро отвыкла от мыслей об этих паузах.
И никаких ломок, нервных напряжений, стрессов.
Но, несмотря на то что есть я стала меньше, набрала 7 килограмм. Это конечно проблема для меня.
Но я пока не паникую, надеюсь обмен веществ нормализуется.
Может поделитесь опытом, как обычно дело с весом обстоит.

Искренне поздравляю, рад. Надеюсь, что надолго. Если не сложно, - заходите иногда и рассказывайте, делитесь впечатлениями.

Теперь конечно я здесь буду гостить.

Елена К Молодец. Вес - перейди на раздельное питание. Мишеля Монтиняк почитай. Или сюда сходи http://www.harbor.ru/forums , только не садись на диету не в коем случае, еще больше наберешь потом.

Килограммы это не великая беда!!!!Зато здоровье будет целее!!!Цвет личика - красивее, зубки белее, настроение лучше , не будет вонять , как от урны на остановке . В целом станет намного лучше самочувствие , и надо просто уделить больше внимания физическим нагрузкам . И не лопать на ночь. Если уж совсем приспичит пожевать , то жевать фрукты . Яблоки например , арбуз, помидорчик , огурчик , от которых сало не нарастает. Я тоже как то незаметно набрала почти 10 кг. Но это сначала . Сейчас сбросила почти половину . в самом начале как то так получилось , что у меня проснулся зверский жор.Это вместо сигарет , я стала постоянно что то жевать. Шоколадку , кусочек колбаски .... блин!!!!!смотрю , что уже в джинсы любимые не лезу . Решила - стоп!!!!стала жевать фрукты - овощи , а помимо того , полы мою без швабры , руками , много хожу пешком . Без движения то никуда!!!!а если сидеть как ступа и лопать что ни попадя , так кури - не кури .... вообще сказка про боязнь потолстеть , это по моему беда всех курильщиц. Вам не кажется ?А в целом всё не так страшно. У меня была знакомая , которая курила как паровоз , ещё больше меня , однако это не помешало ей раскабанеть с 45 до 87 кг!!!!!Почему ?Вышла замуж , засела дома , перестала двигаться , дома домработница, на выход - на машине .... Запустила сама себя , и курево тут ни при чем . Так что не волнуйтесь за лишние килограммы!!!!Это истребимо , так же как и мерзкая привычка курить!!!Успехов!!!!Всё получится !!!!!

_________________

Я тоже так думала. И когда призывала коллег по работе бросать курить, они мотивировали свой отказ как раз страхом поправиться. Я им гордо так отвечала, если сможете бросить курить, то уж и от желания съесть лишний кусок тем более воздержитесь. И нефиг, говорю, сочинять сказки про резкое потолстение.
Но вот подиж ты, сама расту как на дрожжах. Они теперь хихикают надо мной.
Я сама себя очень сурово контролирую, на ночь не ем, отказалась от любимых плюшек и сладкого. Вообще ем меньше. Но килограммы наползают, сволочи.
НО! Это временно, я уверена, и ничто меня, конечно, на путь паровоза не свернет. А вот не хочу больше дымить и вонять.
И эта, уже такая забытая, легкость по утрам, и возможность вздохнуть полной грудью мне очень приятны:)


Гена, спасибо за информацию про Монтиньяка. Она меня весьма заинтересовала. Раз пошла такая пьянка, буду максимально придерживаться здорового образа жизни.

У меня два вопроса к начальству. пожалуйста
1.Как установить счетчик, там где погоны и экономия, подскажите.
2.Скорее просьба, наверно мою тему лучше перенести в личные дневники.

Ниче, я тут скоро разберусь со всем и как крутой юзер, сначала буду читать, потом отвечать

Елена К, а вам сейчас не стыдно за свои поступки? Ведь обкуривали всех и вся!!! И даже мужа!!! И притом сказали ему "уходи" ради какой-то сигареты!!!!!!

Мне не стыдно. Я ведь получала умопомрачительное удовольствие от курения, а заставить себя стыдиться того, что делалось с удовольствием я не могу.
Я всем предлагала выбор. Вам не нравится что я курю, вот вы и уходите отсюда. Понимаете, я была влюблена в сигарету. Сейчас я ее разлюбила, и стыдно будет если я опять начну курить. Как проституция, отдваться без любви по каким то другим причинам.
У меня в голове все так повернулось

Сомнительное удовольствие - вдыхать день за днем кубометры вонючего дыма, улыбаться всем желтыми зубами, и выплевывать каждое утро канцерогенный холодец...

Ничего приятного в курении нет, иначе вы бы и не стали от этого отказываться, веть так?

_________________
Старый тролль борозды не испортит

Я была в полной уверенности, что писала о себе с иронией. Видимо у меня это плохо получилось. Но тот факт, что я здесь и с радостью говорю о том, что больше не курю-говорит в мою пользу

Конечно, удовольствие не просто сомнительное, а совершенно никакое. Но я этого категорически не хотела видеть. Я курила и радовалась, и от всех посягательств охраняла свою привычку.

Но потом все как-то в одночасье скрутилось в один клубок.
Я заметила, что дочка начала покуривать. Это был удар посильнее даже, чем желание мужа уйти от меня. При всей своей самостоятельности я постоянно пряталась от своих и мужниных родителей, изворачивалась как червь. Я посмотрела на себя со стороны. И не страх за свое здоровье, не эстетическая сторона вопроса, а именно то, что я не полноценна с курением, что все время нужно выбирать или заставлять выбирать близких мне людей сыграло свою роль. Под их нопором любовь к сигарете треснула, т.е. сломалась психологическая зависимость. А Карр-это инструмент, который помог преодолеть зависимость никотиновую. Вернее, объяснил, что ее практически не существует.
И вауля, я счастливый некурящий

Вот и пусть хихикаюT .... и курят .... курят .... и хихикают..... а вы тем временем бросили !!!а они не могут . Потому спирают всё на боязнь лишних килограммов. Килограммы то стрясти можно !!!!Не лопать сладостей и плюшек - ватрушек . Точнее лопать можно , и даже нужно , но в умеренных количествах . А если я слопала что то калорийное , то тепeрь после лопанья я себя поднимаю за уши и тащу на беговую дорожку , и не один раз на дню . или пешочком на дальние расстояния!!!!Килограммы уйдут !!!а хорошее самочувствие остаётся . Так что долой путь паровоза!!!!!Да здравствует не курение!!!!!!

_________________

Лена, вот та ссылка, котурую ты просила, чтоб я тебе нашел
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3352&start=0

Спасибо за ссылку

пжалста