Настроение просто отстой. Курить охота. Пару часов назад начала себя ругать. На фтга я это все затеяля. мне ведь и правда ооооочень нара\вится курить. Люблю я это дело. вкус ментоловой син\гаретки. Глубкокое вдыхоние дыма. Томное его выпускание. иллюзтию, что сигарета помогает успокоется или сосредоточниться...
Ответ на вопрос на фига мне все это мучение, вероятно так и не найдется.
Только одно решила точно, если сорвусь буду курить. Еще раз смогу бросить только на время будущей беременнсти и кормления. (моя подруга как раз пару недель назад дочурку выкормила и снова начала курить). Так, что чтобы бросить придется не срываться.

-------------
ВОПРОС: Когда руки перестанут за пачкой тянутся? Сколько вообще нужно времени, чтобы привыкнуть к мысли, что я больше не курю?

_________________
Все курильщики бросают курить.
Некоторым это удается при жизни.
Маша-civic

Цивик.

Это просто организм хочет наркотика, и нашептывает обманные слова.
Ведь на самом деле нет такого уж кайфа от постоянного курения.

Острая физическая зависимость обычно в две-три недели проходит.
А дальше - как у кого.
Если все время думать, как это классно курить, то трудно будет.
Но результат оправдывает.
И кстати, насчет ребенка, рекомендуется на с началом беременности бросать, а пораньше, хотя бы за полгода до того.

Так что, лучше раньше, чем позже
Сергей

У меня тоже начинался депресняк. Тут главное чем-то руки и голову занять. Я ходила гулять с собакой, занималась, делала ген. уборку. И главное старалась избегать ситуаций, которые ассоциировались с сигаретой. Например, у меня самое привычное место для курения - это на кухне перед телеком. Могу часами там сидеть, пить кофе, курить и смотреть телек. Так вот на кухню я первые дни если и заходила, то только на парочку минут. И ещё лучше избавиться от аксессуаров курения - пепельницы, зажигалки, портсигары, мунштуки и т.д и т.п. Я сорвалась из-за зажигалки, которую мне подарил муж (он не знал, что я бросаю).

Пройдёт совсем немного времени и нам станет легче. А сейчас нам надо держаться. Ведь курение, как бы оно нам не нравилось, это большая проблема, и с ней когда-нибудь надо будет решать вопрос. Так почему бы не сейчас?!!!

Не унывай и пиши!!!

Эй, депрессняк - у всех бывает, бывает очень сильный, и далеко не только на фоне бросания курить. Это всего лишь временное отсутствие настроения. Надо чуть-чуть пострадать. Тяжесть эта душевная обязательно пройдет. Перетерпеть - и все. Не слушай мерзкое - "зачем я это все затеяла". Человеческая слабость довольно легко преодоляется. Ты уже начала - не гоже бросать начинание, тем более такое хорошее в самом начале. Двигайся дальше и не грусти. Отвлекись от нехороших мыслей. Все пройдет, останется лишь свежесть и уверенность в себе... Ай-да-какая-я-молодчинка!!! Держись и не грусти!!!

_________________
Жизнь прекрасна!!!

Метода анонимных алкоголиков, помоему название "12 шагов". Все на помню но смысл таков, что следует не пить (в нашем случае не курить) всего 1 мгновение. Легче легкого. Когда настанет следующее, забудь предыдущее и не кури сейчас и тд. Мгновения слагаются в часы. дни, годы. Не кури сейчас. Большего не надо. Только сейчас.

На что я обратил внимание, случайно попав на этот сайт. Каждый гордится побежденным временем, вернее отвоеванным у врага временем -час, день, неделя, месяц.......

Кстати, мне очень понравилась идея с пирамидкой из сигарет. Очень наглядно демонстрирует твой прогресс.

Крепись, малыш. Не кури, прошу, только сейчас, больше не надо, только сейчас .........................

Кстати, я в своём дневнике попросила, что-бы мне сбросилы ссылочки со страшными картинками, последствиями курения. Жуткое зрелище. Если крепкие нервы - посмотри. http://www.no-smoking.ru/smoking.html

Спасиба всем за поддержку! Очень трогательно, чуть на радостях не прослезилась!
Мне уже полегчало. Сижу себе к экзамину во вторник готовлюсь и кофетки лопаю. Купила вчера два пакета леденцов. Один - клубника со сивками, второй - кофейные. О куреве думаю, но уже часа три курить совсем не хочу. То есть острой нужды в этом нет. Еще неделю назад я бы за это время уже сигаретки четыре выкурила. просто от скуки и "чтобы расслабиться" (были варианты сосредоточиться, отвлечься и т.д. однин хрен все равно это только иллюзия).

Вы знаете я чтобы рот чем-то занять все время ем что-нибудь. Надо мной уже мама прикалывается, что если я не остановлюсь потом есть бросать придется. За четыре дня я на кило умудрилась поправиться. при том, что последние четыре года при своем росте 169 весила стабильно 49-50. У кого-нибудь были такие проблемы?

_________________
Все курильщики бросают курить.
Некоторым это удается при жизни.
Маша-civic

См. топик Как бросить курить и не поправиться
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=492
Успехов тебе

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Ха. Про вес тут тоже много говорили. Многи поправились. Я на 3 кг (правда почти кило уже обратно сбросила), Катя вообще прибавила порядочно, но и она уже успешно борется с весом. В большинстве случаев, вес уходит после того, как обмен веществ перестраивается на безникотиновый. Почитай Полежаева, он об этом писал много. Побольше двигаться, поменьше есть - это главное правило. Но если жор страшный - кушай. Да и темы тут где-то есть такие. Главное бросить курить, с весом разберемся потом. Держись - все получится!!!

_________________
Жизнь прекрасна!!!

О весе. 169/50 это мало катастрофически. Так что поправиться тебе не мешает. А распределить доп.кг как надо вполне по силам.