Абсолютно все бросающие курить на самом деле испытывают то же самое. Нормальный процесс отвыкания от наркотика. Только осмысливает это каждый по-своему.
Любое большое дело приводит к необходимости смены ритма, стиля и т.д. Особенно если речь идёт об избавлении от пагубной привычки.
Что будет, например, с человеком, который решил избавиться от алкогольной зависимости? Утром без пары глотков он зол, раздражён и депрессивен. Мысли разбегаются, всё время возвращаются и крутятся вокруг стакана. Раньше под градусом легко находились нужные слова и обороты для написания статьи, отчёта или презентации, а теперь их надо выскребать из глубины ставшего пустым черепа. Прежде с утра, после первого стакана, мир был добр, неспешен и мягок, а теперь надо куда-то бежать, что-то решать или, наоборот, заполнять образовавшуюся пустоту отличным от привычного способом. Раньше индивид вприпрыжку бежал с работы домой, в предвкушении запотевшего пузыря, а теперь, вернувшись, бродит по дому неприкаянный...

Стоит просто-напросто перестать себя жалеть и няньчиться с негативными проявлениями. Поверь, они много слабее той тошноты, головокружения, свиста в ушах и темноты в глазах, что мы испытывали много лет назад, приучая наши организмы к сигаретам. Это всё пройдёт.
Надо разозлиться на себя. За то, что в своё время закурил. За то, что сейчас ведёшься на разводки сигареты. И не позволять себе расслабляться.
И всё будет хорошо.

_________________
Вообще-то я добрый:
AFTERSMOKE или КОГДА РАССЕЯЛСЯ ДЫМ
Но нервный:
PARA BELLUM
И человечный =)
Занимательная Антропология

Тут причинно следственная связь нарушена.

_________________
Если не получается значит не так делаешь.

Привет. Описанное действительно было у всех - сильнее или слабее.
Рецепт кмк один - снятие якорей, выработка новых условных рефлексов. В общем-то - просто работа над собой. оч быстро дает результаты - буквально пару месяцев.

_________________
Не курю с 01.03.2009

Решил применить методику.

Метод Ключ в борьбе со стрессом.

Завтра начинаю. Проверю напишу.
Там все с зарядки начинается, так что если даже не получится то хуже точно не будет.

_________________
Если не получается значит не так делаешь.

у меня ощущение, что наоборот, у меня как-то все стало более ясным, чистым и конкретным.

но курить иногда хочется, как вчера, например

_________________


писанина

Привет:)
Присоединяюсь к сказавшим, что описанные трудности вызваны не бросанием курить, а отвыканием от этого наркотика. Со временем это пройдет. надо просто прежние рефлексы заменить новыми - допустим, в те минуты перерыва, когда ты выходил курить, выйти и поиграть в игру на телефоне. Или шарики понадувать воздушные (я именно так и делаю). Или вообще заняться каким-нибудь веселым дурачеством, поднимающим настроение. Все будет офигенно - ты только не кури больше.

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239