Я курила 12 лет, сотни раз пыталась бросить и каждый раз плакала от своего бессилия, я понимала, что хочу здоровых детей, что хочу сама быть здоровой, но у меня не получалось, а два дня назад, утром, я пошла гулять с собакой, покурила, и поняла, что просто больше НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! Первые сутки всё было нормально, меня тянуло курить только механически, но через сутки, у меня начало болеть абсолютно всё. У меня раскалывалась голова, тряслись ноги, но я продержалась ещё день и теперь мне легче физически, зато больше захотелось курить эмоционально. Но как бы плохо мне не было, я больше не хочу тащить в рот эту гадость!

Nadezhda, приветствую!
Вот это волшебное понимание "Я не хочу больше курить!" - это здорово!
У меня, к примеру, оно появилось только через несколько дней после того, как бросила.
Все получится, обязательно!
В разделе "Как бросить курить" - много полезной информации, а в дневниках - просто море личных историй.

_________________

Мой дневник

Привет. Закрепите Ваш успех и развивайте его дальше.
Враг будет еще не раз наступать, поэтому подтягивайте войска,
крепите оборону, предпринимайте контратаки.
Главное - твердое принятые решение, упрямство и воображение:
надо заранее рисовать и проигрывать в уме ситуации, которые
раньше обкуривались, а сейчас будут без дыма - и получать
удовольствие от предвкушения этого ... стройте и укрепляйте
Вашу мотивацию - фундамент Вашего решения.
Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

У Вас обязательно все получится!Главное верьте в себя!

_________________

Nadezhda, привет! Ты большая молодец, прекрасное решение. Не забудь свои прежние ошибки, почему опять начинала курить? Форум – это большое подспорье в этом не совсем простом деле. Верь в себя, а здесь тебя обязательно поддержат. Пиши почаще, когда тянет курить – сразу сюда. ТУПОНЕКУРИ (это волшебные слова )

_________________
Мой дневник

Мы с тобой и ты тоже давай с нами.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Спасибо всем огромное за поддержку. Я вот сижу сейчас дома, приготовила потрясающий ужин, специально, думала обмануть организм, но ни чего подобного, всё о чём сейчас думает мой мозг, это сигарета! Не хочу курить, но так боюсь не справиться с этим желанием!

_________________

Давай держись, поешь плотненько так)) выпей компота, воды лимонада, чая, кофе, включи фильм какой и ложись спать, отвлеки себя, подумай о том как хорошо не курить

_________________
Человек сам творит свою судьбу...



Дневник наркомана - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=45

Ну ты чего? Не хныч, конечно, сейчас самые трудные дни. Побалуй себя чем нибудь - ешь, пей чего угодно (лучше не алкогольное). И хвали себя почаще, ты ведь такая молодец. А утром завтра проснешься, первым делом подумаешь - уже 3 дня, я молодец!

_________________
Мой дневник

Добрый день, Надежда! Говорят, бросить курить - правильное решение. А оно,что важнее, нужное. Мыслями и эмоциями управлять трудно, ну и пусть будут. В моменты накатов старайтесь игнорировать, и ни в коем случае не прикасаться к сигаретам. А после накатов можно и поговорить с самим собой, вспомнить о мотивации, порассуждать, проанализировать почему, чего и зачем захотелось, и как хорошо что Вы в очередной раз не помались на никотиновую удочку

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея