Приветствую всех,кто бросает,бросил и уже не курит.Вот решил ещё раз попробывать бросить курить.Мне 31 год,стаж курения около 18 лет.За время курения было множество попыток бросить,но начинал снова.Не курить получалось не более 3х месяцев.Для меня легче бросать во второй половине дня,это 14-15 часов,почему так не знаю.Ещё одна обязательная состовляющая когда я бросал,наличие дома одной запечатаной пачки сигарет,если таковой нет то всё значительно сложнее,развивается,что то вроде паники)).О себе я не могу сказать,что я человек без силы воли,но эту привычку пока не могу победить.Что меня побудило к этому шагу?Во первых это отдышка наверное хорошо известная всем курильщикам)).На протяжении наверное года,переодически появляющееся боли в сердце.Наверное докурился))С этим,что то нужно делать.Старт некурения назначил сегодня в 14часов.Буду писать в дневник отчёты каждый день некурения.Надеюсь Победа будет за мной!Если есть у кого желание,поддержите меня в этом не лёгком деле.

Мы тебя обязательно поддержим!
Но пачку лучше, не держать дома. Как показывает практика, сорваться с такой пачечкой гораздо проще. Постарайся пережить два дня, потом гораздо легче будет. И не боись, ты обязательно справишься!

_________________
Дневник Альчонка

Приветствую, Ded79!
Это - не привычка, это - зависимость. Поэтому факт курения совершенно не означает отсутствия силы воли. Как минимум, на то, чтобы решить бросить курить, силы воли тебе хватило.))
По поводу сигарет дома. У меня лежали, в свободном доступе. Мне так было проще. Четко понимать, что это - не вынужденное некурение, вызванное внешними обстоятельствами, а мое осознанное решение.
А здоровье, к сожалению, с годами не улучшается, а чаще наоборот. Так мы можем сделать хотя бы то, что в наших силах, чтобы замедлить этот процесс. Тем более, когда оно о себе заявляет всякими неприятными симптомами.

_________________

Мой дневник

Привет , запросто Поддержим, пожалуйста пересмотри свою позицию на счет пачки, это якорь. Это начало той проблемы почему ты закуриваешь вновь.
Сейчас нет времени долго писать, на эту тему и переубеждать. я просто скину ссылке на 2 дневника прочти в них начало.
Сначала дневник Экшен а потом начало моего дневника первые пару страниц.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 499#997499
Просто поверь если еще раз начну писать буду писать весь день. а мне собираться надо и вообще дела, да и другие не поймут когда в сотый раз одно и тоже. Я очень надеюсь. что ты переосмыслишь свою позицию. Именно в ней и кроется ключ к твоему успеху. Можешь мне сейчас не поверить. но через месяц, два будучи уже счастливым не курящим человеком - всё равно согласишься.
Удачи тебе.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Всё,выкурил две сигареты подрят (наверное организм чувствует,что его хотят чего то лишить),закинул на шкаф запечатанную пачку с сигаретами и зажигалку на всякий случай))Затарился семечками,жвачкой.Отчёт пошёл....Прошлый раз сорвался,появился лишний вес.За одно нужно контролироватьв себе хомяка не хочу быть толстым.

_________________

Поздравляю тебя с некурением!!!!!!))))))))
Ты с каждым часом будешь чувствовать себя все лучше! И мы тебя обязательно поддержим.
Насчет пачки...я считаю, что лучше не держать сигареты дома.
И какой такой "всякий случай"??? Это простите какой должен быть случай, что ты начнешь себя опять травить? Нервы? Они и у некурящих шалят. И они спокойно справляются без сигарет.
Почему пачку последнюю выкидывают, а не прячут на шкафу? Да потому что ты перестаешь курить. Тебе больше незачем иметь под рукой пачку, потому что тебе это не нужно. И ты ни от чего не отказываешься! Ты только приобретаешь! Здоровый цвет кожи, зубов, чистые легкие, здоровье, и главное - свободу!!!!
Так что еще раз поздравляю тебя!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Енто, конечно, не есть хорошо, что ты себе оставляешь лазейки для "всяких случаев". Представь, тебе придется одеться, выйти на улицу, дочапать до ларька, купить пачку, обругать себя 100 раз. намного больше действий, чем встать и подойти к шкафу.

_________________
Дневник Альчонка

Девочки,спасибо всем за советы,но мне так спокойнее.

_________________

Приветствую и поддерживаю в хорошем начинании.
Насчет пачки - не выбрасывала пол-блока.Казалось, если при наличии
сигарет в доме стерплю, то все будет нипочем
Желаю, чтобы все получилось с первого раза!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Ничего, это форум советов. Можешь прислушиваться, можешь нет. Твое право, делать так, как ты этого хочешь. В любом случае, чтобы ты ни делал, и как к этому ни шел, главное не курить! Давай, вперед, УДАЧИ!!!

_________________
Дневник Альчонка

Спасибо!"Обстановку на фронтах не курения "буду докладывать переодически.

_________________

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Не курю 5 часов,в голове стала крутится мысль,а на хрена мне всё это надо,кто не курит и не пьёт,тот здоровеньким помрёт))Появляется раздрожительность,сейчас бы наверное кого нибудь покусал.

_________________

Нормально! Наш человек

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Привет!
Хорошо, что решились!
Плохо, что сомневаетесь.
Прежде всего надо быть уверенным на 100 процентов, что Вы не хотите больше курить вообще, ни при каких обстоятельствах.
Тогда всё станет гораздо легче. Успехов!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)