Ну вообщем-то история тривиальная... Курил 14 лет. Скоро день рождения. Вчера решил не курить, но позже подумал, что неплохо бы выпить... Выпил пива, но не закурил... Остался собой очень доволен. Наутро не болела голова. Сегодня выпил кофе, много кофе, обычно не могу удержаться от сигареты, когда пью кофе, сегодня смог. Осознание того, что можно жить и без сигареты пришло, когда вспомнил детство. Энергию, наполнявшую тело, мечты, желания... И стало мне невыносимо грустно из-за зависимости, причем сигарета уже давно не доставляла удовольствия, а приносила только муки разочарования и неудобство некурящим вокруг.... Поэтому я здесь и очень хочу отказаться от курения на всю оставшуюся жизнь...

Да, кстати... А. Карр - настольная книга, читал раз 10 )))) Отказывался по нему от курения раз 5 наверное, самый длинный перерыв - 3 недели...

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Привет! Приветствуем тебя среди достойных стать свободными!
Добро пожаловать на нашу лодку, ничего что она подводная... зато бежать некуда..
Первое время самое главное просто не брать сигу в рот - как бы хренова не было, назло всему, читай форум...
Кагрица - "ешь ананасы, рябчиков жуй - день твой последний настанет" НЧ!

NOSMOKING: лучшее, или классика жанра
УДАЧИ ТЕБЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТИ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо! На самом деле выбрал сейчас благоприятный момент: только из "ленивого" отпуска вернулся, где не работал ни минуты.. ))) Да и вообщем-то как-то желание бросить курить на этот раз не пришло, да и не готовился вообще как раньше, просто в очередной раз не купил в магазине сигареты вчера. Форум активно читаю, потому что сегодня уже был выплеск агрессии с моей стороны. Все-таки 14 лет организм свой травил... Тяжко наверное ему бедному... Хотя повод для агрессии был, но уж как-то черезчур я это сделал. Самое страшное для меня - вождение машины... Я и так-то езжу давно и быстро, а тут... Боюсь кому-нибудь что-нибудь сделать, в состояние "аффекта" как бы впасть...

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Как у тебя дела?
Пр машину, знаю, что многие в первые дни вообще за руль не садяться. Бояться и агрессии, и невнимательности, и "выпадения из реальности". Может безопаснее будет общественным транспортом?
А агрессия должна быстро пройти.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Шикарный способ избавится от агресии - это тяжелый спорт или хорошая баня. Проверенно лично. После первого или второго, не то что рычать не сможешь, пискнуть не удастся.

P.S. после парной - ледяная вода. И так раза три. Алкоголь запрещен, только зеленый чай с медом.

_________________

Мой дневник

Дела мои хорошо... )))) Пил уже и пиво и водку и вино - у приятеля проблемы в личной жизни, почти живет у меня 4 дня... Выходные пролетели с песнями... ))) Зато на его вопрос о сигарете я отвтил: "Я не курю..." И потом осознал то, что я сказал: "Я НЕ курю"... И обрадовался как ребенок. Я знаю, что мне предстоят муки отвыкания довольно-таки длительное время, но я уверен, что справлюсь с ними. Насчет вождения - в принципе, я сейчас после отпуска неделю всего -вроде пока не очень заведен. А насчет ограничений... Хм... Тут, как мне кажется, нужно рассматривать 2 варианта всерьез: а) Полная "перезагрузка" б) оставить как есть, за исключением курения. Мне все рекомендуют первый вариант )))) Тут знакомые и жена не оставляют надежды затащить меня в спортзал, отучить употреблять алкоголь регулярно, да пить кофе в невообразимых количествах... ))) Вот сейчас сижу и думаю: все это хорошо конечно, но! Я хочу гарантировать себе результат навсегда, поскольку я очень увлекающаяся личность - быстро загораюсь, но так же быстро и остываю... Поэтому у меня сейчас стоит непростая задача - выбрать то, что я не "брошу" через неделю/месяц/год, найти себя в спорте.. Да что там говорить - и в жизни тоже...

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Выбрать то, что ты не бросишь помогает простой перебор. На месяц отправляешь в спортзал. Делаешь вывод. Потом на месяц...бег по утрам (или вечерам). Вывод. Потом в бассейн 1-2 раза в неделю.
А то как ты узнаешь?
Увлекающаяся личность - огромный плюс! Согласись, что увлекающимся гораздо интереснее жить. И не важно, что начал и бросил. Зато ты многое пробуешь. Зато ты живешь на полную катушку.
Разносторонняя личность вот так и получается.
Я лично полный перезагруз не приветствую. Оставляй все. А захочется иди дальше. Мне вот просто хочется бегать-прыгать. Посмотреть как сказывается мое бросание на тренировочном процессе. Но если мне это станет в тягость, то перестану. Жить вообще надо с удовольствием!
Молодец, что держишься!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

За что держишься? ))))

Тут дело такое - либо куришь, либо нет... А держаться смысла не имеет ибо держаться за себя, эт как? )))) Но за поддержку ОГРОМНОЕ спасибо!!!

А по поводу интересов... Это очень сложно. Ну то есть так: резко бежишь заниматься спортом, потом - полное неприятие, вплоть до ненависти, плюс неподготовленная тушка болит + результаты минимум через полгода... Короч остываешь... )))) Теннис мне очень нравится... Большой... Возобновил тренировки, только этого реально мало. Курить бросил исключительно для бодрости духа, так как последние год реально пребывал в исключительной депрессии. Теперь прислушиваюсь к тем, кто говорит, что фитнесс это стиль жизни, а не цель или результат... Думаю. Бегать и прыгать без смысла не люблю... Хочу возобновить занятия танцами, но этого, тоже мало, как говорят...

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Не понял...КТО ГОВОРИТ?
В смысле кто говорит что мало? И какое это имеет значение?
В спорте и т.п. ты вряд ли выйдешь на олимпиаду. В этом смысле стоит подумать что тебе надо: результат или процесс? И сможешь ли ты достигнуть суперрезультата после курения и наверное тебе поздновато идти в большой спорт
Я похоже. Пол года тренируюсь ежедневно. Потом рвотный рефлекс и "тренировка лежа на диване с пультом". Год-два и меня тянет обратно. Я снова окунаюсь в тренировки и снова... Вот в сентябре опять окунусь.
Но я такая. Мне 34 года. Ну и что? Ну ненормально с точки зрения кого-то там. Ну и пофигу Кстати я в тренировочные времена успеваю и на соревнования выйти, и квалификацию повысить. Но это не самоцель. Хочу - занимаюсь. Хочу с головой окунуться - окунаюсь. Надоело - ушла! И никому ничего не должна!
О!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

С пятерочкой тебя, отличник!

_________________
Я не курю.

НАДЕЖДА(на лучшее) - ой, спасибочки... )))) Сам не заметил, как пролетели... ))))

Viga - шуть помладше буду, но шуть-шуть...
Да вообщем-то никто не говорит, что мало - чувствую просто,а про стиль жизни - ну это я вижу и по приятелем и по жене, вокруг меня видимо фанаты фитнесса собрались (противоположности притягиваются))). Неделю как из Болгарии вернулся - каждый день тренировал детей, да и взрослых вечером на корте (ну да... ну умею... и тренировать тоже, хотя не мой профиль, хотя...) - вот это я доложу вам кайф полный. И в своем весе остался и лучше чувствовать себя стал на порядок, хотя не пить ни курить не бросал. Но в тренажерке раз 10 начинал заниматься и бросал... С разной продолжительностью, по разным причинам... Ну не интересно мне...
Просто "полгода с пультом на диване" - и я в депрессии, которую с каждым годом все тяжелее и тяжелее побеждать, а самое главное, что все уже настолько к этому моему состоянию привыкли, что еще пара раз и мне уже никто тупо помогать не станет. Вот тут то мне и стало страшно, а самое главное - задумался и нифига не понял, зачем живу, чего хочу??? Вот только понял, что курить и алкоголить каждый день -не вариант точно...

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Ну прямо в депрессии! Депрессия - это диагноз, на который имеет право только врач.
Закисаешь, говоря по-русски? Тренажерку я тоже не люблю. Тупняк. И люди не мои. Вокруг меня тоже фанатов фитнеса много. Но я вот даже слово такое не люблю. Зато с мужем повезло. Он не спортсмен ради спорта. Или ради здоровья. У него спорт ради удовольствия. Нравится ему бегать на лыжах - он бегает. Нравится на велике кататься - катается. Но не потому, что это полезно, нуна и прочая.
Вот тебе нравится тренировать - занимайся этим! получай свой кайф!
Фитнес ради фитнеса скучно. Мне скучно.
Да с каждым годом мы становимся менее подвижными. Я стараюсь смотреть на детей и уподобляться им что ли? Впадать в детство и вспоминать как я радовалась движению самому по себе.
У тебя есть дети?

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

В прочем, мы поняли друг друга!
Я тоже себя, как писал Маяковский, как морковку из грядки выдергиваю!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Конечно поняли )))

В силу определенной схожести могу констатировать: никто кроме нас самих не в состоянии нас вытащить... )))) Аминь!

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797

Сегодня встречался с концентрированным злом.... Народ курил мне в лицо, но я держался... )))) Супер-пупер хорошо... Я очень доволен! Продолжаю не курить - иду в парк, гулять ))))

_________________


Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11797