Мне очень интересно, среди вас много людей , которые бросиди давно. Отзовитесь и скажите пожалуйста вам еще хочеться курить, когда вы выпиваете, после обеда, с курящими друзьями и т.д. Одну сигаретку или мааааленькую затяжечку. Уж очень меня это волнует... и пугает.

_________________
Отдохнем после смерти

Вопрос очень интересный. Я сам нередко бродил по дневникам старожилов, мучимый извечным вопросом: "Когда же все это кончится?". А потом понял, что все продолжается только потому что в мозгах непорядок и перестал мучиться. Думаю, что есть и те, кто регулярно хочет и те, кто уже забыл с какой стороны сигарета поджигается. От человека зависит. От его внутреннего настроя.
PS Извините, что ответил на вопрос, который мне не предназначался.

Честно бывает что хочется, но страшно, т.к. знаешь что только хуже будет. А насчет внутреннего настроя полностью согласен, без него бесполезно пытаться.

Ну кто ж не мучился вопросом: "Када ж я не буду думать о сигаретах?"
Вначале думала об этом постоянно, эта мысль сводила с ума, при том не то что бы острое желание покурить, а мысль о том что бы покурить.... Могу сказать, что сей час не курю три месяца, вообще очень редко вспоминаю о том что курила, а о том что бы покурить вообще не думаю, даже када выпью, а пью я часто. Вообще полегчало где то через пару месяцев, вот можно сказать, что тока на третий месяц смогла расслабиться и не напрягаться по поводу курева...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Себя отнесу к переходной временной группе - через пару недель должно пол-года стукнуть :). До ветеранов ещё некурить и некурить ;) !
Свои ощущения - давно уже курить АБСОЛЮТНО не тянет.
Так что - долой страхи и сомнения! Всё пройдёт, и уде очень скоро ты и представить себе не сможешь себя с сигаретой в зубах.
К дыму от рядом курящих - отношение физиологически нейтральное. Эмоционально - негативное. Стараюсь не попадать в облака выдыхаемого дыма, но уже не из соображений личной безопасности (чтоб не сорваться), а просто чтобы не дышать всякой гадостью. Как проходя мимо помойки :).
Самое сложное прошло за первые пару недель, а потом стало очень бодро налаживаться.
Совет: полистай ветки с ветеранскими заметками.
И прими на веру - хуже точно не будет :)

У меня сегодня 5 месяцев стукнуло.

Я понимаю вопрос, меня в первый месяц тоже это волновало, когда же пройдет мысль о сигаретах, когда перестану считать дни, когда состояние без сигарет станет оычным, когда я из борящегося с курением перейду в состояние некурящего.

И знаете, я так и не заметил четкой границы:))) Как то сидел и пришла мысль, что я уже 3 не вспоминал о сигаретах, выходя из парадной, выходя из офиса на улицу и т.п. Оно само собой приходит, причем не резко, просто перестаешь об этом думать.

Кстати, могу сказать еще одну крамольную мысль, вразрез общему мнению. Я не ограничиваю себя и могу выкурить сигару за компанию. И вопреки расхожему мнению это вовсе не приводит к срывам. Наоборот, в последнее время я даже это не могу делать - я просто не хочу. У меня начинает кружиться голова, мне плохо и т.д. Мне не хочется. Это мое ИМХО, но лично для меня куда проще психологически не запрещать себе что либо. Но факт остается фактом, я вернулся к жизни челвоека который никогда не курил и не боится случайно выкуренной сигареты.

Очень индивидуально и достаточно уникально :)
Однако же для большинства (существенного большинства) это всё-таки ведёт к срыву.
Можно поинтересоваться стажем курения?

Да, я курил около 8 лет. Причем много. Я не призываю покуривать, я призываю найти индивидуальных подход к себе. Понимаете, я перестал считать себя "борющемся за жизнь без никотина ценой неимоверных страданий" когда перестал себе запрещать курить и понял, что физически я не то что не хочу, я не могу этого делать. Я вообще сейчас сижу и думаю, это сколько же я усилий приложил чтобы приучить себя к этой дряни. Это же сразу головокружения, давление прыгает, запах такой, что очуметь просто. Сигара то хоть вкусная, а сигарета??? Бумагой жженой воняет.. В общем мне сейчас непонятно, как я тогда свой организм так натренировать мог.
Тут видимо есть граница в физическом привыкании - перейдешь ее тебя потянет к курящей жизни. А, к примеру, сигара раз в 2 недели к такому не приведет, зато покажет что организм это дрянь физически не воспринимает уже и в голове отпустит все.

Поддерживаю RUM-a. Все правильно написал.
При бросании курить дополнительных запретов (алкоголь/кофе) для себя не ставил и считаю, что это правильно – быстрее рвутся психологические связи. Теперь, спустя 5 месяцев могу спокойно находится в выпивающей и курящей компании и не задумываться о сигаретах. Курить не тянет. А физическая тяга прошла где-то через 2-3 недели.

_________________
Я больше не курю и курить не буду!

В свою очередь поддерживаю Valery_N ;)
Добавлю, что в кофе себя не только не ограничивал, но заметно увеличил его потредление (не ставя целью, разумеется :) просто больше теперь его в меня вмещается :)), а вот к алкоголю в последнее время вообще апатия развивается. Постепенно список редел.... Из всего возможного перечня осталось только вино. И то ХОРОШЕЕ.
В общем-то это всё к лучшему.
Чего и вам желаю :)

Наоборот (уффф... 10-й раз это говорю, не меньше) часто бывает лучше принять на душу во время отказа. Лучше не в курящей компании. Алко может снять часть напряга. С наркоты некоторой через водку снимают.
Но это индивидуально.

P.S. И не кричите так...

Что наоборот-то? Valery_N написАлв ту же сторону, что и ты.





Поясни, я различий особых не вижу :)

Да, наверно так правильнее, не "запрет на курение", а именно "ненужность курения" и никаких проблем даже на первой неделе... и не страшно сорваться

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

Совсем не хочется.
Других проблем полно
Обидно, что не все другие проблемы решаются так просто, как бросание курить Но решаются потихоньку, было бы желание.
Сейчас искренне удивляюсь, как это я 15 лет курил.
Когда выпиваешь, ТЕМ БОЛЕЕ курить сейчас не хочется.
Как вспомнишь, какая гадость во рту и в голове после пьянок, обычно ведь на них двумя пачками не ограничишься.
Вообще, сигаретный дым и вид сигарет противен, поэтому в целом просто не возникает накого желания.
Наоборот, жалко куряк.

Единственно, не надо совсем расслабляться.
Как показывает практика для большинства одна выкуренная сигарета неизбежно приводит к срыву.
Исключения редки.
То есть даже варианта такого не надо рассматривать.
Ну как не придет же в голову героин колоть, и ничего, живем - не колемся. Так же и с сигаретами.

Удачи, будь здоров.

Ээээ... млять, похоже я и правда написал чего-то, что сам не могу разобрать.

Смысл тот, что надо по возможности во время бросания употреблять водку, пиво, самогон, вино, джинтоник, коктейли и т.п. Ибо это поможет расслабиться и снять напряжение.

P.S. Если все вышеуказанное захочится потребить без отказа от курения - не возбраняется.