Поздравляю! Это очень правильно решение.

Готовым к чему и как? Принять ванну, переодеться в чистое и сесть в ожидании?
Тк это происходит в мозге, то у каждого это происходит по-своему. Что будете ждать, то и будет. Настроитесь пострадать - пострадаете.

Занимайтесь своими делами как обычно и добавьте что-нибудь приятное в освободившееся от курения время. Вам первое время может показаться, что делать нечего и это может вызывать тревогу. Так вот запаситесь книгами, фильмами или замутите ремонт или купите абонемент в бассейн. И ломка пройдет почти незамеченной))

_________________

А что, очень дельный совет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

все сдался, снова курю, мрачно

причем прихожу к выводу, что алкоголь и никотин для меня неразрывно связаны... Причем если нет алкоголя то желание курить легко гаситься, но после пары пива тяга сумасшедшая, я конечно не хронь последняя, но раза 2 в месяц себе позволяю. видимо для достижения результата необходимо бросить все сразу как минимум месяцев на 5-6

Александр, ту так что? Ты всё ещё куришь?

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Правильно. И не только необходимо, но и бросить (не только знать это, но и делать). Где обитаешь? Чем занимаешься? Какие планы на ближайшие выходные?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

планы? да блин сессия на заочке почти закончилась - пиво, у друга 30 лет скоро - пиво, у самого то же самое в мае блин))))) тока отдна мотивационная отдушина - гантели, после них понимаешь курить вредно

будем снова пробовать бросать... надо ограничить количество потребления пива))))

думаю перечитать алеена кара, мож получиться

Карр? Кому-то помогает. Многие спотыкаются о слово "лёгкий".
В случае с Карром, предлагаемый им способ ладнее было бы назвать "ХОРОШИЙ способ бросить курить"
А то ведь для многих лёгкость заключается в ничегонеделаньи и ожидании чуда.

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Выходит, это не ты имеешь планы, а планы имеют тебя, твоё потребление пива зависит от обстоятельств, а не от тебя. Но эти же обстотятельства ты можешь использовать как рычаг, а не спотыкаться о них как о препятствия. Конец сессии - а пиво отдыхает, потому что ты так решил, круглая дата - а ты "за рулём", невзирая на неё. Да и отмечать можно другие события, и творить их тоже. В планах записана пьянка по определённому поводу - вычёркиваешь и идёшь гулять по весеннему лесу в болотных сапогах, ещё и собутыльников зовёшь с собой и без бутылок. В планах юбилей - отмечаешь его в трезвой компании в марш-броске с ночёвкой. И так далее, ломаешь стереотипы об колено.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

да, наверное ты прав , будем пытаться)) планы имеют меня )) хорошо сказал, правильно

Привет! Все зависит только от нас самих, я год назад бросала, не курила 90 дней, а потом нашла сто причин и закурила,сейчас снова решила завязать с этой привычкой,каждый человек индивидуален,кто-то через неделю забывает о сигаретах,а другие годами думают о ней, так что ты можешь это сделать только сам,самовнушение не такая уж плохая штука когда это касается вредных привычек, так что вперед и не останавливайся!!

_________________


Любой наш недостаток более простителен, чем уловки, на которые мы идем чтобы его скрыть.

_________________


Любой наш недостаток более простителен, чем уловки, на которые мы идем чтобы его скрыть.

Никогда, если верить, что ее нет... Ломка в голове у всех... У кого то ломка-монстр, у кого то дохлая крыса... У всех по разному....

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related