Хочется, чтобы кто-то сказал "Ты такая умничка, что не куришь уже 10 дней. На тебе в награду сигаретуу"
И я понимаю, насколько это смешно и абсурдно.Action абсолютно права, нужно не забывать о мотивации.
Но когда я бросала, наверное, у меня ее особо не было...По крайней мере не такая сильная, как в прошлые свои бросания.
Я когда писала первый пост в этом дневнике...я не знала, стоит создавать его или нет.
Я на тот момент дочитала Карра. Мне казалось время самым что ни на есть неподходящим. И я поняла, что если не опубликую его - не брошу.
Пойду биться лбом об стену, потому что не знаю что делать.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Фалька, попробуй посмотреть на сестру другими глазами. Я, когда со мной разговаривают и курят, просто рассматриваю украдкой человека. Как он затягивается, вдыхает дым, как перехватывает у него дыхание. Я стараюсь замечать все это не завистливо и не с жалостью даже, а просто отрешенно. И тогда я понимаю, насколько все эти вдохи, затяжки нереально ненормальны, неестественны, как бы против природы. И становится легче.

_________________


дневник свободной Ириски здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14846

Поняла, чем обосновано мое депрессивное состояние и желание закурить. Надо жить более активной жизнью! К сожалению после болезни я пока себя сильно ограничиваю. И мороженку съесть не могу. И на спорт пока рано ходить. Но если подумать, то сегодня и правда грустно. Зато завтра все будет тип-топ!)))))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

[img]http://www.doctorbormental.ru/portals/YAFUserFiles/54611/image/улыбок.jpg[/img]

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Не кисни, бывают же и белые дни и черные и серые....все бывает, завтра будет лучше

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо за поддержку!)

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

А я на зубы смотрю)))
И так как у большинства курильщиков со стажем они уже не идеальные - мне помогает это ухаха, потому что не хочу чтобы у меня были такие же зубы даже не желтые а серые какие-то ну на фиг

Фалька, в такие тяжелые моменты надо подключать мотивацию! Вспомни ЗАЧЕМ ты бросаешь! Представь себе ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ТЫ ОПЯТЬ НАЧНЕШЬ? Зачем тебе это надо? Ты хочешь стать курящей снова? Так зачем начинать? Одна сигареткас- это уже путь к курению, на фига тебе это?
сЕГОДНЯ меня на пляже обкуривали 2 подружки с двух сторон, меня вообще не напрягало, уже даже пропало ощущение что мне руки неуда деть. Я им даже пачку принесла (нашла сегодня заначку в машине) и отдала. Мы теперь ПО ДРУГУЮ СТОРОНУ БАРРИКАД.
Пусть курят окружающие. Мы на другой стороне армии)))

На самом деле в таких случаях я включаю силу воли и смотрю на счетчик. и это тоже помогает))))
спасибо, Action!
кстати, еще у меня есть такой пунктик. мне очень хочется, чтобы моя старшая сестра не курила. поэтому мне хочется быть наглядным примером для нее. и вообще всем назло хочется не курить! а себе в пользу!
с понедельника хочу пойти по арчам. сходить к лору, пульмонологу и сделать флюшку. еще думаю сделать что-то типа гигиенической чистки зубов. к примеру air-flow! мне кажется, что когда зубки будут сиять здоровой белизной - портить эту картинуточно не захочется)))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Итак, я заметила, что веду абсолютно нормальную жизнь. Не испытываю дискоморта, общаясь с курящими. Конечно настраиваю их бросить. Чихаю и больше кашляю, когда они меня обкуривают в курящем зале в кафе. Жалуюсь на то, что вещи и волосы пахнут после вот таких посиделок. Но в общем и целом стараюсь просто не обращать на это внимания.
Но! Когда я прихожу домой и остаюсь одна...Вот тут и появляется мысль о тайной сигаретке, выкуренной втихара, незаметно для других. Всего лишь одной))))))))))
Естественно, я понимаю, что это бред полнейший. Но любопытно, почему меня притягивают исключительно такие "тайные" сигареты. Когда я с друзьями или курящими родственниками - вообще желания закурить нету. А вот покурить, заныкавшись ото всех в темном углу - хочется. Так сказать похулигаить. Успокаиваю себя мыслями, что я уже взрослый человек и это просто смешно)))))

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Ты такая умничка, что не куришь уже 13 дней!
Молодец девченка, в награду купи себе мороженое!



Ответ ищи у Фрейда Все мы такие ...

_________________
Никогда не говори Никогда

черт знает.
Но обычно срываются с этих тайных сигарет на раз, поэтому я даже не думаю.

Я тайком могу понюхать пачку разве что - и сама тоже не знаю почему )))) ааха, прикол - когда нашла пачку случайно, курить не хотелось ее, но почему-то так хотелось ее понюхать.
бред какой-то

ахаха))))
я четко ощущаю счастье от того, что я не курю. у меня сразу появился успех в жизни! на меня по-другому смотрят люди!!!!!! я правда счастлива!
но я отношусь к себе как к бывшему наркоману. знаю, что одна затяжка меня погубит. поэтому ни-ни! но две недели пробежали так стремительно...как будто вчера еще курила)))
надеюсь, через полгода-год эти воспоминания притупятся. но я знаю, что они навсегда останутся со мной.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

мне кажется через срок больше года они притупятся, а пока надо быть все время начеку! и регулярно подкреплять себя мотивацией

С бездымным полумесяцем!!!
Позщдравляю!!!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо))) Очень приятно!!!))))
Могу сказать только одно. Я счастлива, что не курю! Моя жизнь настолько изменилась к лучшему, что я до сих пор не могу поверить в свое счастье! Спасибо всем за поддержу!)

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила