Ну вот и я решила создать дневник. Чувствую, что никак мне не победить чертову зависимость, приобретенную по глупости, самостоятельно. Тысячи раз я себя упрекала за то, что начала курить. Ведь на полном серьезе думала, что мне это нравится, бестолочь). Незаметно для себя самой стала зависима от сигарет. Сначала курила редко, от случая к случаю, а потом уже регулярно. Прошло несколько лет. Частично осознавая, что это за зло решила бросить. Бросала 2 года назад - безуспешно. Несколько недель продержалась. В прошлом году бросала 2 раза - тоже несколько недель смогла продержаться, а потом опять в тот же капкан.
И вот месяц назад я решила бросить в последний раз. Готовилась морально некоторое время и бросила с понедельника (2.04.07). Если не получится... да не буду писать, что произойдет, если не получится. Получится все, иначе и быть не может.

_________________

Все получится! ПОЛЮБОМУ! А иначе и быть не может! Удачи тебе! Знай ты не одна! Мы уже с тобой, а вместе веселее и что само главно легче! Добро пожаловать и УДАЧИ!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Матроскин, спасибо.
В данный момент мне интересно только одно: есть ли лимит силы воли т.к держусь именно с помощью нее родимой))

_________________

Лимит к сожалнию есть во всем. Но вот как раз воля тебе и не нужна. Дело в том что ты не просто отказываешся от курения - ты приобретаешь здоровье и много других бонусов! Так что не заставляй себя некурить, не ограничивай себя - приобретай! Вот ключ к твоему успеху. Обязательно почитай Карра. Твоя мотивация плюс воля плюс решение - бесконечный результат! Все получится!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Мне кажется, что и правда силу воли можно немного того... ослабить - ведь у тебя большая часть условных реакций, связанных с курением уже за эти дни заметно ослабела и контроль за собой можно уже снижать А именно условные реакции и создают наибольшую часть проблем при отказе от сигарет.

Не бойся того, что у тебя не получится! У тебя уже получилось! Ты уже не куришь! А не закурить снова - гааараздо проще, чем решиться бросить!!! Так что самое сложное решение ты уже приняла и уже даже прошло первое самое сложное время!

Все будет хорошо!! Почитай чужие двневники - многим это помогает.. понимаешь, что ты не первый переживаешь все эти странные ощущения и видишь по счетчику, что они все переживаемы и преходящи!!

Успехов!!! У тебя всё получится!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Я прочитала в свое время книгу господина Карра. Очень внимательно и вдумчиво. Год назад. НЛП меня не раздражает каким-то образом). Не скажу, что меня сильно впечатлил его труд. Но кое-что было для меня ново и полезно. Знаю прекрасно, что ничего не лишаюсь, а лишь приобретаю. Это помогает идти к цели - полного избавления от зависимости. Но все-таки тяжело. На время пришлось отказаться от распития алкогольных напитков в компании друзей)) Потому что во время таких вечеров "улетали" пачки сигарет От похода в любимую кофейню также пришлось отказаться) Так как выработалась привычка курить там сигарету за сигаретой в свое время. Надо как-то все это пережить и не сорваться.
Благодарю за поддержку.

_________________

Котенок, вот сейчас мне кажется, что не закурить снова во много раз сложнее, чем бросить)
Пойду читать чужие дневники Интересно кто как все это пережил.
Спасибо я искренне надеюсь, что у меня получится избавиться на всю жизнь от дрянной зависимости.
Вот написала и сижу думаю о том, что последнее предложение выглядит более чем наивно)

_________________

А почему это наивно звучит? Ты ведь уже бросила!!!... уже не куришь!!!.. осталось не закурить - и ты действительно избавилась от этой зависимости! Так что ничего наивного тут нет Это как раз таки верное и конструктивное желание - больше не курить никогда в своей жизни! И тебя всё вполне может получиться!!

Успехов!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Да еще и двух недель не прошло) бывало и месяц с лишним не курила, а потом опять все снова, хз куда девался весь верный настрой в те разы. Был ведь))
Ну ниче, в этот раз постараюсь. Я уже думала нанять себе специального человека, чтобы по голове бил как только у меня появятся сомнения типа "закурить или не закурить"

_________________

Ну вот тебе вместо этого человека есть этот форум... Как только появятся сомнения - кроме всех логических причин, по которым мы не должны курить, можно подумать и о счетчике... какие чувства возникнут при обнулении.... Не так... на самом деле "прошло уже две недели"!!! Потому что уже все произошло и происходит! Потому что нет такого момента, когда понимаешь, что ты уже окончательно "убежал"... Ты уже бросила! Ты уже молодец!

Мне еще помогло найти в цитатнике фразу, которая меня за душу возьмет... я ее в подпись поставила, чтобы постоянно перед глазами маячила И когда припирало - я ее сразу вспоминала и как рукой снимало..

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет,L_S! Прими мои поздравления по случаю начала новой жизни (без сигарет).

Я вижу помощь ты здесь уже имеешь.Тебе остаётся просто не курить.

А вот это правильное решение.Маладца!И прочь сомнения!

Добро пожаловать ко мне в гости.На первой страничке моего дневника изложена история моего последнего бросания.Поможет понять что впереди и как избежать ошибок (одну из которых я допустил)
Удачи тебе и некурения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

L_S привет

Для того, что бы отказаться от курева относительно легко, пойми, что оно тебе дает. Хочешь ли ты соответствовать своему окружению, или может тебе нравилась первая сигаретка с утра/вечером, или может она тебе нравилась под алкоголь, после секса, после работы, как повод сделать перерыв. Потом эти моменты последовательно прорабатывай.
Если подумать, то во всех моментах очевидно - курево ничего не дает, оно только забирает жизненную энергию и здоровье.
Думай, и не парься и не кури Удачи

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

При обнулении счетчика обнулится самоуважение
Котенок, Вы молодец Несете позитив, который необходим всем, особенно бросающим курить.
щас полезу в цитатник, гляну что говорят)

_________________

Аха, спасибо. Ошибки я допускала при предыдущих бросаниях. А ошибки были рода "только одна сигарета и все" и "ну когда выпьешь покурить один раз можно"
В гости зайду) от предложений типа в гости не отказываюсь никагда

_________________

Да...первая сигаретка с утра...это был ритуал)
После секса не курила, вечером тоже. Перерывы делала на "покурить" в течение дня, это точно подмечено. А если уж пить то без сигарет пьянка считалась неполноценной)
Учусь радоваться жизни без сигарет.
Я курила даже после спортзала, куда ходила чтобы бороться с последствиями курения Ну не абсурд ли))

_________________