всем привет, вот решил бросить курить, пробовал читать кара, другие материалы, пробовал бросить резко, в итоге толку 0 все равно не бросил курить. И решил так, раз не получается как говорят другие бросить(видимо для каждого подходит тот или иной способ, а кто-то сам придумывает как ему было бы легче бросить), то придумаю и я для себя свою методику по которой брошу курить. Резко бросать смысла совершенно нету, так как после такого бросания будет синдром отмены и через какое-то время опять начнешь курить, тем более 90%+ хотят курить и думают постоянно о сигаретах. Придумал как мне бросить без ломки по сигаретам, сейчас выкуриваю по 12 сигарет в день, до этого было около 25 и больше чем 12 сигарет в день даже и не тянет курить. Так что скоро настанет тот день, когда курить перестану совсем

2010
май
17-23 (24 сигареты/день)
24-30 (12 сигарет/день)
31 мая - 6 июня (8 сигарет/день)
июнь
7-13 (6 сигарет/день)
14-20 (4 сигареты/день)
21-27 (2 сигареты/день)
28 июня - 4 июля (1 сигареты/день)
5 июля - некурящий

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14433

Привет, BeAngel
С правильным решением тебя. Вопрос: на сколько по времени планируешь растянуть отказ от курения?

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет! Я тоже никак не могу бросить резко. Хватает не больше, чем на сутки... Но мне кажется, что сокращая количество сигарет в день ты очень долго не бросишь совсем. Все-таки на до взять себя в руки, и бросать резко. И насовсем.

_________________

Решились - отлично! Еще не решились, но уже где-то ходит мысль, что надо бросать - тоже хорошо - она найдет свой выход.
Сделайте для себя небольшую статистику - какой % бросил резко, а кто уменьшал дозы до нуля сигарет и бросил. Сделайте выводы.
Удачи!!!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Акула
Что за договоры с НЧ?

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7806

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

месяц может два


бросая резко человек не бросит курить на совсем, будет срыв и 100% начнет курить опять, сокращая кол-во сигарет организм постепенно привыкает быть без них и нет никаких мук при бросании курить постепенно и еще некоторые факторы


вот как раз по статистике те кто бросил резко все закурили опять некоторые даже через несколько лет, те кто бросил постепенно так и не начали курить

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14433

Да ладно Вам, нет никаких мук. Посмотрите сколько тут людей, которые бросили сразу и даже думать не думают о сигаретах.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Если можно, то ссылку на эту статистику дайте)))

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

BeAngel, каждый способ имеет право на жизнь. Буду только рад, если у вас получится. Не забывайте отписываться о ходе бросания.
Когда я уменьшал количество сигарет - каждая сигарета становилась вожделенной. Вот ещё 10 минут... 3 минуты... 1 минута... Ноль! Я побежал курить!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

НЧ сопротивляется...

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Ага, у меня тоже так было Месяц сокращала количество, а через месяц закурила в обычном режиме

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Vital_Lt


ТОЧНО! вот, что я не нашел сказать. Так увеличивается любовь к курению, а для отказа от курения нужно просто осознать его бессмысленность.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Здравствуй,BeAngel
Вливайся в наш коллектив)))
Бросить курить просто -нужно только желание, а средства найдутся.


Почему то люди думают, что всё хорошее им должно даваться просто так, без приложения на то усилий. А если оно, это хорошее, не даётся, то от того только, что способ не тот, начальник - плохой, слесарь - дурак и пр. А хорошее с неба не падает, хорошее надо брать самому. Даже для того, чтобы комп включить, надо движение пальчиком сделать.
Куришь ли ты 40 сигарет каждый день или 1, ты всё-равно курильщик( тем-более, если куришь постоянно) и синдром отмены будет в любом случае. Наркоман, который кололся каждый день, а потом стал это делать пару раз в неделю не перестаёт быть наркоманом и ломки будут те же.
Конечно, самый лучший способ бросить курить - свой собственный, но есть законы природы от которых никуда не денешься. Курить после бросания в первое время хотят не 90%, все 100%, но кто-то в обморок падает от царапины на колене, а кому-то и с переломом до больницы доковылять не смертельно.





"О сколько нам открытий чудных
Готовит просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель."

Я желаю тебе удачи)))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Вы очень глубоко заблуждаетесь. Я серьезно занимаюсь вопросом не курения и статистика такова, что намного проще бросить резко, чем растягивать процесс на месяцы, как хотите вы.

Именно резко бросив, у человека появляется шанс навсегда прекратить курить.

Когда вы начинаете ограничивать количество сигарет, вы начинаете видеть в сигаретах огромное удовольствие, начинаете считать минуты до новой сигареты. Вы тем самым только сильнее усиливаете свою психологическую зависимость. И резко понимаете ваши шансы на некурение.

Одумайтесь.

Вы пытаетесь доказать, что ползать на брюхе удобнее, чем ходит на двух ногах.

Вы не оригинальны в своем заблуждении. Задумайтесь над этим.

Вы наркоман. Вы сидите на сигаретах. В вашем мозгу произошли серьезные изменения, вы попросту больны. Вы убиваете себя.

Зачем вам растянутое убийство самого себя?

Задайте себе вопрос.... а вы на самом деле хотите прекратить курить или вы играетесь в бросание? Какая у вас мотивация на отказ от сигарет? Вы, как мне кажется, хотите прекратить курить, продолжая курить.

Вы хотите обжираясь на ночь, оставаться стройным. Прекратите врать себе.

Есть только один способ контролировать свое курение....НИКОГДА НИ ОДНОЙ НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ.

Желаю удачи. И честности по отношению к себе.

_________________