Курить точно больше не буду!
(это к верхнему сообщению)

У меня не было срывов, но единственное, желаю вам забыть о том что вы сорвались, просто не зацикливаться на этом, живите дальше не курите, и поменьше загружайте себя мыслями на тему "какой же я плохой и зачем сорвался", вы все сильные и лучше меньше слов и терзаний, больше дела! Удачи!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Yary,
не переживай! У тебя такой настрой, что курящим ты уже никогда не будешь Я раньше хотела бросить, но так, чтобы курить только "по праздникам" (как мой брат - он не курит, но если вдруг ему захочется где-то в компании boom )то выкурит сигаретку-другую.
Ну вот, а сейчас я понимаю, что нельзя так, я не смогу так просто выкурить сигарету, потм буду себя корить как ты, психология-то уже другая. психология некурильщика, и это радует. Так что все будет ОК!

_________________
Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее...

Девушки, я не переживаю, я радуюсь. Потому, что только сейчас начал ощущать себя некурящим. И "инстинкты" начали меняться. Когда встаю утром, первая мысль не где зажигалка, а что-бы сожрать на завтрак (простите великодушно ) Только иногда начинается тяга, которая быстро давится. В общем настроение - супер!
Спасибо за поддержку!

Няма за что
Так держать

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Кстати, насчет завтрака правда, мне раньше кусок в горло не лез с утречка...первая мысль покурить, пока не затянусь думать вообще не могла не о чем..а уж сколько на голодный желудок выкурено, не пересчитать. Теперь с утра появился аппетит, так приятно вставать завтракать спокойно. У меня кстати нервная система поправилась, раздражетельность ушла, раньше чуть что сразу нервы сигареты, потом казалось что успокоилась. Теперь когда происходит какая то неприятная ситуация, я просто обдумываю ее спокойно и дальше нахожу рациональный ответ..вобщем плюсов масса.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Yary! Не переживай по поводу срыва! У меня было еще хуже! Я не курил 4.5 месяцев, потом сорвался - курил 2 месяца! Потом не курил- 10 дней! Потом неделя курения! И вот принял решение- что бросаю второй раз серьезно!

Я все равно знаю что стану свободным чего бы мне это не стоило! Придется ли мне бросать пять раз , десять или это последний!
Одно могу сказать - главное если сорвался не начинать курить! Это я по первому срыву сделал такой вывод! лучше побаловаться пару дней! Взять себя в руки и идти дальше! Неважно обнулять счетчик или нет ! Каждому свое!

Крепкой воли всем!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Yary! Переживать так сильно не стоит - ты равно ведь укрепился в мысли , что тебе это не нужно.
Негативный опыт тоже опыт в своем роде.
Теперь ты уже точно знаешь, что тебе нужно на самом деле и что больше нельзя ни в коем случае делать ни малюсенеькой затяжечки.

Yary
а есть отличия первого бросания от второго?
физиологические, психологические етц?

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Если брать за втрое бросание последние 7 дней... Не думаю, что это можно назвать бросанием. Когда закурил первую сигарету и "поплыл" - да, вторую захотелось моментально. В четверг выкурил сигарет 7. Потом сутки не курил. И в субботу с утра 3. Вот собственно и весь срыв. После первой сигареты, курение не вызывало никаких эмоций кроме отрицательных. Болела голова. С субботы опять живу здоровой жизнью. Да и вообще курение (так же как и алкоголь) потеряло всю прелесть. Не получаю с этого удовольствие.
А, про бросание. Это нельзя назвать бросанием. Это выглядело как возврат к прежней нормальной жизни после отравления.

То-то и оно!

Что нам теперь курить ну нельзя не как! Потому что нам уже это все будет не в кайф! Как физически так и психологически! остается только ждать и уповать на свою волю и помщь бога и форумистов!

Всем крепкой воли!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Ярослав, тогда еще вопрос вдогонку...и Никите тоже
Почему Ну почему человек тянет в рот сигарету после нескольких месяцев эдоровой жизни?
Логично предположить, что если не куришь уже какое то продолжительное время, то и желание все меньше и меньше.Так?
Казалось бы...а вот по данным ВОЗ 60 % бросающих срываются в районе полугода.
Ответьте ребята, зачем? Мне на самом деле надо знать, к чему готовиться, потому как я больше недели ни разу не держался.
И вот эти 5? не помню сколько дней для меня чудо и подвиг:)
Вот конкретно сейчас для меня сигарету закурить - дикость.
Что будет дальше - не знаю.
=======
посмотрел на профиль - 52 дня, оказывается:)
золотой ябилей пропустил...и две тысячи сигарет 8O

---
1m 3w 14:58 smoke-free, 2 097 cigs not smoked, 3 145,50р. saved, 1w 6:45 life saved

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Все таки курение это часть жизни. И постоянная часть. Попробуйте 15 лет прожить с кем-нибудь душа в душу, а потом внезапно расстаться. Конечно такие вещи сравнивать нельзя, но смысл похож. Думаю, все дело в голове, т.е. в психологической части проблемы.
Мои причины срыва можно сформулировать (к Паретту отношения не имеет ) так 80% - любопытство (см. выше), 20% желание ощутить воздействие дыма на глотку (когда затягиваешься).
Зато, сейчас уже стопудово (на уровне ганглий ) понял, что курить – кайфа нет. Т.е. он многократно меньше, чем удовольствие от жизни без сигарет. И лучше чем малоуспешно (все-таки наркота) пытаться выкуривать в день по одной (или до 10) отказаться от курения полностью. И через некоторое время вообще забыть о процессе курения.

Еще какие!!!
Первый раз я бросила 21 февраля - продержалась ( со срывами, правда, месяца 2) - потом 2 месяца покуривала, увеличивая количество сигарет до первоначального. ( Стаж почти 15 лет, за небольшим вычетом)
И 21 июня ( число то какое волшебное) бросила снова.
И ни одной затяжки.
перенесла намного легче, меня совершенно не колбасило, психологически тоже было проще. Как будто и не было срыва на 2 месяца .
Так что во второй раз ( если не так много времени прошло ) бросать проще намного , я теперь знаю все свои ошибки и слабые места.
Правда сейчас курить снова почему то хочется, а вот если бы не сорвалась, продержалась, то уже пости 7 месяцев было бы, и , думаю, тяга пропала бы...
если бы да кабы...

Ksen, а почему случилось закурить после первого бросания? По каким причинам?