Всем привет!!! Сегодня второй день как я без сигарет 8O Сама себе удивляюсь, но держусь!!! Правда у меня есть огромная поддержка - муж Держимся вместе! Подскажите, плз, как побороть в себе привычку держать сигарету в руках? Очень хочется не возвращаться к курению!!!

apollonia, заводи себе дневничек и пиши-пиши-пиши.... Поверь, времени не то что на покурить, на поработать не останется
Велкам

_________________
http://formfeed.livejournal.com

привет, присоединяйся
почитай про методы - выбери что больше по нраву.
С табексом, с никоретттой ли, или просто с минералочкой
И вперед! Сомнениям нет места
Дело то стоящее.

_________________
химиодистрессомания , Карр , Вспомогательные средства

Всем привет)))) Начался мой третий день Пью табекс... но ловлю себя на том, что начинаю рычать на окружающих Может валерьяночки попить?

А может темку пора в дневнички перенести?

2 apollonia - рычание это временно. Пей зеленый чай. Почитай в дневничках, кто чем от этой напасти спасался. Я обошлась простым битьем подушки

_________________
http://formfeed.livejournal.com

Было и у меня такое время,все раздражало,все бесило,казалось,что все вокруг говорят сплошные глупости,но это быстро проходит буквально через несколько дней.Думаю вообще целесообразно попить успокоительные,окружающие то не виноваты,что у нас/вас абстинентный синдром в разгаре

тоже самое было))) а табекс реально помогает))) я уже заканчиваю пить, а не курю- на счетчике видно))) так что надо просто перетерпеть и все будет ок!

_________________
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что дует с моря...
............................и ВЕРИШЬ, что свободна ты, и жизнь лишь началась ©

Есть такой чяёк... Успокаивающий... В любой нормальной аптеке продаётся стоит около 20р в пакетиках. Помогает на себе проверял

_________________
RISE UP TO THE SHINING !

Я, помнится, скрепки разгибал...

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

А я ручки грызу. Шариковые. В лоскуты Два удара, восемь дырок: и рот, и руки заняты

_________________
Иногда банан - это просто банан

А я ногти на ногах ).... На самом деле, мне сегодня подарили шарики, незнаю как они называются - два шарика их вертеть в руке надо, очень занимает и успакаивает, еще есть четки тоже хорошая вещь... а так понятное дело жевачки, чупа-чупс и т.д.

_________________
Бросил курить сам – брось курить другому

А я ручки грызу. Шариковые. В лоскуты Два удара, восемь дырок: и рот, и руки заняты [/quote]


А у меня был кусок авторучки, с напиханой в неё бумагой, так чтоб тянулась на подобии сигареты... ходил как болван , помогло...

Зубочистка!!!
Весч полезная и
в рот можно всовывать
и высовывать!!!

_________________
Капля никотина убивает лошадь, а бутылочка пива оживляет бригаду рабочих...

Я знаю человека, который, когда бросал постоянно таскал в зубах незажженую сигарету. 8O Тока сейчас я понимаю насколько он был крут. Бросил. До сих пор не курит. Уже лет 10. Я тогда еще не начинал, когда он уже заканчивал.

Говорят, что люди с плохой растяжкой, если первый раз погружаются в состояние медитации, могут сесть на любой сложности шпагат. А все почему? Потому что у них расслаблено сознание. Поэтому ко всем безусловно полезным и дельным способам я бы посоветовал расслаблять сознание - пробовать быть в состоянии "здесь и сейчас". Ведь тяга к сигарете - это, в основном, анализ этой тяги у себя внутри (хотим курить, думаем об этом, поэтому живем как бы на секунду опаздывая). Поэтому, сосредотачиваясь на каждой секунде, начинаешь расслабляться и желание курить не растекается по всему телу и сознанию, а локализуется в каком-то уголке головы и его легче контролировать. Сумбурно объясняю, но попробовать стоит.

_________________