NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневничок...Евгения

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 20 июл 2011, 07:20 Заголовок сообщения: Дневничок...Евгения

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Привет всем борцам с никотином! Расскажу не много о себе…Мне 25 зовут Женя. Курить начала лет в 14-15 точно не помню и то не курила ,а баловалась! Первый раз бросала в 2004 году когда встретила своего будущего супруга , но продержалась не много всего 1.5 месяца…он тоже курил и я продолжала….затем в 2006 первая беременность…2009 вторая… так как дети были на искусственном питании то закуривала буквально сразу как с роддома домой…. В этом году решалась долго каждый вечер с мыслями всё завтра ни ни!!! Начинался новый день и мысли да ладно еще один денек и завтра точно всё… короче замкнутый круг….А тут муж на вахту уехал и сказал что будет бросать даже сигареты не купил с собой!!! Я его конечно поддержала но сомнения были ой какими огромными!!! Но на мое удивление и счастье он бросил!!!! Ну тут и я конечно сказала себе что до его возвращения тоже откажусь от этой гадости!!! Если он смог то и я смогу!!! Но мое могу не помогло ((( шли дни и я пошла в инет …сначала нашла книгу начала ее читать и помимо этого искала что то…. Когда попала на ваш форум дошла до 12 главы…дальше читала дневники…короче к книге так и не вернулась уж очень заразным оказался форум!!! (( ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!!! )) Ну вот так и не курю теперь…. Многие не верят что это на долго… Всем не угодишь )) главное мне верит муж и конечно же вы участники форума!!! А мне этого достаточно…пусть завидуют!!! Хотя мне их жалко… ((((

""""Очень хочу бросить эту гадость...У меня двое детей и мне очень стыдно ((( Еще надоело постоянное депрессивное состояние,плохо ощущаю запахи иногда нет аппетита ((( Стаж 9 лет.... Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг...""""

_________________
Мой дневник!

Последний раз редактировалось ЕвгенияСахалин 30 июл 2011, 11:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

CTAC

Добавлено: 20 июл 2011, 08:27

Фельдшер

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 20:20
Сообщения: 106

ЕвгенияСахалин писал(а):

Очень хочу бросить эту гадость...У меня двое детей и мне очень стыдно ((( Еще надоело постоянное депрессивное состояние,плохо ощущаю запахи иногда нет аппетита ((( Стаж 9 лет.... Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг...

Первый шаг никто не поможет и не заставит сделать, надо принять самостоятельно решение, а дальше здесь уже поддержат! Вэлком )

_________________

дневничок

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 20 июл 2011, 10:01

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

Привет и добро пожаловать!

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 21 июл 2011, 19:07

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14679
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

ЕвгенияСахалин писал(а):

У меня двое детей и мне очень стыдно (((

Плохо вести себя, когда бросаешь? Тогда просто болей: тебе плохо, страшно, не по себе, трясучка, от этого хочется на всех наорать но это хочется только чтобы НЕ ВЫГЛЯДЕТЬ больной, "чтоб никто не догадался". Расставь вещи на свои места и перестань себя обманывать - ты больна, слаба, жалка, тебе плохо, но так ДОЛЖНО быть некоторое время, чтобы стало хорошо. Взаправду хорошо, а не путём маскировки, самообмана наркотиком. Не стесняйся этого, не пытайся блефовать, и всё получится.

Вчера начала читать книгу...надеюсь она мне поможет сделать первый шаг...
Нет, она поможет сделать только второй шаг, первый шаг делай сама. Наплюй на то, что он может оказаться неудачным, что упадёшь, просто смирись с этим, встань и иди, поднимайся и продолжай идти, и так научишься ходить не падая, другого способа у тебя нет. Другой (лёгкий) способ будет потом, когда сама до него дойдёшь, как и у Карра (или какую книгу ты читаешь).

Рекомендуемые ссылки

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 24 июл 2011, 02:56

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Все бросаю! Встала с утра и не курю!!! Пойду займусь чем нибудь надо как то отвлекаться....

_________________
Мой дневник!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 24 июл 2011, 07:49

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Привет, Евгения! Удачи! Самое сложное - это решится и сделать первый шаг. В моменты колебаний зачитывай выдержки из книги, которые убеждают в правильности принятого решения. И здесь пиши - обязательно поддержим.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 24 июл 2011, 08:23

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Безумно тяжело не сорваться.... Но я пока держусь надеюсь потом все это пройдет!......... Спасибо вам за поддержку!

_________________
Мой дневник!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 24 июл 2011, 11:02

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Конечно пройдет. Первый дискомфортный срок 5 дней, потом гораздо легче.
Я советую воспринимать на первых порах, в первые дни, в игровой форме. Игра - уничтожить никотиновое чудовище. Способ - не кормить его не при каких обстоятельствах.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 24 июл 2011, 11:45

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Если честно то думала что не выдержу даже час без никотина!!! Но ничего я держусь и горжусь собой.... Мне надоела постоянная мысль о сигарете утром даже сосредоточиться не могла тупила по русски!!! )))) Но заметила что нервничала больше когда курила!!!! думала что буду кричать на детей, но сегодня без никотина я могу себя сдерживать могу контролировать мои эмоции!!!! Это огромный +!!!!!............Мысли путаются в голове...столько хотела написать но в голове бардак!!! ))))

_________________
Мой дневник!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 24 июл 2011, 12:21

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Все нормально идет. Ты - молодец. Я первые дни и писать тут не могла, только читала в силу возможности, и общаться ни с кем не хотелось. И кто приставал - держали эмоциональный удар от меня.

Торможение пройдет на 5 день точно. Это из-за тонуса сосудов головы. Они не получили свой наркотик-стимулятор, и еще не приспособились. Скоро пройдет.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 24 июл 2011, 16:30

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Ну вот настал долгожданный вечер сначала тянуло сильно сейчас вроде легче....Пойду попью чаю с чем нибудь и спать! Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ !!! УРА!!!

_________________
Мой дневник!

Вернуться к началу

ЕвгенияСахалин

Добавлено: 25 июл 2011, 02:45

Ординатор

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 15:39
Сообщения: 153
Откуда: Сахалин Ноглики

Всем доброго утра.... Ночь была ужасна! Не могла долго уснуть было очень напреженное состояние... вообщем совсем не выспалась...думала буду спать хорошо ....странно почему так?! Пошел второй день я не курю и я рада! Друзья уже начали подкалывать... поэтому буду сидеть дома пока есть большой соблазн сорваться...... буду сюда писать... ))))

_________________
Мой дневник!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 25 июл 2011, 08:55

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Женечка, Привет! Доброе утро! Все нормально. И нарушения сна тоже. Я только этой ночью нормально спала, день 12-ый. До этого и ночью не спалось и днем.

А как твое настроение? Пиши сюда. Мы с тобой. :-D

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

plenatalja

Добавлено: 25 июл 2011, 08:57

Фельдшер

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 13:12
Сообщения: 103

поздравляю!!! с еще одним бездымным днем) первые - они самые сложные. Может успокоительного пока попить, если бессонница так и будет одолевать?

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

Вернуться к началу

Abit

Добавлено: 25 июл 2011, 09:19

Member

Зарегистрирован: 15 июл 2011, 09:17
Сообщения: 17

Евгения
Мои искренние поздравления с этой удачной идеей!)

plenatalja писал(а):

первые - они самые сложные.

Ну это смотря какой настрой - мне вообще первая неделя как-то очень легко всегда давалась, а уж один-два дня при хорошем настрое что перестал себя травить - незметно пролетают... это потом начинает сверлить...
p.s. ну эт у меня так

_________________

мой дневник

"Если я буду последним,
Кого донесут до цели,
То, знайте, что мы - не исчезнем,
Мы в слове "я" уцелелели" (Ю.Шевчук)

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11 След.
Страница 1 из 11

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 47

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения