В общем я решила в очередной раз попытаться бросить курить. Стаж - 10 лет. Не курю уже месяца полтора. Но зато с удовольствием жую никотиновую жевочку. Я боюсь, что у меня разовьется зависимость от жевачки теперь. Организм привык к никотину. Меня просто колбасит не по-детски, если я не получаю никотина. Че делать? Как избавиться от жевачки. По идее нужно ее перестать жевать (путем снижения дозы) через месяц.

ну так и снижай... постепенно...
попробуй обманывать себя обычной жвачкой...
через одну...
и от кариеса убережешься

_________________
а я нет нет... да и да!

так вот бывает когда никотиновую зависимость пытаются лечить никотином...
ТАБЕКС в аптеке 130р

Просто брось жевать эту гадость, а то подсядешь на жвачку. Почитай Алена Карра - вдохновляет.

учись переключать свое внимание с того о чем думается, на то, о чем надо думать
задача этой дурацкой жевачки - освободить твой мозг от "ХОЧУ КУРИТЬ" под полезные и конструктивные мысли типа "ВОТ ЭТО БУФЕРА" ну или что-нибудь подобное:) из своего собственного списка

кстати Карра так и не прочитал всего, скучно стало
какой-то телемагазин на диване ИМХО

_________________
иногда мучительно пытаюсь вспомнить что же меня побудило закурить в первый раз... ничего путного вспомнить не могу...

не сайт, а недоразумение какое-то:
www.prodigalcat100.narod.ru

Zhenks, Вы ещё с нами? Так вот, хочу сказать, что Карр или журнал "Мурзилка", или ещё что... Главное полностью исключить никотин из своей жизни. Для этого любые способы хороши. Я вот, например, первые дни бросания диабетические батончики лопал (они мне по жизни нравятся) - каждый час, потом бросал есть батончики. Получилось. Смысл: никотину в любом виде - категорическое нет! Всё остальное (конечно же кроме наркоты и алкоголя!), я думаю, можно. Это "всё" бросить легко. Я даже допускаю набор веса. Неприятно, но не смертельно! в отличие от курева.

Вместо жевачки я могу есть. Но я так лопну. Потому что я так уже пробовала. Я начинаю есть все подряд - все, что лежит - и постоянно. Один раз я купила черешни. Когда я съела за один раз 2 кг черешни и почувствовала себя полным Винни-Пухом, я подумала, что уж лучше я буду курить, а то лопну от обжорства.

Щаз я не курю и жру умеренно. Но я вот думаю, может с жевачки никотиновой перейти на обычную. Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое.

От обычной жевачки (да и от никотиновой наверно тоже) вырабатывается избыток желудочного сока (рефлекс, Павлов и всё такое), и этот сок активно переваривает поступающую пищу, а заодно и желудок, когда пищи недостаточно. В общем, не думаю, что она сильно способствует "голоданию".

Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое.
Никотин - это средство, еда - тоже. А не хватает цели, в смысле состояния, ощущения (иллюзии), что цель достигнута. Оставь себя любимую без жевачки на день-другой-третий и последи за своим состоянием. Скорее всего ничего не случится, жевачка эта тебе уже не нужна. Или сможешь уловить те внутренние мотивы, которые побуждают тебя курить/жевать/есть. В этом случае скорее всего обнаружится, что у тебя на очереди стоит Большая Цель, большая и далёкая, которую трудно достичь, а подсознание, сталкиваясь с этой труднодостижимостью, в страхе пытается убежать от неё, отвернуться, не заметить, забыть, а для этого стремится подменить труднодостижимую Большую Цель легкодоступной малой целью - покурить/пожевать/поесть, т.е. достичь состояния физиологического комфорта, который и расценивается как состояние достигнутой цели.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я пытаюсь понять - мне действительно не хватает именно никотина или это что-то другое.[/quote]
Тебе не хватает именно никотина. Ты - наркоманка! Жестоко? Да! Но это правда и в правде твоей, именно твоей! - залог успеха. Не переживай. Временный лишний вес - не худшее из зол. Не зацикливайся, успокойся, не лезь в дебри. Всё просто - организм очищается от никотина, ему, организму, нужно утолить появившийся здоровый голод. Позже, после отвыкания от никотина, организм научится жить естественной жизнью и всё придёт в норму. Поверь на слово - через это все прошли. Ты молодец - рассуждаешь, значит борешься и не сдаёшься!

алло? меня кто-нибудь слышит? ТАБЕКС в аптеке за 130р... и никаких проблем.... если почитаешь тут дневники то увидишь что люди, у которых счётчик больше 600, бросали именно с ним...