Раньше я не мог ни разу отжаться от брусьев,(повторяю от брусьев а не от пола.Брусья это типа 2 невысоких турника,стоящих рядом.) Щас отжимаюсь каждый день,утром, во дворе,занимает 5 минут.Упражнение супер,особенно для мышц груди.

У меня год получается.Курить не тянет.Бросив курить многое приобрел,если есть вопросы спрашивайте.

Парни когда я курил я был дрыщом,худой пипец.Щас девушки говорят что я секси,еще и загар шикарный,не черный а именно золотой.Курил 10 лет,питался хорошо,всегда хотел поправиться,но результата небыло вобще.Знаю что сейчас у многих молодых людей тоже проблема набор веса,ребята бросайте курить,и килограм 10 наберете легко.И я помогу советом кто хочет набрать вес, спрашивайте я помогу.

Парни когда я курил я был дрыщом,худой пипец.Щас девушки говорят что я секси,еще и загар шикарный,не черный а именно золотой.Курил 10 лет,питался хорошо,всегда хотел поправиться,но результата небыло вобще.Знаю что сейчас у многих молодых людей тоже проблема набор веса,ребята бросайте курить,и килограм 10 наберете легко.И я помогу советом кто хочет набрать вес, спрашивайте я помогу.

а как наоборот скинуть вес?

_________________


Поселись в городе

А фотки есть? Год назад и сейчас, на результат охота посмотреть!

_________________

DEM

Теперешние фотки есть(грудь,фигура)только я незнаю как их выложить