так у всех страх, или почти у всех. Как дорогой наш Ален Карр советует - Прыгни и усё Или вот как Блум написала - не терзай себя приготовлениями, а вот выкури и скажи себе "это последняя". Хотя тут другие сложности)

Так в том-то и суть, что терпят-то немногие. Ну у кого циферки однозначные еще. Ты ж надолго бросал, как я поняла? Неужели все время терпел и по сигаретке с кофе томился?
И вот еще скажу. Ну вот я терплю аж третий день). И даже могу сказать, что хочу курить, мой организм хочет курить. Но совсем тебе не завидую, что ты можешь пойти и покурить. Я между прочем тоже могу, меня тут не держит никто насильно. Но не хочу, вот и всё.

_________________

2012-2014

.......ой.привееет берегинюшка .Вот нарисовался типа.Спасибо.что откликнулась.Но что то чувствую не смогу я в третий раз сделать старт.Каждый вечер до одури накуриваюсь.уничтожаю все пачки с лакомством.что бы утром быть чистым.Нет сигарет.мед кушаю.еду на работу.и блеск у первого ларька беру ЕЁ заветную.распечатываю.думаю.ведь обещал себе что все.и нет же сую её заразу в рот.После первой утренней делаю вывод.а ведь можно было и мимо проехать.Но увы.Мне кажется легче умереть.чем эту тварь искоренить.Или время не моё.или не готов я еще.Но ведь чувствую.в группе на подпевке не хватает дыхания.И не могу тянуть уже высокие ноты.Но блеск.перерыв с кофе и она родная.
....тебе спасибо огромное.не слушай мой бред слабока.ну .....я хочу в новый 13-й войти без этой заразы.Я буду стараться.я буду хотеть.
Рад.что у тебя все в норме.Прости.если что не так ляпнул.

Волли) привет!
Ты меня поддерживал когда я только пришла на форум)) картинки с ландышами отправлял))
Не хандри..все получится, раз ты вернулся)
Сам знаешь..уже не возможно курить как раньше, да просто уже нельзя! Как кстати твои легкие?
Помнишь я тебе про тетушку писала..у нее чуть лучше, но все равно когда по лестнице поднимается отдышка небольшая..а раньше вообще думали кирдык!
Ты будешь бросать на сухую или с препаратами?

Волли, у меня было всё тоже самое, качели 3 года.и долгие периоды, когда каждый вечер накуривалась до одури, лезла быстрее под душ отмывалась от жуткой вони и утром опять в магазин..... всё так же, думала, что уже никогда не смогу повторить и не курить 10 месяцев ( мой срок некурения)....Главное не бросай попытки, мне с табексом легче даётся бросить и держаться первое время, попробуй пожалуйста.... Я даже не сомневаюсь, что у тебя обязательно получится..... и верю в твои силы!!!!!! Всё будет хорошо !!!!! Читай дневники, мне это тоже помагало, придавало сил и уверенности.... Мы все с тобой, ждём и поддержим !!!!

_________________

.....вау привееет Светик.
....Господи как я рад видеть своих однополчан.Но блеск.я к сожалению оказался бонально слабаком.Ой Свет не знаю.смогу ли.нет веры в себя.нужна встряска что ли какя нибудь.или шок.С легкими все в норме.заставляю себя бегать на лыжах и плюс подружился с холодной водой.Правда одышка всегда со мной.венталин стараюсь забыть дома.Пру по трассе как ломовой.но блин все ж с дыхалкой не поспоришь.Вот как то
так.
А ты? Как у тебя?Прости не успел еще по дневникам пробежаться.
Прости.писАть опусы не умею.и на форуме по этому стесняюсь что либо ляпнуть не то.

...
...хммм.....сказать то я могу.а вот прыгнуть?.....неа.не прыгну.слабак я.

....а вот это принял к сведению.хоть и проходил чеоез это.но блеск.нужна такая мотивация!!!....как принято здесь говорить.но не найти мне её пока.знаю как здорово было.не курю и все.за спиной как будто АНГЕЛ стоял.А сейчас пустота во всем.мож дипресняк?Копаю душу свою.пусто.Нет ответа.Ммммм....похоже я разнылся.Больше не буду.Ок?

да я тоже на качелях сидела (сижу)) можешь по счетчику посмотреть..но чампиксу не изменяю, у меня работа нервная, а с ним проще бросить эту гадость)
Волли..не фига себе слабак! у тебя такие цифры были на счетчике!! загляденье!
Это ты просто расхандрился..не жалеешь свой организм, представляешь если бы нам показали наглядно, что твориться с легкими и сердцем когда мы курим..думаю побрасали все!!
А по деньгам у вас сиги вроде дорогие?
Сколько тратишь за пачку?
П.С. я не боюсь ляпнуть глупость)) если что в личку пиши)

Вольчик, привет!
Случайно зашла на сайт, спать рано ложиться, а у тебя проблема!
Ты главное не паникуй, все получится! Я когда сорвалась после 5-ти лет некурения, долго не могла бросить снова. Понимала, что уже докурилась до ручки, что сердце может отказать в любой момент и все равно обкуривалась до тошноты при мысли что надо завтра бросать. Все через это проходят. Что могу посоветовать: под какую нибудь музыку, которая своим ритмом может ввести тебя в состояние легкого транса попробуй внушать себе " Я никогда не курил. я никогда не курил. зачем мне сигареты.если я никогда не курил!" Вот так монотонно и именно что не курил, а не я брошу курить. Если поймаешь это состояние легкого транса, то внушение подействует.
Удачи тебе,дорогой!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Ну вот зачем повторять то ,что не удается ?
Обкурись с утра,основательно,до рвоты.Так чтоб организм запросил чистого воздуха.Желательно часов до 10-11.
А дальше "геройствуй". Тогда,на следующее утро ты своей заветной откажешь с большей твердостью.Так как весь день до этого отказывал.

(описал свой опыт,может пригодится )

.........да качели я на втором бросании хорошо прочувствовал.Надо спрыгивать.Эх надо.
........насчет хандры возможно.очень уж со всех сторон всё разом.В принципе сейчас всем не сладко.
.....по деньгам 3.20 евро за пачку.довольно ощутимо. Буду по новой.иного не дано.

murzilka привееет дорогая! ....очень рад тебе.Спасибо.что зашла.Готовлюсь к очередному третьему прыжку. ......

........спасибо камрад.каждый опыт для меня сейчас важен. Спасибо.

Здравствуй, Котик!
Очень хочется тебя поддержать, но понимаю, что ты всё-всё знаешь о коварстве табака, я вряд ли что-то новое скажу. И тем не менее о том, что помогло мне:

и для меня тоже.
И у меня качели были не дай Бог, до тошноты, но всё же удалось соскочить, уверена, что и ты сможешь.
Мне советовали, когда я срывалась раз за разом, отдохнуть, временно прекратить попытки, курить и вести подготовку к самой главной успешной попытке, может так попробуешь?

Держись, пытайся, не сдавайся.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Привет Хатэн рад очень.....спасибо.Пока готовлюсь.настраиваюсь на свою волну.а вдруг поймаю.мне бы только зацепиться.
Спасибо.

Привет!!! Всё получится,смотри сколько нас тут твоих старых подруг и почти у всех сразу не получилось.А ведь даже я уже подбираюсь к годовщине(!?) А сколько раз срывалась,не забуду твоей фразы"ну чтож ты тетенька от праздника да праздника?" Все получится у тебя точно,успехов тебе.