Долго читала этот замечательный сайт, много нужной информации, поддержки. Вот и я решилась создать свой дневник, думала сама справлюсь, но в очередной раз закурила.
О себе, мне 35 лет, курила 7 лет, бросала очень много раз и не сосчитать сейчас. Последняя попытка самая удачная, не курила с 9 ноября 2010 года, но сегодня сорвалась и выкурила 3 сигареты. Сейчас тошнит и настроение плохое, переживаю, что опять сорвалась. Теперь мне важно не закурить, не начать опять курить по пачке в день, остановиться на этих 3-х сигаретах. Сейчас и не хочется, но что будет завтра.

Здравствуй,Галя. А что случилось,почему закурила после такого длительного срока свободной жизни? Это уже и не сорвалась вроде,а по новой закурила получается.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Здравствуй, Shalott. Спасибо что написали мне. Закурила по новой, если завтра и последующие дни буду курить, сейчас надеюсь, что на этих сигаретах остановлюсь. А причина закура банальная, почувствовала себя одинокой, несчастной – типо «бедная я несчастная не кто меня не любит». Думаю закурила, тк это наркотик, и полностью еще не освободилась от него. Последнее время часта приходили мысли покурить.

Если еще остались сигареты в доме - выброси их, от греха подальше. Вовсе не обязательно уходить в закур после небольшой оплошности,возьми себя в руки и просто забудь об этом маленьком недоразумении.

Надеюсь на твое благоразумие. Очень обидно будет вот так,по глупости, расстаться с жизнью без дымовой завесы.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Привет,
поделись подробностями, как бросала, "сила воли", книжки, фильмы, кодирование, советы, etc.?
Если "держалась", то на что надеялась, что "стерпится-слюбится", а потом типа "позабудется", а "вода дырочку нашла"?
С чего вдруг такая боязнь, что этими тремя дурными всё не ограничится?
Есть внушенная вера в "всего одну сигаретку" и запрограммированный после неё обязательный срыв?
Завтра тебя под зверскими изощренными пытками будут заставлять курить? Сигареты сами прилетят из магазина, сами выскочат из пачки, сами прикурятся и сами все 20 штук тебе в рот прилетят, а дальше прибежит аппарат искусственного дыхания и вдует тебе по самые нехочу дыма?

Ауууу, очнись, вернись на землю! Выкинь из головы бред и сказки про тяготы бросания, сказки и бред про срывы и всё остальное внушенное.
Всё, что тебе требуется - это НАПЛЕВАТЬ и ЗАБЫТЬ, ну ступила, курнула по-дурости, ну и всё, отбой, протрезвела, осмыслила, осознала, что ступила конкретно, бывает. Так и то, что нет НЕ ОДНОЙ причины продолжать тоже осознала. Дыши глубже, не кури и не напрягайся, ну естественно не создавай проблем НА ПУСТОМ МЕСТЕ.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Ну вот уже еще выкурила, теперь считаю, что лучше с завтрашнего дня начну не курить, сегодня уже все равно покурила .

The Mad Hatter а ты давно не куришь?

Бросала курить, с помощью табекса, книги Карра. Тогда у меня настрой был, т.к. жутко достало это курение. Голова болела, запах ужасный, ну вообщем все минусы курения ощущала, сейчас это забылось. Решила себе напомнить

Да, не курю уже давно, а что главное, не собираюсь, вроде как нет в природе таких причин, что бы начинать, а если и есть, то я их не ищу.
Но даже если бы я не курил один день, то отмазка в стиле "вот не покуришь N дней(месяцев, лет) тогда поговорим" не прокатила бы.
Срок - не имеет значения ВООБЩЕ, а вот подход - первостепеннейшее.

Ты сама себя не накручивай, но и сама себе не потворствуй в дурости, типа "раз уж ... то можно и ещё".
Назови придуманные тобой ОТМАЗКИ, которые "оправдывают" в твоих и окружающих глазах, твоё сегодняшнее безобразие.
Конкретные причины в студию.
Конкретные причины, почему после одной дурнины, появились ещё три.
Конкретные причины того, ч чего это вдруг ты начала себя оправдывать и лепить отмазки ради дозы.
Раз забылись минусы, то наверное ты не забыла о "плюсах" и всё ещё наивно веришь, ЧТО ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯДА, были какие-то плюсы. Неужели? И какие же? Назови хоть один, который ты решила себе "напомнить".
Подробно, конкретно, точно, РЕАЛЬНЫЕ причины.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Конкретных, реальных причин нет, просто настроение пессимистическое, состояние такое - хочу сейчас курить и буду. Конечно я понимаю что курение настроение не улучшит, а даже наоборот.

"На зло бабушке отморожу уши!" © ?
"Вот помру - пусть они поплачут!" ?
Вот только они через день забудут.
Помните про пьяного мужичка и тётку в автобусе анекдот?
" - Не облакачивайся быдло пьяное!
- Я, гражданочка, уже завтра трезвым буду, а у Вас ноги кривые ... "
Можешь конечно продолжать себя жалеть и дальше, только "лечишься" не тем, а так всё нормально.

P.S. Полюби сначала себя сама, снова, после этого и любовь окружающих появится. И будешь ты не бедная, счастливая и все тебя любят

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Курение - один из методов саморазрушения. И человек, когда настроение у него "хочется головой об стену" или "на кой мне хрен ваш город золотой, я дома там где херово"(с) БГ., то самый доступный и относительно безопасный метод немножко себя убить - это курево. Так что всё логично.
В следующий раз когда захотите немножко себя убить, лучше головой об стену - по крайней мере стена не вызывает привыкания

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

С поддержкой бросать лучше, не стоит на этом экономить!

Не уходите и удачи вам!

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

GalySoboleva приветик! ))
к сожалению последней сигареты не бывает, и три ежедневно выкуриваемых сигарет это путь в никотиновый плен.

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков