добрый вечер! мне 32 и я курила 14 лет, с перерывами. Попала на этот форум случайно, даже уже не помню как. Я не знаю, как описать свои чувства и эмоции (никогда не была сочинителем и никогда красиво не писала), но благодаря Вам, форумчанам, я решилась бросить курить, бросить резко и сразу, не назначая каких-либо дат. Не курю уже 3 дня и очень этому рада. Когда хочется закурить, сразу читаю форум и желание отпадает. Одна проблема - в выходные еду в Москву на поезде, а на поезд у меня стойкая реакция - покурить в тамбуре. Помогите, плз, не сорваться. Очень уж не хочется травить себя заново...

Привет. очень тебя понимаю. я помню на 7 день не курения, чуть поезд в накате не сгрызла. но удержалась, помогло пиво.
А про то как пережить поезд, это таблетки Табекс!!! как правильно пить, я правда не знаю, но тягу к никотину снимают.
А по нервам, чтоб пережить накат таблетки Афобазол, по целой таблетки , а можно и по 2 сразу. Действует 4 часа, пить перед посадкой за несколько часов, повторно в поезде по мере необходимости. Снотворного эффекта у таблеток нет. Они успокоят, и накат перенести будет проще.
Но не надо бояться поезда, надо просто хорошо настроить себя. и быть чем-то занятой.
Удачи. не бойся, все равно от поезда не убежишь, ехать придется. Ну пообещай себе, можешь нам, войти в поезд и выйти из него не курящей.
Удачи.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

спасибо за поддержку. я уже почти уверена, что выйду из поезда не курящей)))) просто все говорят, что я не выдержу...

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074

напиши на руке, которой куришь крупно и заметно. Я не курю!!! (если закуришь, сама понимаешь. кем себя будешь считать) Потом спиртом сотрешь.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Поспорь тыс. на 10 с теми кто сомневается

посмотри и все пройдет
http://www.adme.ru/creativity/zhenskie- ... ima-19205/

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

люди АУ! Напишите пожалуйста кто знает. как правильно пить Табекс. чтоб хватило на поездку в поезде?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

ухаха, супер, а это идея!

svetafavorite, ух, как я тебя про поезд понимаю! Но, представляешь, у меня как раз день поездки стал первым днем некурения, так что, как видишь, "и это пройдет"

_________________
[img]http:///nosmoking.ndg.su20100828/010000/15/32/rupogr/c.png[/img]
Мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Возьми в дорогу Алена Кара почитать, будет хорошим дополнением к твоим намерениям бросить курить. А табекс вроде курсом надо пить. Я пила, на время его приема очень классно помогает. Держись!!!

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15106

Не бери с собой сигареты и не ходи в тамбур
А если серьезно - ты три дня не куришь. И наверняка за это время уже были ситуации, которые вызывают стойкую реакцию покурить. Но они ж пройдены. Вот и с поездом также. Рассмотри эту поездку как качественный шаг бросания: не закуришь, и ситуация курения в поезде уже не будет владеть тобой.

ага, попробую продержаться)))) завтра на вокзал, вернусь в понедельник. так что придется перетерпеть не один, а два поезда... посмотрим, как получиться...

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074

Привет! Зато на сэкономленные деньги ты можешь купить себе в поезд что-нибудь развлекающее тебя в дороге

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Да в поезде особо то и развлекаться некогда будет - еду из Питера в Москву, так что здесь главное сразу, как села в вагон - спать лечь, а не сразу в тамбур, как это обычно у меня было....

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074

Ура!!!! Я смогла - проехала в поезде, провела выходные на даче у друзей, ну как обычно - шашлыки, вино и я не закурила

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074

Какое счастье - я не курю уже больше недели))))))))))

_________________

мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15074