Action, большое вам спасибо на добром слове. Эмм... а когда наступает самый тяжелый этап?

_________________

Привет!
Если на начальном этапе сами себя не будете накручивать, страдать и, простите за грубость, мотать сопли на кулак от жалости к себе, а став некурящим, не потеряете бдительности, то самый тяжелый этап не наступит никогда.Чего я Вам от всей души и желаю!
Придумайте себе какие-то отвлекающие занятия. Я в период бросания использовала ручной эспандер. А еще научилась неплохо печатать слепым методом. Раздражительность, плохой сон и еще разные неприятные ощущения - банальный абстинентный синдром. Который, как ни странно, свидетельствует о том, что Вы на правильном пути. И Ваш организм учится жить без отравы.
Побольше веры в себя. Неужели Вы слабее...куска бумаги?
Ни в жизнь не поверю
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

После просмотра видео А.Карра я даже знаю теперь, как эта живая хрень выглядит Посмотрите, может так легче будет - обрести на смерть это маленькое чудовище, когда можно себе своего врага визуально представить?

_________________

А как дела у Dreamcatcher'а? Что это ему в столице не сидится? 8-)

Днепропетровск на nosmoking.ru

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

У всех по-разному, но общая тенденция есть, так что расскажу про себя
Для меня психилогически - первые для НЕ БЫЛИ тяжелым этапом, но Физически - самае тяжелая была 1 неделя.
Когда у меня был противный надсадный кашель и нарушения сна, в первые дни разражительность.

Потом физически становится практически сразу за первой неделей очень легко и прекрасно. И тяжелее психологически.

И тогда в бой вступает мотивация, которая помогает.

Для меня никогда не были первые дни проблемой. Я всегда срывалась на больших сроках раньше - 2-3 месяца, например. Потому что ослаблялась мотивация и я забывала о том зачем мне не курить и начинала скучать по сигаретке, начинались психологические накаты. Но это легко тоже побеждается разложением по полочкам причин бросания, радостей некурения, создание в голове образа себя некурящего и сильнейшей мотивацией.

так что наверное, все же самые сложные деньки - самые первые.

Привет, SkyDreamer!
Прочитала твой дневник.
Да уж, с коллегами действительно повезло. Такое редко встретишь!
А вот эти слова хочу прокомментировать.

Никто не отбирает возможности, никто не запрещает курить. Это - твое личное, осознанное решение, и к этому надо относиться именно так, а не как к жертве, которая приносится непонятно кому и зачем. Еще раз - ты так решил! Сам!

_________________

Мой дневник