Хочу еще добавить то что бросать курить никогда не поздно. И очень жалею что не сделала этого раньше.Оправдывала себя тем что и склонна к полноте -курить надо! и что от стрессов помогает! и от одиночества ! -все самообман и убаюкивание сознание которое всеже давало сигналы что это все враки -курение это как засланный казачок вроде веселый и добродушный а неприятности принесет большие.Бросайте курить и всразу безо всяких эл.сигарет не обманывайте себя. Всем желаю удачи! У кого есть вопросы по самочувствию пишите отвечу меня это тоже и пугало и страшило потому что казусы были разные но преодолимые но как нашла этот сайт все встало на свои места- я не одинока..! А значит справимся!

Конечно справимся! )) Не курю УЖЕ полгода (заглядываю сюда, вдруг кому-то понадобится моя поддержка, как когда-то помогли мне!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО СОЗДАТЕЛЯМ ЭТОГО ФОРУМА!!!) , НО ещё снится курение (причём просыпаясь не кидаюсь к "соске", а благодарю всех святых, что это был всего навсего СОН - НИ ЗА ЧТО! НЕ ХОЧУ!! СОРВАТЬСЯ!!!!) , ещё самочувствие оставляет желать лучшего, ещё мысли бунтарят.. НООО! КАК ЭТО ЗДОРОВО НЕ КУРИТЬ!!!! Спасибо всем, кто сам бросил и поддерживает других!!! ЭТО ОООЧЕНЬ НУЖНО! КАК И КОГДА-ТО НАМ!

Многие бросив курить не знают как себя отвлечь потому что мысль о сигарете закрывает казалось бы все,но это не так сигарета она просто в вашем сознании и вам надо переключиться не думать постоянно о сигарете понять что именно она приведет ваше тело в плачевное состояние а вы столько времени ей уделяете и нервничаете впустили врага в дом и заботитесь о нем и о его комфортной жизни.Надо понять СИГАРЕТА-ЭТО ВАШ ВРАГ.Вот и встаньте на защиту своего организма и своей жизни проявите себя как мужественного человека способного дать отпор врагу.Начинайте бой пока вы молоды и есть здоровье.Мне чтобы это понять понадобилось 43 года все было недлсуг и я не видела в этом серьезных опасений для своего здоровья ТОЖЕ КАК СЕЙЧАС И МОЛОДЫЕ ДУМАЛА ЧТО ЭТО КРУТО! О чем очень сожалею! Но повоевать за себя могу с понятием пришло время защитить себя от этой никому не нужной привычки.Уже не курю 100 дней.И начинать не собираюсь-хорош!!!!!! Да сейчас тяжко бывает физически но я понимаю что плачу за то что когда-то считала удовольствием.Терплю!День-два проходит.Неотчаивайтесь боритесь за свое здоровье пока есть силы и вы на ногах.Отвыкнуть от привычки легко сделайте ревизию в голове и выбросьте все что вам не нужно и что мешает.Получиться!И мы не курим и мы счастливы!!!!!!!!!!

Да хотела похвастаться и заговорилась! Сны стали у меня настолько красочными я в них просто отдыхаю.И стала писать стихи сама обалдела раньше ну на день рождения кому-то чего-то и напишешь а сейчас даже не знаю откуда лирика поперла? Да и на мой взгляд ничего так они даже где-то с чувством-но не мне судит... А вообше милые модераторы мне показалось что на сайте как в приемной у врача и уж очень уныло как-то ... Избавиться от такой пакости как курение -это же ПРАЗДНИК!!!!!!!!! Столько положительного заряда высвобождается и все должны понимать что ЭТО НАЧАЛО ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ- ну и УРА ТОВАРИЩИ!!!!!

гитана, а Вы заведите дневник в разделе Личные дневники) Там весело! Будете опыт передавать, а мы Вам цветочки дарить) Будем ждать Вас)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Всем привет!!!
Бросил курить после того, как прослушал аудио Кара.
Курил 25 лет по пачке (минимум) в день.
Уже не курю 18-й день.
Единственное, что беспокоит - это сухость во рту, особенно по утрам. Что бы это могло значить?
Неужели это последствия отказа от никотина и как с этим бороться?

Добрый день господа! Вот не курю уже 13 дней, стаж курения, только официальный, 40 лет. Бросил на удивление легко, не пользуюсь ни пластырями, ни жвачками, исключительно мятные леденцы, примерно 50 гр. в день. Всё бы хорошо, но буквльно на следующий день после отказа появилось жжение в районе желудка и сильная отрыжка и всё это тянется уже 13 дней, до этого никакими желудочными заболеваниями не страдал. Просьба подсказать-это связано с отказом от курения или мятные леденцы провоцируют изжогу? Спасибо.

R.M. тут ведь как сказать попроще: и да и нет....Пока ту курил микрофлора во рту была одна-бросил курить-она изменилась...дым много кого держал в "ежовых руковицах"...например тебе извесно о копчении....а ты считай постоянно коптил ротовую полость...это раз, второе-при изготовлении леденцов-что бы сахар не горел-добавляют кислоту-лимонную, уксусную-смотря по производителю....и самое главное каждые раз поступление сахара в желудок и даже просто сосательные движения провоцируют выделение желудочного сока-а переваривать то нечего, кроме слизистой...этими факторами у обуславливаеться и газообразование и изжога....в течении дня в леденцами ты заглатываешь и воздух-просто тебе это не заметно...Если покопаешь форум, дневники то найдёшь массу таких же явлений у бросивших...со временем всё стабилизируеться....часто ещё и нарушения стула, и метеоризм....вообщем табак глубоко внедряеться в различные процессы в организме и изгонять его оттуда подчас приходиться весьма долго....У меня похожий стаж курения и подобные явления также были...ещё и зубов потерял кучу-ярчайший пародонтоз-вынимал их сам, как молочные....плюс всплески аритмии....Надеюсь это тебя не свернёт с пути....читай форум-тут много полезного: предупреждён-значит вооружён...

_________________
по-разному...как люди...

Ребята! Я тоже прокурила 43 года и бросила в одночасье о чем я уже писала.Да ЖКТ начинает выдавать коленца в виде сухости отрыжки и вздутием живота и потом просто "козлинным" и первое время может быть и аритмия и страхи и нехватка как-бы воздуха и панические отаки все это может быть и я и мои друзья которые бросили курить раньше меня все жаловались на такие проблемы.Бояться не надо по себе говорю надо вытерпеть 3 м-ца многое отпадет уже быстрее надо только помочь пейте чай рамашковый и мелиссовый очень помогает восстановить желудок и еще я пила Эпам -4 и позже Эпам-1000 и Бронхоген и вот ромашковый и мелиссу.Реально легче и Комплевит принимаю как прошло 3 м-ца стало легче во всем.Одна вешь печалит набрала 6 кг. (шор не контролируемый и решив что отказывать уж во всем организму это значить увеличивать стресс ну и думаю потерплю а с весом вот сейчас разбираюсь.Но конечно первое время снилось что курю прошло. Сейчас иногда по привычке хочется закурить-но нет эту трубку дьявола брать не хочу и молю Бога дать мне сил справиться.Думаю все будет отлично ведь для себя же.Это по молодости разбрасываемся своим здоровьем -а в старости приходится его собирать по крупинкам.

Да еще хотелось бы добавить может чесаться, тело голова это тоже все пройдет раздражение может быть, но надо гасить все вспышки зачем обижать ближних они тут не при чем это мы сами создавали эту ситуацию начали сами курить и теперь это тоже наша проблема и никто не должен страдать от этого.Нос тоже и зудиться начнет и то из него течет то как насморок, но поверьте все потом и довольно таки быстро проходит надо просто помогать себе -промывать нос,чаще принимать ДУШ ИМЕННО ДУШ а не париться в ванной или в бане это слишком большая нагрузка на организм и потом с потом выходит много всякой бяки и ее надо всразу же смывть...

Леденцы - теоретически возможно, но вряд ли. Скорее всего это "штатный" гастрит из-за курения, который раньше из-за него же не ощущался, т.к. оно работает как анестезия. Не страдал заболеваниями - ещё не значит, что их и не было.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Леденцы затея плохая так как вызывают жор и основную проблему не решают чаи и цикорий попивать надо.А леденец он имитирует привычку а вам это надо? перестраивайтесь и все ничего страшного потерпите немного и все само собой пройдет вот увидите.Нечего себя ублажать надо ставить конкретные задачи без сюси-пусечки... Вы спасаете свой организм себя ! ВОТ И ПОСТАРАЙТЕСЬ -пока есть возможность Здоровья и успехов!

Огромное спасибо всем откликнувшимся! Не курю уже 15 дней, леденцы забросил, желудок понемногу стабилизируется, но беспокоит горло. В своём прошлом посте забыл написать что прежде чем бросить курить я попробовал электронную сигарету, но наверно по неопытности не рассчитал время и дозу. Короче после той сигареты стало драть горло, а на следующий день вся гортань приобрела вишнёвый цвет и вот до сих пор не проходит, жжёт и саднит. Как я сам подразумеваю наверно получил химический или термический ожог. Подскажите пож. чем можно лечить, спасибо.

Полоскать горлышко слабым раствором питьевой содой но это пройти должно само по себе.Засада в этих эл.сигаретах и неизвестно чем может обернуться.Держитесь -поверьте впереди вы испытаете такие эммоции которых давно не испытывали потому что мозг был от сигарет вечно как "ежик в тумане" а когда организм очищается он в долгу не остаеться дарит такие подарки в виде красивейших сновидений,легкого свободного дыхания ,легкости во всем теле,чувством такого подьема сил как в молодости поверьте ради этого стоит потерпеть.Да у меня была аллергия на пыль и на шерсть животных так вот теперь ее нет- нет вечно хлюпающего носа, чесания глаз ПРОШЛО! а когда курила то и от лекарств против аллергии лучше не становилось, симптомы не убирались.

Примите и меня в ваш круг общения. Курила 20 лет. Бросила 8 дней назад. Не думала, что это так легко физически. Вот психологически гораздо сложнее, но я вовремя направляю мысли в нужное русло. Первые 2 дня не сильно болела голова и была жуткая заторможенность. Сейчас все прошло. Сонливость действительно повысилась, но это из-за снижения давления, т.к никонин сосуды больше не сужает. Помог видеоролик по А.Карру.