Здравствуйте все! Меня зовут Василий. Тоже решил присоединиться к вашему сообществу. Курил 17.5 лет из своих 35, т.е. половину жизни! Всякая попытка бросить заканчивалась неудачно. я не мог продержаться и нескольких часов без сигареты. На прошлой неделе читал "легкий способ", в воскресенье выкурил "свою последнюю". Как пережил понедельник и вторник -лучше не вспоминать . сегодня лучше, но все-равно тяжело - соображаю туго, продуктивность на работе в 2 раза ниже, обострившееся обоняние фиксирует только неприятные запахи. Правда вчера пробежал 5 километров и еще прошел 3, но это случайно - за компанию, т.к. дома ничем заниматься не хотелось. Сон , кстати тоже как у многих ухудшился - просыпаюсь ночью, хотя вставать утром стало легче.
Надеюсь на Вашу поддержку.
Удачи всем (бросающим, бросившим и некурящим).

Привет, Василий!
Добро пожаловать...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - сразу ссылочка тебе, посмотри по ней, там очень много полезной инфы...

Если такая случайность тебе понравилась, можешь сделать ее закономерностью... И регулярно бегать, хоть по-немногу, а можно просто ходить в быстром темпе... Физические нагрузки очень помогают - и настроение улучшится, и отвлекаешься хорошо...
Сон нарушается у многих... Можно пить легкие успокоительные, типа Персена или обычного успокоительного сбора из трав... Бессонница может долго продолжаться, стаж курения у тебя совсем не деЦЦкий был... Так что иногда и медикаментозно лучше помочь организму...
Соображалка восстановится быстро, пожалуй, самая первая из всего, что восстанавливается... Можно ускорить процесс приемом Глицина или другого ноотропа...
И знай, что хоть по-чуть-чуть, хоть крошечными шажками, но улучшение будет к тебе приближаться...
И никогда не сомневайся в правильности собственного решения! Ты не куришь - и точка! И не допускай никакой торговли с самим собой - никаких когда-нибудь, вдруг, если...
Удачи тебе! И просто хорошего дня сегодня!

_________________
Не курю.

Молодец!!! С удовольствием поддержу тебя!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

УДАЧИ!!!

_________________

dinya, Oxy, SergKM! Спасибо вам за поддержку! Сразу легче стало! Пишите мне

Канешна будем писать!!! И поздравлять с победами на противным НЧ!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Обязательно!
Но и ты не пропадай, тоже пиши, пиши как себя чувствуешь, что с тобой происходит... В другие дневнички заходи, ведь помогая другим, ты будешь помогать и себе...

_________________
Не курю.

У меня дни 8-12 пока самые тяжелые. Срочно ищу дополнительные цели, иначе мысли "а на фига" или "ну одну для тонуса" посещают с завидной стабильностью и эффективность на работе близка к нулю.

Настраивайся на нелегкую борьбу И ПОБЕДИШЬ.

_________________

********
Вечером возращался с работы. В парке на скамейке сидели две девушки, одна из них курила. Я прошел не менее, чем 6-ти метрах от них, и почувствовал запах дыма(!). За 30 минут по дороге домой я четыре раза чувствовал запах табака от проходящих мимо прохожих, я уж не говорю про курилку на работе. Как же мы своим курением отравляем жизнь некурящим!!
Третий день - уже не так ломает, как вчера и позавчера, и иногда забываешься, что решил не курить. В такие моменты из подсознания вылезает желание выкурить сигаретку, а решение не курить немного притупляется. Т.е. как бы забываешься. Хорошо, что перестал носить с собой эту гадость, а то сегодня был момент, что окажись у меня сигареты - закурил бы просто от рассеянности.

Приветик, Василий!
В добрый путь!!!

_________________

курила 23 года...
ПРОШЕЛ ГОД (много букафф...)

Вечер добрый!
Пока, канешна, придется себя почти постоянно контролировать... Но потом ты будешь просто помнить, но желательно, чтобы в голове между тобой и сигаретой всегда было не меньше пары метров...

_________________
Не курю.

Vasm ,будь в тонусе, стой на своём - никуда не уходи:)))
И рассеянность и напряжённость пройдут.Помни, что явления это - временные..Будет конечно периодически "скручивать", с настроением фигня всякая происходить - не дай себя одурачить,это просто НЧ бесится - вытяни вперёд правую руку, и медленно загни все пальцы, кроме среднего..
Всё получится

_________________
"Иду вечером домой. Смотрю, в грязи играют дети. Присмотрелся - мои... "

Доброе утро в твой домик!
КаГдила и настроение в четвертый день?...
Хорошего дня!

_________________
Не курю.

Привет vasm!
Больше 17 лет мы были с тобой вместе. А теперь, ты решил от меня сбежать. Разве это правильно? Неужели ты решил променять свое любимое НЧ, которое ты так хорошо знаешь, на какое-то неопределенное курение?
Я тебя не осуждаю просто расскажи мне:
- почему ты решил меня бросит?
- что даст тебе некурение?
Ответь на эти вопросы и возвращайся ко мне взад, в Никотиновый рай!

Да, и не вздумай вступать в общество "Бегущих от курения" ЗакЮниора, а то знаю я вас, бегунов, как припустите от меня, так потом вас хрен догонишь, здоровых некурящих...

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

А где же сам товарищ Vasm? Ауу оттзовись! Как дела?